Vaz szerint akkor vagyok jó, ha csak naponta kétszer eszem 17:30 között, és csak reggel? hogy nem jól csinálom-e.

váza

Tehát a legjobb naponta ötször, állítólag a reggeli a legfontosabb, mindig elindítja az anyagcserét, és nem nyúl az édességért, és az utolsó étkezés kb. 2-3 órával lefekvés előtt, bármilyen fehérje és zöldség? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Tehát a legjobb, ha naponta ötször étkezünk, állítólag a reggeli a legfontosabb, elindítja az anyagcserét, és este nem nyúl az édességért, és az utolsó étkezés ideális 2-3 órával lefekvés előtt, néhány könnyű fehérjék és zöldségek ?

Október óta 86 kg-ot nyomtam, és 8 hónap után 82 kg-os a súlyom, ezért nem tudom, hogyan lehet lefogyni, mit tegyek, ha egyek olyan étkezési címkéket, amiket megkérdezhetek ? És működik? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Október óta 86 kg-ot nyomtam, és 8 hónap után 82 kg-os a súlyom, ezért nem tudom, hogyan lehet lefogyni, mit tegyek, ha egyek olyan étkezési címkéket, amiket megkérdezhetek ? És működik?

Az ebben a csoportban található fájlokban egyetlen elemet talál a romáktól, több faj van, naponta körülbelül 5 adag van. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Az ebben a csoportban található fájlokban megtalálja a romák menüit, több típus létezik, napi körülbelül 5 adag van ?

Tehát teljesen rosszul csinálod, és ez az út nem vezet. Akkor kezdtem fogyni, amikor elkezdtem inni a "pit" -t, az "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

Tehát csináld teljesen, hogy az egész út téves és így legyen. Akkor kezdtem fogyni, amikor elkezdtem enni és inni

4 hetet eszem romákkal és kevesebb mint 3,5 kg súlyú \ nEz 100% -ig működik, eddig mindent megtettem, de szükségem volt egy megfelelő, egyszeri ellenőrzésre és főleg ellenőrzésre. Megéri, nagyszerű. Dana "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

4 hetet eszem Romival és 3,5 kg van a súlyom. 100% -ig működik. Eddig mindent megpróbáltam, de megfelelő étrendre és főleg kontrollra volt szükségem. Megéri, nagyszerű. Adott

Köszönjük a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template> tanácsot

Köszönöm a munkát

Elfelejtettem edzés nélkül "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Elfelejtettem, edzés nélkül

jutti6 amikor keveset eszel, a test még kevesebbet spórol meg belőle.

Fuha: 0: 0 "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

Az esetek többségében az itt élő szegények egyedülállók lesznek, majd közzéteszik a fényképeket, kérem, csak akkor tudják megtenni őket. Ha rendszeres étrendet is bevesz, az anyagcserét lassítani kell, mert több mint egyikük lelassul, és ezért nem fogysz. Jobb, ha több adagot és gyakrabban, kb. 2,5 és 3 óránként? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Általában az itt élők szegényesek a menüvel, majd fotókat tesznek közzé, próbálják ki? Csak a rendszeres étrend beiktatásával fel kell gyorsítani az anyagcserét, mert evéssel nem lassul le, és ezért nem fog fogyni. Jobb, ha több adagot és gyakrabban eszik, körülbelül 2,5-3 óránként?

Köszönöm a holnapi tanácsot, amit most kezdek ezen a 82 kg-os fotón "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Köszönöm a tanácsot, holnaptól kezdve most 82 kg-ot nyomok ezen a fotón

És hány cm-t tudsz használni? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És hány cm van, kérem?

169cm "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

Még magas vagyok? 82 és 161 cm? de nincs hozzá bátorságom? szóval tartsd az ujjaidat? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Rosszabb vagyok akkor, ha 82 és 161 cm van? de nincs bátorságom elindulni? drukkolás?

Miért nincs bátorságod? Még mindig 54 kg-ot nyomtam ezen a fotón "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Miért nincs bátorságod? Ezen a fotón még mindig 54 kg-ot nyomtam

6o-val csináltam, de nagyon jó volt. Nincs fix effektusom, és harcolok a jo-jo effektussal "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Én is 6o, de nagyon jó volt. Nincs erős akaratom, és félek a jo-jo hatástól

De látja boba fajnova fényképét? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De lát egy szép fotót Bobról?

Köszönöm "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nos, most nem? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nos, most nem?

Remek vagy? nem \ u010do děti n \ u00e1s megváltozott? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Te is nagyszerű vagy? de amit a gyerekek megváltoztattak?

Csak volt egy szakaszom, ez lassú év volt a következő hónapban, július 28. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Csak van egy szakaszom, lassú év volt a következő hónapban, július 28-án

Elhiszem és talán sikerül lefogynunk és ezért dohányoztam és most már egy éve nem lassan dohányzom, nem innen? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Elhiszem és remélhetőleg sikerül fogynunk, és ezért dohányoztam, és most egy éve nem lassan dohányzom.?

Holnaptól kezdem megőrizni a címkéimet. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Holnaptól kezdem a címkéimet, tartsa az ujjait.

Nem is mondanám, van egy kg, hüvelykben tartva? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nem is mondanám, hogy ennyi kg van, keresztben tartom az ujjaimat ?

Nem hiszed el? de miért van 82 kg? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nem hiszed el? de nekem 82kg van?

A srácom csak naponta kétszer kényezteti magát, de élvezi az összes chipset, desszertet, előételt, főleg az ételeket, és ezért a reggeli reggelit. Schudol 25kg edzés nélkül "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>

A srácom csak naponta kétszer kényezteti magát, de mindent chipszel kezel, a desszert előétel, főleg étel, ezért a reggeli reggeli. Fogyni edzés nélkül 25kg

És milyen időre? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

És milyen időre?

Havonta 5 kg-mal kezdte változtatni étkezési szokásait, csak elkezdett főzni és olvasni a csomagolásokon található információkat (sok időbe telik), és lemérte az ételeket (a mérlegen) cukor nélkül, és csak külön főtt vagy elkészített ételeket, később kihagyott vacsora (akár 2-3 főig is működik), de utolsó étkezése az ebéd, kezdetben többnyire egy kis chips-kel, majd először az étel többnyire tészta, a második hús és saláta, majd gyümölcs, végül desszert és kávé, plusz egy pohár bűntudat, ha nem megy dolgozni. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Havonta 5 kg-mal kezdte változtatni étkezési szokásait, csak elkezdett főzni és olvasni a csomagolásokon található információkat (sok időbe telik), és lemérte az ételeket (a mérlegen) cukor nélkül, és csak külön főtt vagy elkészített ételeket, később kihagyott vacsora (akár 2-3 reggelig is működik), de utolsó étkezése többnyire ebéd egy kis adag chips mellett, majd először az étel többnyire tészta, a második hús és saláta, majd gyümölcs, végül desszert és kávé, meginni egy pohár bort, ha nem megy dolgozni.

Ó, csak most nem megyek a robotokhoz, jelenleg szülési szabadságon vagyok? de megpróbálok többet mozgatni "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ó, csak most nem megyek a robotokhoz, jelenleg szülési szabadságon vagyok? de megpróbálok többet mozogni

Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform az információk megosztására és a megbeszélésekre. Nem hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha egyik tartalom sem tetszik, kérjük, tudassa velünk.