Csodafűszernek számít. Miután kipróbálta a kurkuma, az lesz az egyik kedvenc fűszere. Ez gyógyhatásainak köszönhető! Habár hatalmas az ereje, kellemetlen mellékhatásai is vannak!

A kurkuma egy népszerű fűszer, amelyet 4000 évvel ezelőtt számos egészségügyi probléma kezelésére használtak. Főleg az ayurvédikus és a kínai orvoslásban használták. Harcol a gyulladás ellen, kiválóan alkalmas emésztési problémák és májbetegségek, valamint bőrbetegségek kezelésére. Kétségtelen a fűszer biztonságossága, de csak akkor, ha mérsékelt adagokban használják. A kurkuma nagy mennyiségben, hosszú ideig történő fogyasztása bizonyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet, beleértve a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket is.

Olvassa el még: A fertőzések félelmetes prognózisa: A fertőzés esélye ezekben a hónapokban a legnagyobb!

A bors ajánlott adagja kevesebb, mint 500 mg naponta. Optimális eredmények és minimális mellékhatások elérése érdekében, nem haladhatja meg a napi 1500 mg-ot, ami az ajánlott adag legfeljebb háromszorosa!

Mellékhatások

Bár jót tesz az egészségének, sok egészségügyi problémát okozhat, ha túlzott mennyiségben veszi be. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a kurkuma mellékhatásai az enyhe gyulladástól a súlyos szívritmuszavarig terjedhetnek, végzetes következményekkel járva.

A kurkuma néhány mellékhatása:

Az epehólyag problémái

Számos tanulmány szerint, ha normál mennyiségben fogyasztja a kurkumát, annak számos emésztési rendellenesség kezelésében pozitív hatása lesz. Képes normalizálni az epehólyag működését azáltal, hogy stimulálja az emésztő enzimek szekrécióját, amelyek szabályozzák az epehólyag csatornájának működését. Ha azonban a kurkumát túlzott mennyiségben használják, az ahhoz vezethet az epehólyag és a máj súlyosbodása, beleértve az akut epehólyag-gyulladást, az epeelzáródást és az epeköveket. Ezért a fűszerek fogyasztása előtt ajánlott konzultálni orvosával. Jobb mérsékelt adagokban kezelni, hogy elkerüljük a szövődményeket.

Gyomor- és gyomor-bélrendszeri problémák

Kis adag bors nem okoz gyulladást vagy irritációt a gyomorban. Vannak olyan emberek, akik kurkumát fogyasztanak a krónikus gyulladásos állapotok, például a reumás ízületi gyulladás vagy az ízületi fájdalom mellett, valószínűleg emésztőrendszeri rendellenességek fordulhatnak elő. A kurkuma enyhén savas tulajdonságokkal rendelkezik, és képes stimulálni a gyomorsav szekrécióját.

A hipersavassággal vagy diszpepsziával diagnosztizált betegeknek korlátozniuk kell a fűszerfogyasztást és kerülniük kell a nagy dózisokat. Különösen veszélyeztetett embercsoportok dohányosok és szteroidos és gyulladáscsökkentő kezelés alatt álló személyek. A következő mellékhatások fordulhatnak elő: emésztési zavar, gyomorégés, gyomornedv és gyomorfekély. A szakértők azt javasolják, hogy nagy mennyiségű vizet igyak meg, hogy megakadályozzák a kurkuma felhalmozódását a gyomor nyálkahártyájában. Próbálja kizárólag étellel enni!

Májproblémák

A túlzott kurkumafelvétel májproblémákhoz, például sárgasághoz és emésztési zavarokhoz vezethet. Állatkísérletek szerint a kurkuma káros hatással van az állatok hepatocitáira. Bár jelenleg nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek megerősíthetnék az emberek toxikus hatásait, ajánlatos, hogy csak szerény mennyiséget fogyasszon. A májproblémákkal küzdőknek kerülniük kell ezt a fűszert.

legegészségesebb

Allergiás reakciók

Bizonyos esetekben hányáshoz, hasmenéshez, émelygéshez és emésztési zavarhoz vezethet. Az azt tartalmazó kenőcsök és krémek allergiás bőrreakciókat okozhatnak, például égést és kiütéseket. Súlyosabb esetekben ez csalánkiütéshez, kontakt dermatitishez és anafilaxishoz vezethet.

Méhösszehúzódások

A kurkuma nem ajánlott terhes nőknek és teherbe esni kívánóknak, mert stimulálja a méh izmait. Hüvelyi vérzéshez, vetéléshez és korai méhösszehúzódásokhoz vezethet.

Gyógyszerkölcsönhatások

A kurkuma kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel. Azoknak, akik antikoaguláns terápiát végeznek, és aszpirint, warfarint és klopidogrélt szednek, kerülniük kell. Ezenkívül zavarhatja egyes nem szteroid gyulladáscsökkentők működését. A kurkuma képes csökkenteni a vércukorszintet. Emiatt lenne Hipoglikémiás kezelésben részesülő cukorbetegek nem szedhetik, mivel ez jelentősen alacsony vércukorszinthez vezethet.