gyógyul

Szenved szorongásos betegségben? Jó hír az Ön számára - a székben heverészés és a zenehallgatás segít a masszázs mellett.

Egy nagy különbséggel ingyen hallgathat zenét otthon, amennyiben tisztességes pénzt fizet a masszázsért. Erre a következtetésre jutottak az Egészségkutató Intézet amerikai tudósai. Tíz órás masszázs után a betegek szorongásos tünetei felére csökkentek. Ugyanezt az eredményt azonban elérték azok a betegek, akik csak mélyen lélegeztek, valamint azok, akik ellazultak és zenét hallgattak.

A kutatók véletlenszerűen azonosítottak 68 szorongásos beteget, és három csoportra osztották őket. Az egyik tízórás masszázson esett át, a másik egy fekvőfotel zenéjét hallgatta, a harmadikban a betegek lábát és karját egy fűtött takaróba tekerték, és zenét hallgattak. Három hónapos terápia után nem volt különbség a megkönnyebbülésben.

A zeneterápia ezért sokkal hatékonyabb. Ennek költsége sokkal alacsonyabb, mint a rendszeres masszázsoké. Természetesen nem szeret hard-rockot vagy heavy metalt játszani a fejhallgatóba erre a célra, hanem kellemesen pihentető zenét.

A generalizált szorongásos rendellenesség olyan betegség, amelyet krónikus szorongás, túlzott szorongás és feszültség okoz, nyilvánvaló ok nélkül. Az ebben a rendellenességben szenvedők nem rázhatják meg aggodalmaikat, hogy mi fog történni. Az aggodalmak fizikai tünetekkel is járnak - különösen fáradtság, fejfájás, izomfeszültség, izomfájdalom, nyelési nehézség, didergés, görcsök, ingerlékenység, izzadás és hőhullámok.

Általánosságban elmondható, hogy a félelem jó megvédeni az embert - magasabb teljesítményt váltani ki, "menekülni vagy támadni". A hosszú távú szorongások azonban éppen ellenkezőleg hatnak. Blokkolják az életerőt. A masszázsok és a pihenés mellett a testmozgás megszüntetheti az enyhe szorongást is. Különösen nehéz séta, futás, kerékpározás vagy úszás. Ha nem tudja egyedül ellenőrizni magát, szakembert - pszichiátert - kell keresni.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.