hasznos

Időközben kiadtunk egy kiterjesztett számológépet, amely 6,5-szer több ételt és 25 további tápanyagot tartalmaz, mint ez az alapvető számológép.

A bővített táplálkozási kalkulátorról itt olvashat bővebben.

Valljuk be: Melyikünk eszik igazán jól? Magam nem csinálom ...

A mai mozgalmas világban ez nem is lehetséges. Milyen gyakran szeret enni egyáltalán? És nem sok idő van hátra a diéta összetételének gondolkodására.

A diéta soha nem lesz tökéletes. Amit azonban legalább időről időre megtehet, az a fontos vitaminok és ásványi anyagok biztosítása táplálékban gazdag ételek kiválasztásával.

Ezt könnyedén megteheti könyvünkkel Az ételek tápértéke. Most van egy másik lehetőség.

Örömmel mutatunk be egy eszközt, amely még könnyebbé teszi az értékes ételek kiválasztását:

Alapvető táplálkozási kalkulátor az Excelben

A táplálékkalkulátorok dombját találja az interneten. Legtöbbjük azonban a fogyásra koncentrál, nem pedig a táplálkozásra.

Az ilyen számológépek csak kalóriákat, zsírokat, cukrokat vagy fehérjéket számolnak.

Ez a számológép más.

Segítségével könnyen és gyorsan megszámolhatja 14 vitamint, 10 ásványi anyagot és az étrend további 10 összetevőjét, például koleszterint, víztartalmat vagy rostot.

Megvásárolhatja a cikk alján, a Felhasználói útmutató mögött, ha van ilyen Termékeink.

Kézikönyv

A használatához telepítenie kell a számítógépére a Microsoft Excel 2007 vagy a 2010. A munka olyan egyszerű, hogy talán mindenki meg tudja csinálni. Még azok is, akik nem vagy csak minimálisan tudják az Excel programot.

Itt van egy előnézet a külsejéről (kattintson a képre a nagyításhoz):

A munkafolyamat a következő:

1. Adatok megadása az elfogyasztott ételről

A képernyő bal oldalán található egy oszlop, ahol felsorolja az összes ételt és azok mennyiségét grammban, amelyet elfogyaszt.

A belépés rendkívül egyszerű. Nem ételeket ír, hanem a megadott listából választja ki őket. Először válassza ki az étel "típusát" (A), majd az adott élelmiszer (B). Mindig látni fogja az aktuálisat a kiválasztott típushoz.

Tehát amikor zöldségeket választ, akkor csak zöldségeket kínálnak fel Önnek. Az egyszerűség kedvéért készült, így nem kell minden alkalommal végiggörgetnie a 244 étel listáját.

Végül adja meg az elfogyasztott élelmiszer tömegét grammban (C).

Legfeljebb 100 különféle ételt adhat hozzá. Ha többre van szüksége, tudassa velünk. Nos, úgy gondoljuk, hogy a 100-nak elégnek kell lennie.

2. Adja meg azt az időszakot, amelyre az adatok vonatkoznak

Adja meg azt az időszakot napokban, amelyre a kiválasztott élelmiszerek fogyasztása vonatkozik (D).

Ez lehet egy nap, vagy megkönnyíti az összes elfogyasztott étel felsorolását néhány nap vagy hét alatt.

Ezután a kalkulátor újraszámolja a tápanyagok egy napra vonatkozó átlagát.

3. Eredmény

Az adatok beírásakor a kapott diétaelemzés azonnal megjelenik a bal oldalon. Amint befejezi a belépést, az eredmény teljes.

Szóval ennyi!

Néhány perc múlva, anélkül, hogy bármit is manuálisan kellene kiszámolnia, a számológép pontosan mindent kiszámít Önnek (E):

Ez még a napi ajánlott adag százalékában is megmutatja az eredményt, és színesben is kiemeli, hogy a vörös vagy a zöld zónában tartózkodik-e!

Az ajánlott napi adagokat (ODD-k) mi javasoltuk, és átlag felnőttekre vonatkoznak.

Ha nem tetszik, akkor használja a sajátját, különben diétát számít egy gyermek számára, csak írja át. A napi adag százalékos aránya és a színvilág kiemelkedik.

A színekre vonatkozó szabályokat az alábbiak szerint állítjuk be:

  • A zöld és a zöld tónus azt jelzi, hogy a megfelelő zónában van.
  • A vörös és árnyalatai azt jelzik, hogy hiánya van vagy túl sok az anyag.
  • A vízoldható vitaminok esetében minden 100% feletti zöld lesz. Ezeket a vitaminokat ugyanis nem lehet túladagolni, vagy csak nagy nehezen.
  • A zsírban oldódó vitaminok és egyéb anyagok esetében a túl magas értékek ismét vörössé válnak. Ezt nem a maximális, hanem az optimális mennyiség érdekében kell kipróbálnia.

Szóval hogyan? Tetszik az új egészségügyi termékünk?

Sejtem, hogy sokaknak olyasmi fog történni, amely idővel nem csak a polcon vagy a merevlemezen kezd porosodni. Épp ellenkezőleg, mindennapi segítővé válik.

Minden alkalommal, amikor megváltoztatja étrendjét, vagy valami újat ad hozzá, néhány másodperc alatt mindig megtudja, hogy ez hogyan befolyásolja a tápanyag bevitelét.

De mielőtt rabja leszel tőle! Végül is az élet nem csak a diéta követéséről szól ...

Amikor időnként összetör valami egészségtelen dolgot, és a színek pirosra ugranak, akkor nem kell haragudnia magára. Ha nem ugrik minden pillanatban pirosra, akkor rendben van. 🙂

Hogyan lehet beszerezni egy alapvető táplálkozási kalkulátort

Teljesen ingyenesen beszerezheti az alapvető táplálkozási kalkulátorunkat. Egyszerűen iratkozzon fel cikkeinkre e-mailben, és azonnal küldünk számológépet.

Jelentkezni ezen az űrlapon keresztül lehet:

Hogyan lehet elérni a legjobb eredményt

A legjobb eredményt akkor érheti el, ha ideális menüt állít össze, amely tartalmazza az összes fontos anyag szükséges tartalmát a megfelelő arányban, a könyv kombinációjának használatával. Az ételek tápértéke és ez a Táplálkozás kalkulátor.

A számológéppel először egyszerűen elemeznie kell a jelenlegi étrendjét, és megtudnia, mi hiányzik. Ezután a könyvben olyan ételeket talál, amelyek a legnagyobb mennyiségben tartalmazzák a hiányzó anyagokat.

Végül beírja a talált ételt a számológépbe, és azonnal megtudja, hogy a menübe való felvétel hogyan befolyásolja a bevitt tápanyagok teljes mennyiségét.

Más termékek

Minden elektronikus termékünkről részletesebb információ található a címen Termékeink.

Hisszük, hogy legújabb termékünk innovációjával és hasznosságával felülmúlja az Ön elvárásait!

Megvásárlásával nemcsak egyedi segítséget kap az egészségügyi ellátáshoz. Rendszeres vásárlóinkként hasonló kedvezményeket kap a jövőben, mint azok az olvasók, akik már megvásárolták a nemrég megjelent könyvünket.

kapcsolódó cikkek

Feliratkozás új cikkekre e-mailben!

Takarítson meg időt és iratkozzon fel, hogy új cikkeket közvetlenül a postaládájába kapjon:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk a szerző véleménye, és semmiképpen sem helyettesíti az orvosi intézményben folytatott orvos konzultációt vagy vizsgálatot. A bejegyzések és megjegyzések olyan nézeteket fejthetnek ki, amelyek nem feltétlenül tükrözik a szerkesztők véleményét.

Hozzászólások

A tápértékkalkulátor nagyon gyenge az ételválasztásban (minimális választék), a zöldségekből sok faj hiányzik (pl. Répa), nincs hidegen sajtolt olaj stb., Vagy nem tudok vele dolgozni.

A tápértékkalkulátor pontosan ugyanazokat az ételeket tartalmazza, mint egy könyv. Alapvetően egy számológéppé konvertált könyvről van szó. Vizuálisan úgy tűnhet, hogy kevesebb van, mert program formájában van és csoportokba sorolható.

Jelenleg a számológép további fejlesztésein dolgozunk. Nem csak néhány, hanem talán több száz egyéb ételt szeretnénk hozzáadni, és egy igazán teljes eszközt szeretnénk létrehozni az étrend tervezéséhez. Megjelenése után a régebbi verzió összegét jóváírják, így nem tesz hozzá semmit. Természetesen más emberek, akik számológépet vásárolnak a jelenlegi 8,95 euróért, frissítést kaphatnak az ezzel az összeggel csökkentett összegről.

Igyekszünk minél több más ételt tartalmazni. Nagyon hasznos lenne, ha ezt írnád, mely egyéb ételek érdekelnek téged. Csak egy szó, vesszővel elválasztva, például: cékla, nektarin, cukkini stb.

Szeretném tudni, hogy a számológép tartalmazza-e a gluténmentes gabonafélék, tönköly, kókusz- és mandulaliszt, élesztő, tönköly tészta, rizstészta, kukorica tészta értékeit ... avokádó.

Jó nap. Az általad feltett kérdésből a kalkulátor a következőket tartalmazza: tönkölyliszt, szárított kókuszdió (nem liszt), pörkölt és nyers mandula (megint nem liszt, de a liszt értéke hasonló lesz), barna és fehér rizs és rizskorpa, kukorica korpa (apát, a liszt értéke hasonló lesz, mivel a liszt valójában finomra őrölt kukoricát tartalmaz) és avokádó.

Jelenleg a számológép második változatán dolgozunk. Egyéb dolgokat is felvehetünk, amelyek érdekesek lehetnek. Nem tudom pontosan megmondani, hogy mikor jelenik meg a második verzió, de valószínűleg előbb-utóbb.

Ha számológépet szeretne vásárolni, akkor nem kell megvárnia az új verziót. Ezt is megvásárolhatja, mert a befizetett ár jóváírásra kerül, ha később új verziót szeretne. Tehát nem fizet egy fillérrel többet mindkét verzióért együtt, mintha csak az újabbat vásárolta volna meg…

Még nem állítottuk be az új számológép árát. Nagyon is lehetséges, hogy ugyanolyan áron lesz, mint a régi, így nem fizet semmit külön. Lehet, hogy csak egy kicsit drágább lesz - de ahogy mondom, az árat még nem határozták meg, így amúgy sem akarok előre beszélni.

Hatalmas tehetsége van a könyveinek reklámozásához! Tehát ezt valóban el kell ismernem, de ... de életemben rengeteg könyvet olvastam egészséges táplálkozásról, egészségről, egészséges bőrről, mindenről ... Ellenkező esetben mindenki észreveszi a tiszta, sima, ránctalan bőrömet, és irigylem átlagosan 8-10 évvel kevesebbet, sötétben akár 15:)), ezért már nem veszek könyveket erről a témáról! Követem nagyszüleim bölcsességét, akik több mint 90 évig éltek rákok, citrusfélék, avokádó, valamint bármilyen modern és idegen táplálkozási érték elfogyasztása nélkül! Ezenkívül hosszú életet kívánok egészségben és boldogságban!