Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
A víz, mint a testünk számára legfontosabb folyadék
Ma, március 22-én, a víz világnapjához tartozik. 1992-ben az ENSZ tisztelettel adózott a víznek, amely nélkül testünk nem tudna működni. Mi a testünkben a víz, és miért kell innunk? Ezt csináljuk ma.
A víz ivóvíz-rendszerünk szerves része és annak kell lennie. Szívből, mennyi folyadékot iszol naponta? És akkor felmerül a kérdés, hogy mennyi folyadékból áll tiszta víz?
Van valami problémád? Vizet inni!
Álljunk meg a víz mellett, amelynek uralkodnia kell ivási rendszerünkben. Nem hiába mondják, hogy a víz mindenre gyógyír. A hidratálás mellett nemcsak vese-, húgyúti vagy gyomorsavproblémák esetén segít, de támogatja a vérkeringést, kiegyensúlyozza a vérnyomást, sőt javítja a memóriát. A tiszta víz sok betegséget és fájdalmat enyhíthet. Részt vesz a látás, a hallás javításában, a vércukorszint csökkentésében.
A helyzetet tovább rontja: megfelelő vízbevitel mellett megszüntethetjük a szervezetben tárolt zsírokat, legyőzhetjük a különböző gyulladásokat és penészgombákat, kiküszöbölhetjük a fejfájást, csökkenthetjük a csontok törékenységének kockázatát, csökkenthetjük a fogszuvasodást és kiküszöbölhetjük az alvászavarokat. Még az életünket is meghosszabbítja 20-30 évvel.
Ne igyon csak akkor, ha szomjasnak érzi magát
Az átlagembereknek napi négy liter vízre van szükségük, amelyből legalább két litert a szervezetbe kell juttatni. A szervezet vizet nyer az élelmiszer-anyagcseréből, valamint az ételek víztartalmából. De ez nem elég. Ehhez a vízmennyiséghez legalább két liter vizelet előállításához van szükségünk, hogy ne terheljük meg a malacokat. Ha elég vizet iszunk, a vizeletünk színtelen, tiszta, korrekt és egészséges.
A vízhiány bizonyos fájdalmakban is megnyilvánulhat, pl. hasi fájdalom. A Water for Health, Treatment and Life szerzője, Dr. Batmanghelidjem a Nemzetközi Rákkonferencia vendégelőadójaként kifejtette, hogy az emberi test kiszáradást mutat fájdalom előidézésével. "A fájdalom a vízhiány jele a testben, és társadalmunk legtöbb egészségügyi problémája mögött tulajdonképpen a vízhiány áll" - mondja dr. Batmanghelidjem.
Ahhoz, hogy napi két liter a szervezetbe kerüljön, sokaknak meg kell tanulniuk. Sok más dologhoz hasonlóan ez is lehetséges. Ha naponta és rendszeresen elkezdi adni a testének a vizet, tanítsa meg később, hogy maga kérjen vizet. Hirtelen a napi deco víz nem lesz elég az Ön számára.
Biztosan nem szabad megvárni, amíg szomjas leszel. A víz a fő energiaforrás, és amíg nem szomjazunk, elveszítjük az energiát abból a vízből, amelyet itatni kellett volna, mielőtt szomjaztunk volna.