A verseny értékelése A testmozgás új jelensége Nyitrán

hu.howwwblog.info - Hogyan lehet gyorsan fogyni otthon

Újfajta gyakorlatot hoztak létre számunkra Nyitrán. Kristína Opálenská okleveles oktatóval készített interjúnkban megismerheti testének és elméjének jótékony és egészségügyi hatásait.

Te vagy az első, aki légyfazonnal érkezik Nyitrára? Mi van a szlovákiai hagyományával?

Igen, mi vagyunk az elsők és eddig egyedüliek az NR-ben. A Flyfit az Antigravitációs jóga nevű gyakorlaton alapszik, amely test és elme gyakorlatok sorozata. Főként a klasszikus jóga, a pilates, a kallanetika vagy a torna elemeit tartalmazzay. Körülbelül másfél év kellett a hivatalos név és jelenlegi forma megszerzéséhez. Körülbelül 2 éve készül Pozsonyban, és csak nemrégiben kezdett terjeszkedni más szlovák városokba, beleértve Nyitrát is.

Milyen elv alapján működik? Mire jó, miben segít?

Ez egy átfogó edzés, amely a maximális izomcsoportok számát vonja maga után. A függőágy (háló), amelyben a flyfit-et gyakorolják, a mozgások széles skáláját kínálja nekünk. A benne végzett testmozgás nem terheli meg az ízületeket, és lehetővé teszi a test számára, hogy olyan helyzetbe kerüljön, amelyet másképp nem érne el. Egyesek a flyfits-et 3D-s gyakorlatnak nevezik. A legnagyobb előny, hogy az ember fejjel lefelé lógathatja magát, ami jótékony hatással van a gerincre. Ez a gyakorlat növeli a gerinc mobilitását és erősíti az ízületi kapszulát, ezzel megelőzve a sérüléseket. Minden gyakorlat során az egész test nagyszámú izma vesz részt, és a mély izmok megerősödnek. A testmozgás hozzájárul a jobb testtartáshoz, felgyorsítja az anyagcserét, és ezáltal hozzájárul a túlsúly csökkentéséhez a problémás területeken és az erősebb immunrendszerhez.

És eljutott a flyfithez hasonlóan?

Csak véletlenül, a legjobb barátnőm révén, aki megpróbálta, és miután lelkesen beszélt róla, "Milyen csodálatos a gyakorlat" Nekem is csak ki kellett próbálnom. Már az első óra után tudtam, hogy ez nem kereskedelmi találmány, hanem komoly edzésprogram. 2012 márciusában voltam az első osztályban, májusban pedig oktatói tanfolyamon vettem részt.

Kinek a légy alkalmas és kinek nem?

A Flyfit kliensek széles körének megfelelő. Iskolai kortól nyugdíjasokig szánják. Az idősebb emberekre specializálódott edzőtermünkben edzünk a FLYGOLD-tal is. A gyakorlat azoknak a nőknek és férfiaknak szól, akiknek ülő munkájuk van, a gerincvel, az ízületekkel kapcsolatos problémák, túlsúlyosak, olyanoknak, akik formálni akarják testüket, vagy akár aktív sportolóknak is.

Nem alkalmas nőknek a terhesség bármely szakaszában, magas vér- és intraokuláris nyomással, sérvvel, valamint súlyos gerinc- vagy ízületkárosodásban szenvedők számára.

A flyfit gyakorlattal megteheti, nem kell más sportot űznie…

Így van, ez a gyakorlat biztosítja az összes izomcsoport munkáját. Egy óra alatt az ember erőnléti edzésen, kardióterhelésen és nyújtáson esik át. De természetesen minél többet sportol az ember, annál jobb neki. Én a fitnesz edzést javasolnám a flyfithez, pl. zumba vagy futás.

Ha ez az új típusú gyakorlat vonzza Önt, és szeretné kipróbálni, feltétlenül jelentkezzen be a programra a címen Repülési zóna Štúrova 18-on. Ott minősített oktatók gondoskodnak rólad és a karakteredről. "A Fly Zone csak 2 hónapja dolgozik, de már pozitív válaszokat kaptunk olyan ügyfelektől, akik alig várják a fogyást és a testük megerősítését. Nagyon örülök, hogy az ügyfelek maguk is látják a flyfit hatásait, és hogy szívesen visszatérnek hozzánk " - mondja Kristína, akit a flyfit szó szerint elvarázsolt.

A Fly Zone-ról és a flyfite-ről további információt a www.fly-zone.sk oldalon talál. Legyél a FLY-ZONE rajongója a Facebookon