Az ayurvéda több mint 5000 évvel ezelőtt Indiából származott, és a legrégebbi kezelési rendszer és a legrégebbi hagyományos orvoslás a világon. A neve a szanszkrit Ayus (élet) és a Veda (tudás, tudomány, tudás) származik.
Az ájurvéda az évezredek során összegyűjtött hatalmas tudásanyag, ezért gyakran nagyon nehéz ezt röviden elmagyaráznom. De megpróbálok összefoglalni legalább néhány alapvető információt az alapelveiről. Különösen mi különbözteti meg a klasszikus orvostudománytól: Ellentétben a nyugati orvostudománnyal, amely úgymond inkább foglalkozik a betegség következményeivel - tüneteinek eltávolításával, de ritkán kínálja fel a betegség (elsősorban a civilizáció) okának valódi eltávolítását ), Az ájurvéda ennél inkább megelőző megközelítést alkalmaz. Feladata az egyensúly megteremtése a testben, amely fenntartja az egészséget, az energiát és a hosszú élettartamot, és ez lényegében megvédi a testet a betegségektől. Ugyanakkor egy már kialakult betegséget is kezelhet, de nem a tüneteinek elnyomásával, hanem közvetlenül annak okának megszüntetésével. Mindig követi a természeti törvényeket, és az egészséget az egyensúly fenntartásaként írja le.
Ennek alapja a "prakriti" ismerete - testének egyedi alkata
Az ájurvéda számára elsődlegesen fontos ismerni a "test felépítését", és ezáltal milyen kapcsolatban vannak testünkben dózák - funkcionális energiák a természetben - amelyek Vata, Pitta vagy Kapha. Egyszerűen azt mondjuk, hogy "ki milyen dosha", és ezért melyik dosha domináns a testben, ezért általában két domináns kombinációja. Nagyon ritkán az ember csak egy dosha lehet, és még ritkábban mindhárom jól illeszkedő kombinációja. A dosha az 5 alapelem kettőjének kombinációja (tűz, szél, föld, víz és éter/tér), mindegyik doshának tipikus helye van a testben. Kombinációjuk 7 szervet hoz létre a testben, tehát logikailag mindegyiket jellemzően a megfelelő dózák befolyásolják. Például a Pitta (tűz dosha) főleg a gyomorban, a májban, a napfonat területén, majd a szemekben és a bőrben van.
Hogyan jelentkeznek a betegségek
Tehát mindegyikünkben benne van minden dósa, mert szerveket hoznak létre, és mindegyikükre szükség van valamihez. De néhány embernek egy vagy két dózája jellemzően dominánsabb, ezért hajlamosabbak növelni e dózák aktivitását. Bármely dosha túlzott növekedése (súlyosbodása) mérgező termékeket eredményezhet, jellemzően a dosha által leginkább érintett szervekben tárolódik, és így betegségspecifikus betegségek jelentkeznek. Ezért Pitty súlyosbodásakor májbetegségekre, gyomor túlsavasságra, bőrbetegségekre és hasonlókra számíthatunk.
Az ayurvédikus terápia megközelítése
Így az ayurvédikus kezelést mindig egy adott beteghez kell igazítani, mert testünk nem egyforma, különböző arányú doshákból áll, és ezért más problémáink is vannak. Ellentétben a nyugati orvostudománnyal, amely azt feltételezi, hogy egy tablettának mindenkinek működnie kell, az ayurvéda kezelés személyre szabott és holisztikus - mindent minden befolyásol, ezért átfogóan kell megközelítenünk a problémát: Végül is nem várhatjuk el, hogy ha adunk egy tablettát, és befolyásolhatja, hogy blokkolunk-e egy olyan enzimet, amely részt vesz egy betegség kialakulásában, és ezzel megállítja a betegség további fejlődését, hogy megoldottuk a problémát. Teljesen logikus, hogy az enzim bizonyosan nem csak egy adott betegség esetén működik, és számos más folyamatban részt vesz - mellékhatásokat hozunk létre. Ezenkívül nem szüntettük meg a problémát és a betegség kialakulásának okát.
Az étel a gyógyszered. De nemcsak az étel a gyógyszer.
Az ájurvédában fontos szerepet játszik az elfogyasztott étel. Az étel nem csak gyógyszerünk, de mérgünk is lehet. Pontosan úgy, mint a drogok és a mérgek. Bármit is kapunk a testbe, mint minden, ami létezik a körülöttünk lévő világban, pontosan olyan, mint testünk, amelyet ugyanazok az alapelemek kombinációja hoz létre. Ezért az élelmiszereknek, a növényeknek, az állatoknak megvan a dosha. Tehát, ha túl sok tüzes karakterű ételt (Pitta) veszek a testembe, miközben magam is Pitta vagyok, akkor számíthatok arra, hogy ez a dosha túl sokat fog növekedni a testemben. Ezért játszik az ayurvédikus étrend és az ételek megfelelő kombinációja olyan nagyon fontos szerepet az ájurvédában. És ez nemcsak az étrendre vonatkozik, hanem például az életmódra is - ha olyan tevékenységeket folytatok, amelyek természetesen növelik a testem Pitt-jét (túl intenzív sport, harag, nem megfelelő lazítás stb.), Akkor számíthatok arra, hogy a testemben ez a dosha kisiklás, és ennek következményei lesznek. A napi rutin tehát az ayurvédikus kezelésben is nagyon fontos helyet foglal el. Végül, de nem utolsósorban, ez a jóga - amely hűsítő vagy melegítő hatást gyakorolhat a testre, elősegíti az energiaáramlás blokkolásainak feloldását és ezáltal a szervek megcélzását. Nos, már a jógaterápián is részt veszek.
Az íz szerepe
Az ételekkel, de a gyógynövényekkel kapcsolatban is az ízük a legfontosabb. 6 ízt ismerünk fel (Race) - édes, sós, savanyú, forró, csípős és összehúzó. Az ízek mindegyike hatással van az egyes doshákra - növekedhet, csökkenhet vagy nincs hatása. Például az édes íz a következő hatásokat gyakorolja a testre (Guna): lehűti és ezáltal csökkenti a pittát (tűz), a földelést, ezért segít szabályozni a Vata (levegőt), mert jobban a földre húzza, de a ugyanakkor nehéz, és ezért Túl édesre számíthatok, nehéz is leszek 😀 - ami a természetes alapokon nyugvó, nehéz és súlyosan raktározó hajlamú Kapha izgatását eredményezi. És akkor zsíros, puha és tápláló ... és hasonlók. Az egyéni ízlésnek ezeket a tulajdonságait Gunasnak nevezzük. Együtt ismerjük őket 20, és mindig párosulnak egy ellentétes hatású tulajdonsággal, amely mindig egyensúlyt teremt (nehéz-könnyű; tompa áthatolás; hideg-meleg; zsíros-száraz; sima-durva; kemény-folyékony; lágy- kemény; stabil - mozgékony; durva finom; felhős - átlátszó).
Fitomedicina és ájurvéda
Ahogy fentebb leírtam, az ayurvéda terápiája ezért étrenden, életmódon, testmozgáson alapul, és például speciális masszázsokat alkalmaznak. Egy másik fontos lehetőség azonban a növényi készítmények - azaz ayurvédikus gyógyszerek - használata, amelyek növényi eredetűek. Mint már tudjuk - mint minden a természetben, minden gyógynövénynek megint megvan a maga doshája, mert azt is elemek kombinációja hozza létre. A gyógynövény hatása a testre azonban erősebb, mint az ételre, jellemzően növeli vagy csökkenti a dózák bármelyikét a test tűzének és hidegének növelésével vagy csökkentésével (Virya). Ezenkívül a gyógynövényeknek (Dravya) különleges biológiai tevékenységeik is lehetnek, amelyek nem kapcsolódnak a doshára gyakorolt hatásukhoz - és ezt Prabhavának hívjuk (például javíthatják a memóriát, afrodiziákum hatással bírnak stb.). Az ayurvéda szerint azonban ez a hatás nem kapcsolódik a növényi anyagból izolált anyaghoz (ahogy a nyugati orvoslás teszi), hanem az egész növényi gyógyszerre (Dravya) jellemző, ami azt is megmagyarázza, hogy az ájurvédában miért inkább az egész növények használata hatékony és biztonságosabb, mint a nyugati orvostudományban alkalmazott izolált gyógyszerekkel.
Az ezen az oldalon található bejegyzésekben és az ayurvéda blog cikkeiben fokozatosan az ayurvéda egyes részeire koncentrálok egy kicsit részletesebben, és egyúttal elmagyarázom, hogy mi vezetett az ájurvédához és milyen tapasztalataim vannak.