pontosan

Mi a "csakra"?

Csakrák, energia, harmonizáció,… ezek mind a jóga szerves részét képező fogalmak és témák. - Mi az a csakra? az egyik első kérdés, amelyet általában jógatanárként kapok, miután tisztáztuk a kurzus résztvevőivel a jógagyakorlatának korlátait és előnyeit.

Ha valakinek már van tapasztalata a jóga és csakra doktrínáról, kérdései általában a következők:

  • A csakra "energiaközpont" vagy "lótuszvirág"?
  • Hogyan működnek a csakrák?
  • Mi a teendő, ha nem fejlődtek ki?
  • Hogyan viszonyulnak/befolyásolják a csakrák és/vagy a mentális élet?
  • Mennyire más a csakrákkal dolgozni?
  • Hogyan viszonyulnak a csakrák a jóga gyakorlatokhoz - az ászanákhoz?
  • Építsen jógaórákat egy adott csakra köré?

A csakra tanítás széles és változatos téma, és a részletes magyarázat túlmutatna egy blog cikk olvashatóságán. Részletesen foglalkozunk ezzel a témával a jógatanárok oktatásában vagy jógaműhelyeinken. Mindazonáltal megpróbálok néhány lényeges információt felajánlani Önnek a témáról szóló általános és kiterjesztett nézetről.

A csakra-tan klasszikus bemutatása

Általában a jóga "jelenetében" erről az oldalról közelíti meg a csakrákat: a hagyományos orvoslás ismeri az ún energiautak a testen, az ókori indián nyelvben remény . Körülbelül 72 000 van belőlük. Az egyik legfontosabb a fő šušumna nádi. Átfut a gerincvelőn és így a gerincen. Még kettő zajlik körülötte, ida a pingala.

Ida képviseli a nap minőségét, pingala havi minőséget képvisel. Ez a kettő úgy lobog, mint a kígyók šušumna nádi. Fontosak azok a helyek, ahol ezek a pályák keresztezik egymást. 7 van belőlük, és ezek az említett "csakrák" vagy energiahelyek. Egy másik név számukra a "lótuszvirág". Szanszkritul csakra kereket jelent.

A körülményektől függően lehetnek "jó" állapotúak, azaz. j. forognak, bennük van az energia, ill. jól folyik. Resp. nincsenek jó állapotban, ún. "Letiltva", és egy személy ekkor fizikailag, lelkileg vagy életerő szempontjából szenvedhet. És természetesen különféle lehetőségek és ajánlások vannak arra vonatkozóan, hogyan lehet "dolgozni" ezekkel a csakrákkal és állapotukkal.

A csakra tehát ebben az értelemben az ember energiaközpontja. Amint a képen látható, minden csakrának megvan a maga "helye" - az a szint, ahol az emberi testen van. Az indiai tanításban bizonyos tulajdonságokkal, színekkel, sőt hangokkal - hangokkal - rendelkeznek. Különböző mentális tulajdonságokkal és természetesen a testi szervekkel kapcsolódnak.

Így az ember alapvető funkcióival összefüggésben tekintenek rájuk, és így alapvető hatással vannak például az általános testi és lelki egészségre, valamint az élet harmonikus érzésére. És végül, de nem utolsósorban az ember szellemi és lelki fejlődése. Ezért központi szerepük a jógában.

Csakrák és működésük kissé másképp és tágabban

Ennyit a téma tradicionális, részben részben mai értelmezéséről. Általában a csakrák értelmezése a rajtuk keresztül áramló energia eredetének kérdésével kapcsolatban a következő értelemben válaszol: „Ez kozmikus energia, prána, meg kell tanulnunk csinálni vele és meríteni. "

Vannak azonban érdekes és más értelmezések is, amelyek mintha csak egy másik oldalról közelítenék meg a csakrákat. Az egyik ilyen megközelítés Rudolf Steiner és Anthroposophy című műve. Vagy a 17. századi német misztikus Johann Georg Gichtel és mások is.

Ezek az értelmezések az ember mint háromtagú lény szemléletén alapulnak, akinek teste, lelke és szelleme van. Ebben a cikkben olvashat az emberi lény hármasságáról is, például: 3 lélek kívánsága és igénye. Röviden: lelki a síkok azok a tartalmak, gondolatok, motívumok és témák, amelyek mozgatják az embert. Nyakkendő mentálisan, gondolkodása révén megragad, érzetet kelt bennük, és ez azt eredményezi, hogy cselekedetei, attitűdjei, cselekedetei még a fizikai a világ.

Ezeket az értelmezéseket a csakrák kevésbé érzékelik pusztán "energiaközpontként", inkább ún "Lótuszvirágok" különböző számú szirommal. És minden szirom egy bizonyos mentális minőséget, személyiségminőséget szimbolizál. Egy bizonyos rész már kifejlesztve van, egy bizonyos rész csak arra vár, hogy kidolgozzuk.

Egy olyan ember látványa, aki így a csakrák tudományának szenteli magát, akkor inkább az ember mentális életére összpontosul. A gondolatok, motívumok, emberi tartalmak és a velük való együttműködés módja, az érzések kialakulása, az akarattal való kapcsolat hirtelen jelentősvé válik.

Ezután észrevehető, hogy ez a látszólag felső, mentális "pólus" hogyan határozza meg például az ember testtartását, általános egyenességét, légiességét vagy elszívását, frissességét vs. fáradtság. És természetesen a teljes sugárzás, vagy más szavakkal a buzgalom és a vitalitás. Más szóval - "az energia", amit Indiában hívnak " prána ”.

Tehát, ha tágan és kissé érdeklődően vizsgáljuk az életenergia, az egészséges fizikai működés és a mentális egészség témáját, akkor a szemünk nem csak egy meghatározatlan energiával fog végződni, amely itt van egyszer, és nem második alkalommal.

De észrevesszük, hogy ez az egész szorosan kapcsolódik a mély mentális régióhoz, az emberi lélekhez. Ez azért van, mert ez az egyik olyan gondolat, amelyet mindig meg tudtak mozdítani, teljesíteni, amikor hozzá fordultak, másrészt létezik élet, anyag, földiség, amelyben ezek a megfoghatatlan értékek jól láthatóak és megnyilvánulnak.

Ősi istenek és indiai csakrák - van valami tennivalója?

Igen, neki van:-). A különböző régebbi kultúrákban megtalálhatók bizonyos képek és nézetek az emberi lélekről, mint olyan helyről, ahol a tágabb kozmosz és a benne élő hatások erősen befolyásolják. Például az asztrológia 7 alapvető kozmikus testet ismer: Jupiter, Szaturnusz, Vénusz, Mars, Merkúr stb. A babiloni és a zsidó kultúra ismeri a hét arkangyalt vagy az élő erőket, amelyek mozgatórugóként hatnak minden ember lelkében.

Kis tanulmányozással és megkülönböztetéssel nagyjából hozzá lehet rendelni ezekhez a különböző csakrákhoz ezeket a különböző tulajdonságokat, amelyeket az asztrológiában kozmikus testek képviselnek. Ellenkező esetben, az oldalsó oldalon említve, az "asztrológia" szó alapja az "aster" kifejezés, amely latinul azt jelenti, hogy "csillag" - egy kozmikus test.

Ezeket a kozmikus testeket az ókori római istenekről is elnevezték. A Jupiter bolygó és a legmagasabb római isten. A kozmikus Vénusz bolygó lágy fényével és az ősi Vénusz istennő gyengéd, bájos, fiatal megjelenésével. A Mars mint vörös bolygó és a háború római istene. Stb.

A fenti szerzők és kutatási források szerint az egyszerűsítés a következőképpen állítható:

  1. Csakra - muladhara, gyökérközpont és kapcsolata Mesiacom, Lunou
  2. Csakra - Szvádisztana és annak párhuzama Higany
  3. Csakra - manipuláció és viszonya a minőségekhez Vénusz
  4. Csakra - anahata, szívközpont és annak kapcsolata A nap
  5. Csakra - visudha és kapcsolat Mars
  6. Csakra - ajna, amelyet a tiszta látás és a velük való kapcsolat székhelyeként is emlegetnek Jupiter
  7. Csakra - sahasrara, fénykorona csakra Szaturnusz

Ez természetesen csak a kapcsolatok és az esetleges párhuzamok táblázatos felsorolása. Ha érdeklik ezek a témák, amint említettük, többet megtudhat a jógaoktatói képzésen vagy a jóga workshopokon.

Csakrák misztikusan és csakrák logikusan

Mint fentebb említettem, egyesek számára a "csakra" kifejezés furcsán hangzik, egyesek számára rejtélyes, misztikus. Nem is beszélve arról, hogy egyesek számára veszélyes, félve valami nagyon veszélyestől. Sajnos ehhez hozzájárul az a tény is, hogy ez a téma néha valóban sajnálatos.

Annak érdekében, hogy elkerüljük az egyrészt a félelem, másrészt a mesterséges miszticizmus okozta ködképződést és félelmeket, fel kell ismerni, hogy elménk különböző tartalmai, valamint különböző mentális tulajdonságok és temperamentumok eltérő megjelenéshez, kifejezéshez és formához vezetnek.

Ez azt jelenti, hogy ha 3 fiatal hölgy lép be a terembe, adjunk nekik táncosokat, balerinákat, frissen a sikeres fellépés után, tehát velük más "energia", a szoba más hangulattal lesz tele, mint amikor 3 idősebb tapasztalt bíró lép be a terembe. szoba és megkezdődik a tárgyalás.meghallgatás.

Néhányan friss, kiterjedt hangulatot, fiatalos életet, kapcsolatot és vágyat hoznak maguknak. És más, idősebb urak, például állal és kopaszsággal, stabil, józan logikával, sőt megszorításokkal és átható bepillantással a lényegbe. Meg lehetne jelölni a Vénusz témáját. Az indiai terminológiában a Jupiter második megnevezett témája: manipura csakra és ajna csakra.

Hasonlóképpen a jógaórákon is: ha valakit inkább lelkileg túlterheltek, célszerű a friss, kiterjedt mozgás témájával foglalkozni. És fordítva: ha valaki fiatalabb, hajlamos a légiességre, egyenletes áramlásra, a központosítás és a béke rovására, akkor minden bizonnyal jól teszi, ha például a fejére áll, ahol a félelmekkel is meg kell küzdenie, majd maradj higgadt.

Ilyen munkával a csakrák témája egy ismeretlen, talán misztikus szagú síkról elmozdul egy konkrét és kézzelfogható lehetőségre például a jógaórák számára. De az élet más részein is - oktatás, menedzsment,…

Blokkolás feloldása vs. mentális fejlődés

Érintsük meg ezt a témát is. Viszonylag gyakran jógatanárként olyan emberek fordulnak hozzám, akiknek, amikor nem érezték jól magukat, nem voltak jó napjaik, sikereik az életben, ezért meglátogattak "valakit" - egy gyógyítót, egy masszőrt, és ő diagnosztizált egy csakrájuk ellentmondása. Az úgynevezett "Letiltott csakra". Akkor általában olyan gyakorlatokat kérnek tőlem, amelyek "megjavítják" a csakrát nekik.

Munkám során azonban egy másik célból közelítem meg ezt a kérdést. Hagyom a csakrákat, a testi energiákat és más tudatalatti ingereket nyugodtnak, és főleg a tudattal kezdünk dolgozni, és megerősítjük a gondolkodás, az érzés és az akarat mentális erőit. Az energiából, amelyben az illető csak passzívan vesz részt, azokra a mentális tulajdonságokra összpontosítok, amelyeket ő maga tud fejleszteni.

Meghatározatlan energia helyett konkrét mentális tulajdonságokról beszélünk. És ahelyett, hogy feloldanánk a csakrákat, amelyek általában erősen befolyásolják az ember múltját, aktívan azon dolgozunk, hogy fejlesszük az embert, és a jövőbe, új távlatokba és célokba tekintünk. Az eredmény egy friss, mentálisan stabil ember, aki azonban megtanult "halat fogni", ahelyett, hogy csak egy jó ételt kapott volna egy "karitatív" halból:-).

Csakrákkal való munka jógaórákon

A jógaórákon ezért véleményem szerint célszerű pontosan ugyanúgy dolgozni, mint a fentiek: az univerzális, mélyen emberi tulajdonságokkal és készségekkel kapcsolatos konkrét munkán. És például az ősi istenekhez is rendelték őket.

Ez konkrétan azt jelenti, hogy például megpróbáljuk olyan kecses, friss és teli mozgásainkat megőrizni, mint a római Apollo vagy Vénusz esetében. Vagy állni a fején, ami jó koncentrációt igényel, hogy világos, pontos, koncentrált és egyszerűségével olyan alázatos és elegáns legyen, mint a Jupiter trónján ülve.

Csakrák és hét élet

Végül említsünk meg egy másik nagyon értékes ötletet, amely nem túl elterjedt kulturális és társadalmi kereteinkben, de nagyon értékes mind hétköznapi ember, mind tanár vagy jóga tanár számára.

Minőségi támogatást nyújthat az életben való tájékozódáshoz, valamint a felnőttel, gyermekkel vagy serdülőkkel való együttműködéshez. Ez az emberi élet fejlődésének koncepciója az ún hét év. Pontosabban, ez azt jelenti, hogy az élet hét évében a téma, a kihívás és a.

Egyszerű példaként meg fogom mondani: egy gyermek 6-7 éves korában megy iskolába. A pubertás 12 éves kortól származik, és így tovább. Ez egy olyan fogalom, amelyet főleg a német ajkú kulturális környezetben ismernek.

A csakrák témájával az a kapcsolat, hogy az egyes hétéves gyerekeknek kijelölhetők bizonyos sajátos élettémák, feladatok. Vagy különben: bizonyos mély mentális tulajdonságok fejlesztése. Jó fejlettségük további minőségi növekedést tesz lehetővé. Ennek eredménye egy felnőtt, érett, bölcs egyén, aki mind belül teljesül, mind proszociális vagy társadalom-orientált. Fejlesztette tehetségét, megragadta a lehetőségeket és a környezetbe sugározza.

Egyedi hét év a következőek ebben a koncepcióban:

  1. hét év - születéstől körülbelül 7 éves korig
  2. tizenhét - 8-tól 14 éves korig
  3. tizenhét - a 15. életévétől a 21. életévig
  4. tizenhét - a 22. és a 28. életév között
  5. tizenhét - 29-től körülbelül 35 éves korig
  6. tizenhét - 36-tól körülbelül 42 éves korig
  7. tizenhét - a 43. és a 49. életév között

Hogy pontosan mi kapcsolódik ehhez a fejlesztéshez, és hogy nem ér véget a 49. év, erre a következő cikkben térünk ki:-).