@olinaaaa Ha segít, recepteket küldök az 1. hétre. Alternatív megoldásként letöltheti a teljes könyvet. Alternatív megoldásként a youtube-on is vannak receptek. Szóval hogy vagy jobb? Először leírtam, mit kell megvennem az 1. hétre. Bármihez csatlakozol, boldog leszek
@ rebeka40000 Még nem próbáltam ki, emlékezni fogok a premieren
Lányok, még mindig a kávéra gondolok. Tudom, hogy tej nélkül lehetséges, csak arra vagyok kíváncsi, hogy nem üríteném le teljesen. Szépek voltak azok a gabonapótlók (Caro stb.), Egyszerűen nem használhatom őket a lisztérzékenység miatt. Nem vágná el a kávé dolgát, csak akkor nem akarok túl forró lenni. Valahogy nem tudok együtt méregteleníteni + kávét.
@monilanka nem fogok túlélni kávé nélkül, és bár válságom van, vétkezni akarok
És kb. 3-4 alkalommal tartottam Macinget. Minden alkalommal 5-6 kg-ot fogytam. De az idő múlásával ő is hízott
@ kukulienka83 hitem, milyen élet kávé nélkül? De mindez a megszokásról szól. Ez is segít megszelídíteni, belélegzem az aromát és főleg békességem van vele. Most készítettem egy reggelitortát, brokkolit, és még mindig készítem a vacsorát holnapra. Jól irányította az ivási rendszert? Nagyon szép eredményeid voltak 🙂 Köszönöm az ihletet🙂
A @monilanka ivási rendszer nekem jó, sokat szoktam inni. Már egyszerűsítem ezeket az ételeket, mert szerintem nagyon bonyolult az elkészítése és feleslegesen
@ kukulienka83 én is észrevettem és valószínűleg ezért is elriasztja néhány embert. Eddig még csak az elején járok, de később leegyszerűsítem. Például nincs otthon támogatásom, ez nehezebb, de van SEBA-m és ezért jobban értékelem az eredményeket. Most ebéd után szúrok egy csokit, de azt hiszem, túlélem. Kukulienka valószínűleg tapasztaltként fog konzultálni Önnel néha a kezelés során, ha nem bánja.
Üdvözlet minden elvtársnak, és kellemes napot kívánok pohod
@monilanka klassz, ha valami kell, csak írj. Eddig jó. Hogy látod? Miért nincs támogatásod?
@ kukulienka83, de tudod, hogy egyes férfiak hogyan viszonyulnak olyan új dolgokhoz, amelyekről nincs információjuk. de aztán rendben van, amikor megtudják, hogy komolyan gondoljuk a változást. A mai első nap jól alakult, eddig minden ízlett nekem, és nem voltam éhes. Minőségi vizet öntöttem🙂 Azt mondják, hogy bizonyos napok után csökken az édesség íze, van ilyen tapasztalata? A napod rendben volt?
@monilanka igen, ez igaz azokkal az édességekkel, abszolút nem volt szükségem maskarázni
Kíváncsi vagyok, hogyan fogja megkóstolni a többi receptet. Van egy, amit abszolút nem ettem meg, és inkább nyers sárgarépát pózolok
@ kukulienka83 ma bemutatkozott és kóstolta a premierjét. Főzés után egy serpenyőben megsütöttem őket, és fokhagymával és fahéjjal összekevertem. Néhány vélemény elolvasása közben meglepődtem, hogy egyesek éhséget éreztek. Elég telítettnek érzem magam. Vagy annyira részeg vagyok🙂 még mindig édes válságot érzek, főleg este, de te arra bíztattál, hogy jobb legyek. Összegezve ebben a két napban, a legkevésbé szeretem a reggelit. A pelyhekhez szoktam. Várom, hogy hajdina és búza szerepeljen a programban. Mi, a celiakok, rendszeresen megesszük. Tehát hagyd, hogy a kukulienka és a többi nő jól járjon🙂
Még nem próbáltam ki a Macing-et, de úgy döntöttem, hogy holnap kezdem, jól vagy, 3 napja volt egymás után, keresztbe teszem az ujjaimat neked és magamnak
@ jana661973 Janka hogy csinálta ma? Jól tetted? A művészet a legfontosabb, hogy időben elkészüljön az étel, mert amikor éhség érkezik, az ember hajlamos elvenni/megvásárolni azt, ami gyorsan kéznél van. Ma reggel reggel óta raktározom a városban a dolgokat, és egy padon szépen kihúztam egy sárgarépa perkeltiet. Hideg, de sebaj. Jól voltam, hogy ez nem bagett vagy túlárazott menü. Még mindig el kell fognom a legyeket, mint egy tapasztaltabb báb, mert nagyon szükségem van egy jó és gyorsétterem-készítő rendszerre. Készen állunk a holnapra, nagyon gondolok rátok, lányok
@monilanka köszönöm a támogatást, ma büszke vagyok magamra, mert sikerült, de lefeküdnöm kell, mert éhes vagyok, ma rekord mennyiségű vizet ittam, mert egyáltalán nem iszom, ezért alig várom. Minden készen áll a holnapra, ezért remélem, hogy úgy fog menni, mint ma. Tarts ki és írj, hogy tudom, hogy meg lehet csinálni
@ jana661973 janka még közel kell lennem a WC-hez ennyi vizetől. Csodálom a nőket, akik képesek erre. a pénztár mögött a munkahelyen. Ismét a városba megyek felszerelni, és ismét kicsomagolom a hideg cumit, opat, mandulával szárított szilva is van nálam. Szép napló minden harcos számára. Főleg nem éhezni.
@monilanka nagyszerű, este írom, hogy ment, kellemes napot kívánok
Szia, szóval csatlakozom hozzám, ma már 5 napom van. 2-3 napig próbálok főzni, mert még mindig külön főzök a férjemnek. Az első hét után megtehető, a diéta jobb. Idén másodszor tartom ezt a diétát. Keresztezem az ujjaimat, hogy akár 28 napig is megküzdesz vele. 👍
@monilanka valószínűleg van még egy kiadásom a könyvből, mert nem szeretem az első héted szerinti ételeket meals
@zibizabka hello van egy heti menetrendem, valamint a fenti képen. Este cukkini lesz. Néhány eltérés lehet az internet és a könyv lebontásában. Megnézem.
@zibizabka én is külön főzök zenét, de pl. Van együtt sárgarépa perkelt, csak rizst készítek hozzá. Azt hiszem, más ételeket szeretni fogok, meglátjuk. Nincs nagy hűtőszekrényünk, ezért ennyi napra előre nem kapok fehér joghurtot mézzel, fahéjjal és dióval. Azt hiszem, nem veszek több ízt. Köszönöm a biztatást, mindig várom, hogy jól álljon.
@monilanka Jó reggelt, van egy könyvem a netről, de valószínűleg nem mindegy, hogy teljesül-e a hatása - csak például abban a menetrendben nincs problémám, pedig van receptem A könyv. Nekem is furcsának tűnt 😅
A férjem általában furcsa kapcsolatban áll a sárgarépával. A levesbe eszi, de előbb megeszi, majd fokozatosan a húsleves, végül lejön 😝 Nem tudom, honnan jött. Szerencsére van két hűtőszekrényünk, így nekem be lehet vágni. A srácom pedig ugyanazt eszi többször, így ez megment engem a mindennapi főzéstől.
Ahogy befejeztem a Maching-et, megváltoztattam az étrendemet is. Reggelire fehér joghurtot kezdtem el enni, mindent, amit csak tudtam. Megpróbáltam kombinálni a húst a zöldségekkel és a tésztával, a rizs húsát a zöldségekkel. Én meglehetősen korlátozott burgonyát, rizst és süteményeket (talán kéthetente egyszer és csak rozsot). Atópiás ekcémám van, és az is javult, amikor kihagytam a búzát és a burgonyát. És nem a lefogyott kilókról beszélek. Még mindig a fogyás elején vagyok, de motivált vagyok, mert nagymamát szeretnénk, és ez nem olyan könnyű nekem (PCO), ezért úgy gondolom, hogy az egészséges étrend és a fogyás segít. És legfőképpen annak örülök, hogy van ez a csoport, ahol motiválhatjuk magunkat. Akkor még jobb egy embernek 😘