Kevesen ismerjük fel, mennyire fontos a víz az életünkben.
Kevesen ismerjük fel, mennyire fontos a víz az életünkben. Még mindig elegünk van belőle. Csak fordítsa el a vízcsapot, és folyik. Az ivóvízhiányban szenvedő országok különösen tudják annak szükségességét.
A víz az élet alapja. Mit is tudunk róla?
A víz gyógyító
Testünk 60% -ban vízből áll. Ha csökken, egészségünket veszélyeztető problémákat állít fel testünkben, amelyek végzetes következményekkel járhatnak. Még akkor is, ha a víz 10% -kal csökken, fennáll a leégés, a hallucinációk és a testvesztés veszélye. A 20% -os csökkenés végzetes kockázat. Az ivási rendszert azonban még hidegebb napokon sem szabad lebecsülni. A víz jótékony hatással van az emésztési folyamatra, összehúzza a zsírokat a zsíros ételektől, és segít olyan problémáknál, mint a fejfájás, a szívproblémák, az elhízás, a székrekedés stb.
Olvassa el a címkét!
Olvassa el a címkét nemcsak az étel kiválasztásakor, hanem a víz kiválasztásakor is. A vizeket hivatalosan négy kategóriára osztjuk. A palack minden címkéjén fel kell tüntetni a víz besorolását a megfelelő kategóriába. Például az ásványvizek információkat tartalmaznak az ásványi anyagok tartalmáról. Pavel Vacek, a Toma Natura Teplice nad Metují-i gyárának igazgatója hozzáteszi: „A forrás-, az ásvány- és a babavíz címkéin például fel kell tüntetni a víz származási helyét, a forrás nevét és az összetétel adatait. Megtalálja a lejárati időt vagy más utasításokat is arra vonatkozóan, hogy a vizet hidegben vagy egy bizonyos hőmérsékleten tartsa-e. Itt kell rögzíteni a technológiai vízkezeléseket (vaseltávolítás, szénsavas karbantartás stb.). "
Folyamatosan inni kell!
Tudod még, hogy milyen vizet és főleg mennyi vizet kell innod naponta? Reggel kezdje el testét egy pohár tiszta forrásvízzel, de ne hideg vízzel! A víznek szobahőmérsékletűnek kell lennie, és citromkereket dobhat a vízbe, hogy kiszárítsa a gyomrot. A citrom erősíti az immunrendszert és elősegíti a jó emésztést. Ha csapvizet iszik, hagyja egy éjszakán át állni, hogy a klór elpárologjon. "Az ideális megoldás az, ha igyunk forrásvizet, amely" életben van "és nem terheli semmilyen kezelés. Példa erre Tom Natura, aki mindenféle módosítás nélkül közvetlenül az Adršpach-Teplice sziklák mélyéből utazik közvetlenül egy artézi kútból egy rozsdamentes acélcsövön keresztül, a talaj mélyén, közvetlenül a palackokba ”- magyarázza Pavel Vacek. Az ilyen víz az emberi test számára a legtermészetesebb. Testtömeg-kilogrammonként 20 - 40 ml folyadékot kell innunk naponta, ami körülbelül 2-3 liter naponta. Az ivási rendszer azonban egyéni, és számos tényezőtől függ, például az emberi kortól, nemtől, fizikai aktivitástól, egészségi állapottól stb. A nap folyamán folyamatosan inni kell. Ha szomjas vagy, és száraznak érzed a szádat, akkor súlyos egészségügyi problémákról énekelsz.
Kezdje a bölcsővel
Sokkal fontosabb a gyermekek ivási rendszere. Az újszülött víz a testtömeg 80% -át teszi ki. Anyagcseréje gyorsabb, ezért az általános kiszáradás sokkal gyorsabban következik be, mint a felnőtteknél. Apróságot állandóan inni kell kényszeríteni, akár szomjasak, akár nem. Itt is figyeljen a víz helyes megválasztására. Ha nem akarja, hogy gyermeke egészségtelen cukros italok rabja legyen, tanítsa meg már kicsi korától kezdve tiszta forrásvizet inni. Olyan módon élvezi, hogy a legjobban csillapítja a szomját, és az ital kiválasztásakor nem édesített egészségtelen italokhoz, hanem egészséges vízhez nyúl.
A víz is nyers
Jelenleg egyre többen térnek át az egészséges életmódra, és kezdik inkább az ún nyers étel. A nyers étel élő táplálék, ezért olyan, amely ipari átalakításon nem esett át, és tele van eredeti tápanyagokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ez nemcsak az ételekre vonatkozik, hanem a gyümölcsökre és a zöldségekre is, de különösen a vízre, amelyet naponta iszunk. Itt is figyelni kell a helyes választására, mert az igazán legjobb természetes vizek "élnek", például a Tom Natura víz, és egyáltalán nem igényelnek kezelést.