Az egészséges táplálkozás szép, de mint mondják, semmit sem szabad eltúlozni. Ha az élelmiszer-címkék hosszú távú elolvasásával foglalkozik a szupermarketben, mert figyelemmel kíséri az összes cumit, valamint a cukor- és zsírtartalmat, és nem old meg mást, lelassulhat, és időben elgondolkodhat rajta. Miután csak az egészséges életmóddal kezd foglalkozni, ideje elgondolkodnia önmagán.
A címkék olvasása figyelmeztető jel lehet
Eleinte jó dolognak tűnik. Megpróbálod megváltoztatni étrended összetételét, nem vagy közömbös abban, hogy mit eszel. Több gyümölcsöt és zöldséget vesz fel az étrendbe, korlátozza a zsírokat és a cukrokat. Ez csak jó, valamit teszel az egészséged érdekében. De vigyázzon, nehogy megszállottja legyen. Ha úgy találja, hogy elárasztják magunkat a helyes életmóddal kapcsolatos kérdések és semmi másra nem gondolnak, ez egy figyelmeztető jelzés. A helyzet akár olyan messzire is eljuthat, hogy csak biotáplálékot eszel, és már nem bízol szinte semmilyen élelmiszertermékben. Olyan helyzetbe kerülsz, amikor még gyanítod, hogy a gyártó hazudik neked a címkéken. Amikor látogatóba megy, magával viszi az ételt, mert nem tartja elég egészségesnek azt, amit kap. Extrém, de ez is így alakulhat.
Tedd magad boldoggá
Az orthorexia, ahogyan az egészséges étel megszállottságának nevezik, szintén egyfajta étkezési rendellenesség, hasonlóan az anorexiához vagy a bulimia-hoz. A kiszolgáltatottabb csoport érzékeny emberek, akik jobban tudatában vannak hiányosságaiknak, hibáik miatt hajlamosak alábecsülni önmagukat. Meg kell tanulni szeretni önmagam olyannak, amilyen vagyok, még az ételek időnkénti felmelegedésével is. Hasonlóképpen a maximálisan egészséges életmódra való törekvés bizonyos érzelmi szárazság jele lehet. A kapcsolatok nem jók az Ön számára, és pótlókat keres. Ezért a címkék elolvasása helyett koncentráljon valamire, ami belülről örömet okoz és boldoggá tesz. Menjen moziba egy jó filmért vagy kávézzon egy barátjával.