Hajhullás

A legtöbb nő napi 50-100 szőrt veszít. A túlzott hajhullás vagy a már nem növekvő tüszők miatt történő hajhullás azonban súlyos probléma vörös zászlaja. Bár a stressz és a szülés a leggyakoribb oka a hajhullásnak a 30-as éveiben, ez jelezheti, hogy a szervezetben nincsenek fontos tápanyagok. Dr. Heather Wickless szerint a hajhullás ebben az életkorban a vashiány gyakori jele. Mivel a menstruáció kimerítheti a vasraktárakat, ajánlott, hogy a nők napi 18 milligramm vasat vegyenek be, 10 milligrammal többet, mint a férfiak. A hajhullás a D-vitamin hiányának a jele is lehet. Becslések szerint világszerte akár egymilliárd embernél is hiányzik a D-vitamin, amely cukorbetegséggel, szívbetegségekkel, sclerosis multiplexgel, valamint az emlő, a vastagbél és a végbél rákjával jár együtt. A D-vitamin elengedhetetlen a kalcium felszívódásához és az erős csontok fenntartásához is. A tanulmány megállapította, hogy a csontvesztés miatt kezelt nők több mint 50 százalékának hiányos a D-vitamin szintje.

50-100 szőrt

A testtömeg növekedése, amelyet nem lehet elveszíteni

A nem kívánt súlygyarapodás sajnálatos tény minden életkorú nő számára, de mivel az anyagcseréd 30 éves kor után lassulni kezd, nehéz lefogyni. Az Egyesült Államok Nemzeti Női Egészségügyi Központja azt javasolja, hogy a 30 évesnél idősebb nőknek tartsanak fenn olyan testmozgási programot, amely aerob tevékenységeket tartalmaz, például gyalogolást, futást vagy kerékpározást az anyagcsere lassulásának ösztönzése érdekében. Ezenkívül próbáljon egészséges étrendet fogyasztani, amely kevés telített zsírtartalmú, valamint tartalmaz sok gyümölcsöt és zöldséget, és próbálja elkerülni a feldolgozott és egészségtelen ételeket. Vannak olyan esetek is, amikor az anyagcseréd a súlygyarapodáshoz nem képes. Ha testmozgás, egészséges étkezési szokások és súlyproblémák vannak, akkor hypothyreosis, hormonális egyensúlyhiány vagy akár ételintolerancia lehet. Ellenőrizze orvosával, hogy a hormon- és pajzsmirigyszint normális-e.

Új vagy változó jelek vagy foltok a bőrön

Azok az órák, amelyeket a tengerparton, a medence mellett vagy a napozóágyakon tölt, 30 év felett már utolérheti Önt. A melanoma az egyik leggyakoribb ráktípus a 30 éves vagy annál fiatalabb embereknél - különösen a nőknél. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia szerint a kezeletlen melanoma gyorsan növekedhet és átterjedhet a test más részeire, ami végzetes lehet. Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, ha a következő figyelmeztető jelek bármelyike ​​megjelenik: - új vagy változó anyajegyek, szeplők vagy foltok a bőrön, beleértve a vastagabb bőr növekvő foltját, amely hasonlít a hegre - sötét vonalak a kéz körmének alatt vagy láb - a kezén vagy lábán lévő körmök körül sötétebb bőr kör

Problémák a terhességgel

A termékenység általában 35 éves kor körül kezd csökkenni. A ritkább ovuláció, a peték alacsonyabb minősége és mennyisége, valamint a krónikus egészségügyi problémák kialakulásának fokozott kockázata az életkor elérése után hozzájárulhat ehhez a csökkenéshez. De néha a kora nem a meddőség oka. Lehet, hogy hormonális egyensúlyhiánya van, daganata, cisztája vagy pajzsmirigy-problémája van.