versenyző

Olga Veronika Guľášová edzővel

Fotó: Milan Grejták

Oľga Repčáková (36) megszokta a rendszeres testmozgást, és többet mozog a fitneszközponton kívül is. És nézze meg, mit mond?

Bár Košičanka Oľga már a fitneszközpont előtt tisztelte a súlycsökkenésről szóló valóságshow-junk kezdetét, és félt, hogy nem tudja majd megtenni a gyakorlatot, ma elégedett: „Észrevettem, hogy vékonyabb a hasam és a lábak. Összességében egy kicsit könnyebben érzem magam. "

Többet tehetek.

Olga örül, hogy a környezetéből érkező emberek is felfigyeltek a pozitív változásokra és ujjonganak érte. "Örülnek, hogy jobban érzem magam. Kicsit jobban fitt vagyok is, és többet tudok kezelni, mint az elején "- dicséri 12 éves lánya édesanyja. A fitneszközponton kívül is többet mozog. Gyakrabban jár, többet mozog és még többet is takarít. "Ugyancsak ez egy mozdulat?" - kérdezi vidáman. Elismeri, hogy vannak pillanatai, amikor egyáltalán nem akar edzőterembe járni, de csak akkor, amikor fáradtnak érzi magát az egész naptól. "Miután eljutottam az edzőterembe, örülök, hogy ott vagyok, és teszek valamit az alakom és az egészségem érdekében" - zárja beszédét Oľga Repčáková.

Mi lenne az edzőjével?

"Olgának továbbra is nagyon erős motivációja van a fejlődésre. Célt tűzött ki, és mindent megtesz annak érdekében. Fogyott 8 kilót, és jelenleg a súlya nem nagyon mozog, mert az izomtömeg és a testzsír aránya változik. Tehát gyakrabban mérem, nem mérem. Olgának továbbra is dolgoznia kell az állapotán, gyakran nem döntött az ilyen irányú edzéseken. De számára ez az aktuális hangulatától is függ, mert néha „megterhelem” és meglepődöm, hogy képes kezelni, máskor könnyebb edzéssel nem tudja irányítani. Eleinte heti háromszor ment velem edzeni, később kétszer erősítő edzéseket tett hozzá 45 perc aerobik edzéshez. Eléggé megszokta a gyakorlatokat, problémái vannak a hasizmokra és a kézre összpontosító gyakorlatokkal. A legnagyobb haladást Olga lábain látom, erőre kaptak. "