/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_akne-und-stressheader_header_image_01.jpg "/> A stressz kiütéseket és pattanásokat okozhat vagy okozhat

akne

A bőr a legnagyobb szervünk, valamint a testi és szellemi jólét tükre.

Aki ezt már megtapasztalta, tudja, hogy a problémás bőrrel és pattanásokkal való élet rendkívül megterhelő lehet. Erről bővebben a pattanások pszichológiai következményei című cikkben olvashat.

Ebben a cikkben rámutatunk a mentális stressz lehetséges következményeire a személyes vagy a munka során a testre általában, de különösen a bőrünkre. Megvizsgáljuk a stressz és a pattanások kapcsolatát, hogy a stressz hogyan okozhatja vagy súlyosbíthatja a bőr tökéletlenségeit, adunk néhány jó tippet, amelyekkel megpróbálhatjuk csökkenteni a stresszt és minimalizálni a bőrünkre gyakorolt ​​hatásait.

Mi a stressz és hogyan fordul elő?

A stressz nagyon egyedi kérdés: serkentő hatással van egyes emberekre, másokra pedig nagy nyomást gyakorol. * 1. A nyomás alatt álló emberek másképp reagálnak: vannak, akik pánikba esnek, amikor egy aprónak tűnő problémával szembesülnek, míg mások nyugodtak maradnak, bár nagy nehézségekkel kell megküzdeniük.

Különbség van a "pozitív stressz" (eustres) és a "negatív stressz" (distressz) között. Stresszes helyzetekben a test olyan hormonokat termel, mint az adrenalin és a kortizol, a vérnyomás emelkedik, és a test készenléti állapotba kerül. A túlélés szempontjából a veszélyes helyzetekben élő őseink számára előnyös volt ebben az állapotban lenni, mivel megőrizték a harcot vagy éppen ellenkezőleg, a szökést.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_03.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=EC1E9C428D902EA979FD9Dni * betegek 1

A stressznek különféle okai vannak. Ezek a következők lehetnek: mentális megterhelés, a munkahelyi frusztráció, a személyes élet túlterhelése, rokonokkal, barátokkal kapcsolatos problémák vagy betegség. A nyomás folyamatosan növekszik, egyenes arányban azzal, hogy az emberek úgy érzik, remélik, hogy remekül mutatnak, egészségesek lesznek, sportolnak, barátságokat ápolnak, jól tájékozottak stb. - és egyszerre. Természetesen sokunknak egyre nehezebb megbirkózni ezekkel az egyre növekvő igényekkel. A következmények pedig nyilvánvalóak: a kiégésbe torkolló mentális rendellenességek száma évről évre növekszik. * 2

Hogyan okozhat vagy okozhat pattanást a stressz?

A stressz megzavarhatja az anyagcserét: nehézségei lehetnek az alvással, emésztése nem működik úgy, ahogy kellene, depressziósnak, ingerültnek és elszántnak érezheti magát. Sok embernél ez hamarosan befolyásolja a bőrt: viszketni kezd, kipirosodva és kiütések jelennek meg.

Az érzelmi stresszt régóta társítják a pattanásokkal, de a kutatások szerint a közelmúltig a tudomány alábecsülte a pattanások súlyosságára gyakorolt ​​hatását. * 1

/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_02.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=2493924D96CC154FF7AC3895C6A5

Stressz alatt testünk hormonokat (például kortizolt és mellékvese androgéneket), neuropeptideket (idegfehérjék, például endorfinok és inzulin) és gyulladásos citokineket (apró fehérjék, amelyek gyulladást okoznak) termelnek, amelyek befolyásolják a faggyúmirigyek viselkedését és ronthatják a pattanásokat. * 1 A faggyúmirigyről A mirigyekről többet tudhat meg a pattanások okai, okai és kiváltói cikkekben. A pattanások és a hormonok cikkében is többet olvashat.

Számos kutatási jelentés, amelyek közül sok kérdőívre épül, azt sugallják, hogy az akne-betegek állapotukat a stresszel társítják, 50% és 80% egyetért abban, hogy a pattanás stressz súlyosbodik. * 1 Egy tanulmány kimutatta, hogy a pattanásos betegek stresszes epizód és a pattanások késleltetési ideje két nap
A hatalmas stressz következménye, hogy egyesek kinyomtatják a kiütéseiket. Ez kiválthatja a baktériumok terjedését, további gyulladásokat okozhat, és a pattanások enyhe tünetei sajnos súlyosbodni fognak. Ezt az állapotot excoriée pattanásnak hívják, és erről többet megtudhat a Különböző típusú pattanások című cikkben.

Kutatások azt is kimutatták, hogy a bőrhibák megjelenése után a stressz akár 40% -kal is lelassítja a sebgyógyulást * 3, így valószínű, hogy a kiütések gyógyulása hosszabb ideig tart.

A Stanfordi Egyetem Orvostudományi Karának Egyetemi Bőrgyógyászati ​​Klinikájának kutatásai patogén (azaz betegségeket okozó) összefüggést tárnak fel a krónikus stressz és a súlyosbodó pattanások között. * 4

A résztvevő hallgatók stresszszintjének növekedésével - a próbaidőszakban és akut teljesítménynyomás alatt - az ezzel járó alváshiány és az étkezési szokások megváltozása mellett a fájdalom intenzitásának növekedését és a sebgyógyulási folyamat jelentős elhúzódását figyelték meg. Ezenkívül a bőr állapota romlott.

Hogyan néz ki a stresszel kapcsolatos pattanások?

A stressz okozta pattanások valószínűleg több mitesszer (zárt komedon), fehérfej (nyitott komedon) és kiütések formájában jelentkeznek. Az ilyen típusú bőrhibák megjelenéséről többet tudhat meg a Hogyan okoznak pattanásokat című cikkben.
A pattanásoknak nagyon sokféle formája létezik, és többet is megtudhat róluk a Különböző típusú pattanások című cikkben.

Stresszcsökkentő tippek

Ha úgy érzed, hogy az egész világ körülötted megőrült, és mindenki egyszerre kér tőled valamit, akkor nem könnyű megőrizni a nyugalmat. Íme néhány tipp, amellyel megpróbálhat nyugodt maradni és ellenálló a mindennapi stresszel szemben:

Relaxációs technikák
Az autogén tréning, a jóga, a meditáció, a wellness-eljárások és a hagyományos kínai orvoslás (TCM) módszerei segítenek ellazulni, kialakítani a pozitív mentális hozzáállást és javítani az önbizalmat.

Sport és testmozgás
A sport endorfint (boldogsághormont) szabadít fel a szervezetbe. Segítenek abban, hogy jobban érezd magad, és pihenni is. A fitnesz jobb szintje hozzájárul az önbecsülés érzéséhez is. További információ a Pattanások és sport cikkben.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/320_article_11/euc-int_dermopure_article_320_aknearten_image-normal_04.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=9A90EADCB8108DFD8BEEEE2929AC

Egészséges diéta
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend sok friss zöldséggel, gyümölcsrel és dióval segít jobban megbirkózni a stresszel. Próbáljon több vizet inni, kevesebb alkoholtartalmú és koffein tartalmú italt, ami inzulintermelést okozhat, és ronthatja a stresszt. További ajánlásokat arról, hogy mit egyek és mit szabad kerülni, olvassa el: Hogyan változtathatom meg az étrendemet a bőröm érdekében.?

Ha többet szeretne megtudni azokról a dolgokról, amelyekkel megpróbálhatja kordában tartani a stresszt és a bőrhibákat, lásd a Stresszcsökkentési tippeket.

1 A pszichés stressz hatása a pattanásokra. Jovic és mtsai. Acta Dermatovenerol Croat 2017; 25 (2): 133-141

3 Marucha PT, Kiecolt- Glaser JK, Favagehi M. A nyálkahártya sebgyógyulását a vizsgálati stressz károsítja. Pszichoszóma. Med. 1998; 60: 362-5.

DERMOPURE Sötétítő emulzió

  • 8h zavaró hatás
  • Csökkenti a hiányosságokat
  • Enyhíti a túlzott faggyútermelést
  • Könnyű, gyorsan felszívódó textúra
  • Tiszta, matt bőrért
  • Gyengéd parfüm

DERMOPURE Tisztító krém

  • Világosabbá teszi a bőrt
  • Lazítja a pórusokat
  • Alaposan tonizálja a bőrt, és megtisztítja a T-zónát és az arc egyéb problémás területeit

DERMOPURE Cover korrektor

  • "Kettő az egyben" fedél korrektor
  • Csökkenti és fedi a bőr hibáit

DERMOPURE peeling

  • Csökkenti a hiányosságokat és a mitesszereket
  • Finoman tisztítja és simábbá és puhábbá teszi a bőrt
  • Tejsavval és a pórusokat lazító mikrorészecskékkel
  • Megakadályozza a hiányosságok kialakulását
  • Az arcon és a testen
  • Láthatóan simább bőrért

DERMOPURE Nyugtató krém

  • Megnyugtatja a bőrt a dermatológiai pattanások kezelése során
  • Azonnal hidratálja és csökkenti a bőr szárazságát
  • Enyhíti a bőrirritációt és bőrpírt
  • Alkalmas smink alapjául

Eucerin Exkluzív Klub

Taggá válni!

  • Hasznos információkat kínálunk a különböző bőrtípusok megfelelő kezeléséről.
  • Ön lesz az első, aki híreket és előnyös akciókat kap.
  • Ingyenesen vehet részt versenyeken és exkluzív termékteszteken.