elhízás

Mindannyian tudjuk, hogy az ésszerű étrend fontos. Beszélnek róla, írnak róla. Elsajátítjuk az elméletet. Csak alkalmazza a gyakorlatban.

Az étel nem csak a lakosság "etetéséről" szól. Az ételek összetétele és minősége fontos, és az ételek nemcsak táplálkozási (az éhség elűzésére), hanem az egészség szempontjából is fontosak. Megfelelő táplálkozással különböző betegségek megelőzhetők. Erre egy táplálkozási szakember, MUDr hívta fel a figyelmet. Iveta Čierna, PhD és hozzátette, hogy rendkívül fontos már a korai életkortól kezdve hangsúlyozni a racionális étrendet.

A táplálkozás gyermekkorban fontos. A baba születése pillanatától érintkezik idegen anyagokkal. Attól függően, hogy rendelkezik-e a szükséges tápanyagokkal és kiegyensúlyozott étrendet kap-e, anyagcsere-funkciói be vannak programozva. Az étrend befolyásolja a mentális és fizikai fejlődést, és hosszú távon hat az emberre Iveta Černá szerint.

Rámutat, hogy a helytelen étkezés következményei nem azonnal, hanem sokkal később jelentkeznek. Az iskoláskorú gyermekek étkezésében a szénhidrátoknak (nem édességeknek, hanem burgonyának, rizsnek, gabonaféléknek, gyümölcsöknek, zöldségeknek) a jövedelem 60-65, a zsíroknak 25-30, a fehérjéknek 10-15 százaléknak kell lenniük.

"A civilizációs betegségek száma növekszik, beleértve az elhízást is" - mondja Čierna, utalva az Egészségügyi Világszervezetre, amely a 21. századot elhízási járványnak nevezte. Az elhízottak száma növekszik, és bár becslések szerint nem állnak rendelkezésre pontos statisztikák, Szlovákiában a gyermekek 12 százaléka elhízott.

Más szövődmények szorosan összefüggenek az elhízással. A túlzott zsír- és cukorbevitelben szenvedő személy cukorbetegséget, szív- és érrendszeri betegségeket, magas vérnyomást hordoz magában. Mindezt egy táplálkozási szakember és ezen kívül a gyermek gasztroenterológusa ismeri a gyakorlatból. Az egészségügyi következmények már gyermekkorban vannak. "A gyermekek már magas vérnyomásban szenvednek, elhízottak, epekövekkel és egyéb problémákkal járnak, amelyek az elhízásból erednek."

Még azok a különféle anyagok is, amelyeket az ételhez adnak, hogy jó ízt kapjanak, hosszú távú fogyasztás után befolyásolják egészségünket. A gyermekkori elhízás okát a szülőknél is meg kell keresni, nemcsak a gyermekeknél. "A gyerekek nem reggeliznek, számítógépek mellett ülnek, és a virtuális világnak vannak kitéve. Minden gyors, beleértve az evést is, és a szülők elkövetik azt a hibát, hogy a gyerekeket ebédelni hagyják enni. És az egészséges ebéd helyett inkább a gyorséttermet választják. "

MUDr. Iveta Čierna, Ph.D. gyermek gasztroenterológus és táplálkozási szakember. Szakmailag felügyelte az egészséges Vitakids termékek fejlesztését, amelyek megtalálhatók a Tesco üzletek polcain. Különösen hat-tizenkét éves gyermekek számára fejlesztették ki.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.