Az ősz színes lehulló levelekkel, rövidebb napokkal, de hideg emberekkel is jár. Különösen ebben az időben, amikor minden tüsszentés vagy köhögés sértett vagy ijedt pillantásokat és közvetlen távolságot vált ki az emberektől, ez a legjobb alkalom, hogy segítsen testünknek és rúgja immunitását. Ennek legegyszerűbb módja a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelése.
Gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával soha nem fog hibázni. De útközben a nyers gyümölcs és zöldség nem mindig a legpraktikusabb társ. A legjobb megoldás a vitaminok könnyen emészthető formája gyümölcs- és zöldséglé formájában.
Rostdilemma
Bár az oldhatatlan rost leválik a gyümölcslevek készítésénél, egyáltalán nem kell aggódnia. Ez a nehezebben emészthető gyümölcs- és zöldségkomponens nagyon előnyös, ugyanakkor lelassítja a vitaminok felszívódását. A lé megőrzi oldható összetevőjét a lében, ami pozitív hatással van az egészségre. Az oldhatatlantól eltérően azonban nem korlátozza a vitaminok felszívódását. Kár eldobni a lédús húst. Használhatja szószokban, kenhető ételekben, levesekben, süteményekben, vagy készíthet saját gabonapelyheket.
Vitamin oldat az egész család számára
Friss gyümölcslé elfogyasztása után az immunrendszere már 15 perc alatt fellendíti a baktériumokat. Ezt feltétlenül használja az influenza időszakában és a megfázás kezdetén. Ezenkívül a gyümölcslevek ízletesek és sok energiát adnak. Van olyan gyermeke vagy más családtagja is, aki nem barátkozik mindenféle zöldséggel vagy gyümölccsel? A gyümölcslevek ideális segítőek, hogy okosan elrejtsék ezeket az ételeket jó ízléssel.
Amit tudnia kell
A gyümölcslé megtisztíthatja a testet és megszabadulhat a felesleges méreganyagoktól. A friss gyümölcslevek nem helyettesítik az étrendet, és három napon belül nem várnak tőlük csodákat. Fontos a rendszeresség. A gyermekek számára elegendő napi 1,5 dl gyümölcslevet inni, vagy vízzel hígítani, hogy a benne lévő savak ne terheljék túlságosan az emésztőrendszerüket. Egy felnőtt szervezetnek napi 2-3 dl gyümölcslére vagy 3-4 dl zöldséglére lesz szüksége a megfelelő vitaminellátáshoz.
TIPPEK ÉS TRÜKKÖK
- Ügyeljen arra, hogy friss gyümölcsöt és zöldséget válasszon. Kifejezettebb ízt fog elérni, és több is lesz.
- Az almalé gyorsan megbarnul. Néhány csepp citrom egyszer vagy kétszer kezeli ezt a folyamatot.
- Gyümölcscentrifugálásra alkalmas ananász, cékla, zeller, alma, uborka, sárgarépa, spenót, dinnye, paradicsom, narancs, szőlő és mások. Ha zöldségeket választ, mindig javasoljuk, hogy adjon almát a kombinációhoz, hogy ízét és édességét adja.
- A kemény, rostos vagy keményítőtartalmú gyümölcsök és zöldségek, mint például a banán, az avokádó vagy a füge nem nagyon alkalmasak gyümölcsléfőzésre. Feldolgozásához használjon konyhai robotgépet, turmixgépet vagy merülő turmixgépet.
- A gyümölcslevet közvetlenül fogyasztás előtt készítse elő, ekkor van benne a legtöbb vitamin. Ha többet készít, adjon hozzá egy kevés citromlevet, fedje le és tegye a hűtőbe.
- Fogyassza legalább fél órával étkezés előtt. Üres gyomorban a gyümölcslé gyorsan felszívódik, és azonnal részt vesz a biokémiai folyamatokban. Evés után már nem olyan hasznos. Étellel összekeverve nagy mennyiségű gázt távolít el a bélrendszerből.
- Ha lehetséges, a szaftot egy szívószálon keresztül itassa, majd öblítse le a száját vízzel. Nagyon sok szerves savat tartalmaznak, amelyek korrodálják a fogzománcot.
- Minden nap fogyaszthat gyümölcsleveket. A receptek és a lehetőségek elengedhetetlenek.
- Ha útközben friss gyümölcslevet szeretne, keressen az interneten egy hordozható turmixgépet, amelyen Blenderes üveg található USB-energiához.
Gyümölcs- és zöldséglevek a Fresh Corner-ból
Gyümölcs- és zöldséglevek a Fresh Corner-ból
Kényeztetheti magát gyümölcs- és zöldséglevekkel is, amelyeket a Fresh Corner-ban kínálnak különféle ízekkel, a Slovnaft 31 töltőállomásán:
- Zöld fantázia - jótékony hatásait a banánnak, a mangónak, a kelkáposztának, a citromfűnek és a 100% -os almalének köszönheti
- Mangó álom - elegáns mangó, körte és 100% almalé
- Eper öröm - eper csésze frissítő, őszibarackkal, papayával és 100% almalével ízesítve
- Málna mennyország - alma, málna, áfonya, mangó és 100% almalé találkozása a nyári ízek robbanásában
- Ananász naplemente - próbáljon ki egy egzotikus kombinációt ananász, mangó papaya és 100% almalé közül