szervezetét

A test belső tisztítása ugyanolyan fontos, mint a külső. Ismerjen meg négy gyógynövényt, amelyek meggyógyítják a májat és megszabadítják a méreganyagoktól.

Miért kell tisztítani a májat?

A máj az emberi test egyik legfontosabb szerve. Segít mindennap megemészteni és zsírégetni, valamint megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól és méreganyagoktól. Ismerjen meg négy gyógynövényt, amelyek nagy segítséget jelentenek a máj tisztításakor.

1. Silybum Marianum

A gyógynövény elsődleges hatóanyaga a szilimarin. Ez a vegyület megvédi a májat: "Elnyeli" a roncsoló anyagokat a májbani, amelyek felelősek a májsejtek károsodásáért. Silymarin is serkenti a májsejtek regenerálódását és ezáltal segít a máj helyreállításában a károsodás után. A szilimarin segít megelőzni a fontos tápanyag glutation kimerülését is, amely a máj méregtelenítésének egyik legfontosabb tápanyaga.

A szilimarin, amelyet az orbáncfű magjában talál, nem könnyen oldódik vízben, ezért nehéz lenne teát főzni belőle. Ehelyett próbáljon meg egy kb. 140 mg szilimarint tartalmazó standardizált kivonatot a máj tisztítására és védelmére.

Forrás: Pexels

2. Pitypang (Taraxacum officinale)

A természet minden évben, a tavasz beköszöntével, egy hatékony gyógyszert kínál nekünk a máj tisztítására. Sárga virágú pitypang, jobban mondva a gyökere. Tanulmányok kimutatták, hogy ennek a növénynek regeneratív hatása van a sárgaságra, a máj duzzanatára, a hepatitisre és az emésztési problémákra. A kapszulákban található kivonat napi 500–2000 mg bevétele ajánlott. Ha alternatív módszert választ, akkor főzetet készíthet két teáskanál pitypangpor és egy csésze víz arányában. Forraljuk fel és pároljuk tizenöt percig. Javasoljuk, hogy naponta háromszor igyon egy csészét.

Forrás: Pixabay (Pexels)

3. Növényi articsóka (Cynara Scolymus)

A növényi articsóka úgynevezett vegyületeket tartalmaz cafelylquinonsavak, amelyekről kimutatták, hogy erős regeneráló hatással vannak a májra. Ennek a gyógynövénynek a kivonata általában kapszula formájában van. Az ajánlott dózis 300-500 mg/nap.

4. Kurkuma (Curcuma longa)

Az általánosan használt indiai gyökér egy másik hatékony segítség a májsejtek regenerációjában. A kurkuma növeli az epe termelését is, ami A máj segít elkerülni a méreganyagokat, és a májgyulladás csökkentésében is. A kurkuma vizsgálatok azt is kimutatták, hogy megnöveli két máj-elősegítő enzim szintjét, amelyek támogatják a 2. fázisú méregtelenítési reakciót. A kurkuma kapszulák és tabletták formájában található, amelyeket néha "kurkuminnak" is neveznek, ami kulcsfontosságú összetevő. A tested is értékelni fogja, ha leves vagy más ételek elkészítésekor a kurkuma van a konyhában.

Forrás: Mareefe (Pexels)

Ha májának nincsenek súlyos problémái, és megelőzésre vágyik, hogyan segítse elő a máj jobb működését és erősítse azt, akkor a gyógynövények szedése az Ön számára megfelelő módszer. Ha van valaki a környéken, akinek az előző sorok ugyanolyan hasznosak lehetnek, ne habozzon megosztani a cikket.

Cím Fotó Forrás: Miguel Á. Padriñán (Pexels)