Mennyi vizet ittál ma? Úgy gondolja, hogy elegendő folyadékot fogyaszt?
Tiszta víz ivásával biztosítjuk egész szervezetünk normális működését. A víz testünk testtömegének több mint 2/3-át teszi ki. A lakosság többsége krónikusan dehidrált (különösen az időseknél). Ha úgy tűnik számunkra, hogy a víz túl íztelen az iváshoz, kóstoljuk meg citrommal ízesített víz és ezek a vegyi és cukorral édesített italok helyett. Ezek az édesített buborék vizek és gyümölcslevek megtámadják immunrendszerünket.
A szervezetnek naponta több mint 2 liter vízre van szüksége. A test vizet használ az emésztéshez, a sejtek méregtelenítéséhez, a tüdő vízellátásához és a test különböző folyamataihoz. A vízügyi szakemberek szerint a különféle betegségek, mint például a fejfájás, a cukorbetegség, az allergia, az emésztési zavarok és még sok más, a test sír a víz után. Számos nehézséget drámai módon javít a tiszta édesvíz állandó és hosszú távú ivása. A vizelet jelzi, hogy elegen iszik-e.
… Mit igyál.
Milyen vizet szabad inni? Könnyű - tiszta. A kávé, az édesített tea, a diétás italok, a sör és sok más ital nem minősül "tiszta friss vizet“. Még a különféle ásványvizek sem egészségesek, mert szervetlen formában tartalmaznak ásványi anyagokat, nem szerves formában. Sejtjeink nem használnak szervetlen ásványi anyagokat, csak gátolják őket, ki kell választaniuk őket. A test különféle szervekben, ízületekben és epekövekben tárolja őket, az agy meszesedését, az ízületi gyulladást és a szívbetegségeket. Nagyon kevesen veszik észre, hogy a szervetlen ásványi anyagok mennyire károsak. Például. koleszterinhez és zsírokhoz kötődve ezek a szervetlen ásványok betonszerű bevonatot képeznek az edényekben. A testnek nagyon nehéz megszabadulnia tőlük az éltető energia rovására.
Mikor kell inni
Van egy egyszerű útmutató a test sok folyadékhoz jutásához. Reggel, amikor felkelsz, igyál meg egy nagy pohár langyos vizet, mielőtt bármit megennél. Ezután hajtsa végre a reggeli higiéniát, és igyon megint fél liter gyógyteát. Napközben pedig igyon egy pohár vizet 10 perccel minden étkezés előtt, és igyon 2 pohár vizet körülbelül két és fél órával étkezés után. Ez megakadályozza a folyadékfogyasztás étkezés közbeni és közvetlenül étkezés utáni rossz szokását, ami nagyon veszélyes. A víz nagyon gyorsan elhagyja a gyomrot (5 perc múlva). Az emésztőnedvek folyadékok és minden olyan folyadék, amelyet étkezés közben vagy után fogyasztunk, híg emésztőnedvek és hajlamosak elvenni őket a gyomorból. Ez lelassítja az emésztési folyamatot és emésztési problémákat okoz. Ezenkívül, ha evés közben iszunk, hajlamosak vagyunk elegendően elfogyasztott ételt lenyelni.
Milyen vizet inni ...
A legegészségesebb víz a zöldségekben és gyümölcsökben megkötött víz, mivel a növények a gyökerek által kapott szervetlen vizet szerves vízzé alakították. A műanyag palackokban lévő víz rosszabb, mint a csapból, mert az ilyen palackban lévő víz "tartózkodása" során méreganyagok kerülnek a vízbe. A csapvíz egészségesebb, ha hagyja állni a klór elpárologtatását, vagy a csapra szerelt szénszűrőt használja. Tárolja a vizet üvegedényekben, de rövid ideig.