Ennek a szemináriumnak a középpontjában az edzés közbeni és utáni energiafelhasználás elméleti alapjai állnak. Mivel a test energiát használ fel, amelyből elveheti, mennyi időbe telik. De akkor is, ha a zsírkomponensbe kerül, és fordítva, amikor nem érinti a zsírt. Ezután ezt a tudást a gyakorlatban alkalmazzuk, ahol megtervezzük a rendszeres kliensek és a hivatásos sportolók számára a terhelést, és foglalkozunk az olyan edzéstípusokkal, mint a körkörös vagy az intervallum edzés. Ezután a fogyás és a zsírégetés kérdésével foglalkozunk - melyik út az optimális a kliens számára.
Az edzés közbeni energiafelhasználás alapjai az ésszerű órák megtervezésének szükséges feltételei. Szerkezet, vezetés, időzítés, összetettség vs. a mozgásban lévő elszigeteltség ... Együtt létrehozzuk a különböző képzési egységek csontvázát. És hidd el, hogy az emberi test még egészségesen is terhelhető, a megfelelő mozgáskinematika alapszabályainak megfelelően. A szeminárium során elméletről a gyakorlatra fogunk haladni, mindent kipróbálhatsz, és együtt különböző változatokat és variációs lehetőségeket találhatsz ki.
- Az energiafogyasztás alapjai a testmozgás alatt és után a lakosság és a szakemberek számára
- Hogyan működik a test edzés közben és után
- A leggyakoribb hibák az órák összeállításában
- Gyakorlatok, amelyek nem hiányozhatnak egyetlen óráról sem
- Készítsen egészségügyi és fitnesz órákat
- Készítsen dinamikus órákat kezdőknek és haladóknak mind a kör-, mind az intervallum edzésen
Időpont: 2018.09.15. 9:00 - 17:30
Szemináriumi előadó: Michal Elkčner - IQ Mozgalom Prága
A szeminárium ára 79 euró, ha 2018. augusztus 15-ig fizetik. Ezen időpont után 89 euró.
Kérdéseit és kérelmeit elküldheti e-mailben az [email protected] címre, vagy felveheti velünk a kapcsolatot a 0917 157 801 telefonszámon. Vagy bejelentkezhet a www.activeclinic.sk foglalási rendszerünkön keresztül.
A foglalás csak a stúdióban történő személyi fizetés után vagy az SK23 1100 0000 0029 3103 1242 számlaszámra érvényes.
A jegyzetbe írja be a képzés dátumát.