1996-ban 50 embert (25 férfit, 25 nőt) kérdeztek meg, nevezetesen az övéket fogóerő stimuláló (energikus dalok), nyugtató (nyugtató dalok) és zene hallgatása után. Lényegesen magasabb tapadási pontszámot ért el azáltal, hogy a csoport stimulációs zenét hallgatott, ahhoz képest, hogy a csoport nyugtatót hallgatott, vagy nem. Emellett a nyugtató dallamok hallgatása miatt a csoport alacsonyabb pontszámot ért el ahhoz a csoporthoz képest, amely nem hallgatott semmilyen zenét. A következtetés az volt, hogy még egy egyszerű motoros feladatot is, például a tapadás erősségét, pozitívan befolyásolhatják a zenére adott pszichofizikai reakciók.

állóképesség

Ez a kutatás tesztelte néhány motivációs zene hatását, amelyet maguk az emberek választottak az előadás előtt és közben izom teherbíróképessége feladatok. Röviden: a 27 férfinak az volt a feladata, hogy megőrizzen egy bizonyos súlyt, összehasonlítva a csoportot, amelyet kézzel válogatott motivációs zene és a zaj hallgatása játszik. Az eredmény az első csoportban is jobb volt, ráadásul kiderült, hogy jobb volt a teljesítmény a hallgatott csoportban zene az előadás során, nem csak az előadás előtt. Ennek eredményeként javult az izomállóképesség, amikor kiválasztott motivációs zenét hallgattunk.

Három évvel ezelőtt a kiválasztott zene hatása a erő, robbanékonyság és hangulat. 20 kiképzett férfi három sorozatot készített a préselésen, hogy megbukjon a 75% 1RM (ismétlésenként maximum), és ugrással guggol 1RM 30% -ával. Ennek során vagy választott zenét hallgattak, vagy nem hallgattak semmit. Ezt követően kiderült, hogy bár a fekvenyomásban nem történt változás, a guggolásból történő ugrások során a felszállási sebesség és a sebesség fejlődése nőtt az alanyokban, valamint a tempó. Az ugrás magassága azonban sajnos nem az. A következtetés nem különösebben lélegzetelállító, de ez a tanulmány legalább azt sugallja, hogy a robbanásveszélyes testmozgás során megnő a teljesítmény, miközben személyesen kiválasztott zenét hallgatnak!

Menjünk futni. Ismételten kutatás (30 hét), ezúttal a zene hatására összpontosított 5 km futás, amelyen 15 férfi vett részt, akik szilárdan képzettek a hosszútávfutás terén. További tulajdonságokat teszteltünk, mint például a pulzusszám változékonysága, az izgalom, az erő, a pulzus, az észlelt erőfeszítés, a hangulat stb. Nem annyira fontos részletesen lebontani a tanulmányt, de kit érdekelnek a százalékok, a pontos körülmények és a teljes teszt paraméterek, kattintson ide. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a zene képes volt aktiválni a prefrontális kéreget (az agy homlok mögötti részét), amely segít olyan kérdésekben, mint a viselkedésünk eldöntése és ellenőrzése, a környezeti érzékelés minimalizálása, a teljesítmény növelése és a gyógyulás felgyorsítása 5 km futás után. Úgy tűnik, hogy a zenének törvényes haszna van a képzés során. Ez lehet a válasz arra, hogy miért nem engedélyezettek az iPod-ok vagy más hasonló eszközök bizonyos erőemelő versenyeken a próbák alatt, bár egyes szövetségek legalább a dalok kiválasztását lehetővé teszik.