15.2. 2008 Alena Blašková (24) azt állítja, hogy egyike azoknak a nőknek, akiknek soha nem volt könnyű dolguk alakjukkal.
Új idő a nők számára
Népszerű az internetről
A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!
8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!
Ilona Csáková a lábát és egy mély nyakkivágású ruhában lengette a lábát. Úgy nézett ki, mint egy ISTENNŐ
A trebišovi nő nevet: "Soha nem voltam lesoványodva. Nem csináltam belőle kemény fejet, csak igazam volt, és egyáltalán nem foglalkoztam a kilókkal. Amíg meg nem házasodtam. ”Nem sokkal a házasságkötés után megérkezett a terhesség, és Mrs. Alenka egy gyönyörű lányt adott életre. "Terhességem kezdetétől eléggé beteg voltam. Kellemetlen reggelek után lefogytam, és a mérlegen levő kéz lement "- írja le. A nehézségek fokozatosan alábbhagyottak, és a terhesség normális lefolyású volt, amelynek során ez tetszett neki, és egyre egészségesebbé vált.
A csoda nem történt meg
"Persze, mondhatod, hogy amikor szülsz, megint rendben lesz, de nem ilyen. Hihetetlen volt a súlyom szülés után: 84 kg! Szörnyű volt, nem éreztem jól magam, nem mentem sehova, bosszankodtam "- magyarázza Alenka azokat a napokat és heteket, amikor inkább nem jelent meg az utcán, és ha igen, akkor csak lazább ruhában. "Egy nap azt mondtam magamban, hogy elég! Bezárkóztam magamba, és úgy döntöttem, hogy lefogyok. ”Nem mondta senkinek, mert mindig felmerült a kérdés - mi lenne, ha nem sikerülne? És végül, miért akasztanánk fel azonnal az orrát, hogy lefogyjon? És ha ez nem működne, akkor bosszantó kérdések merülnének fel, miért nem lehetséges. Mindezt nagyon jól tudjuk! "Akkor egyszerűen rájöttünk. Teltek a napok, és hamarosan a súly a barátom lett. Minden reggel várakozással léptem rá, hátha megint megváltozik valami kellemesen. "
Minél hosszabb, annál jobb
Közben néhány dolgot kiigazított, kihagyva a napi programjából azokat a tevékenységeket és munkákat, amelyek nagyon kevés mozgásra kényszerítették. "Ülés és varrás helyett, mivel képzett szabó vagyok, hosszú sétákat választottam egy kicsivel. Nincsenek parancsikonok, lehetőleg hosszabb utak "- magyarázza a bevált fogyókúrás technikát, amelyben az anyának nem kell túl sok erőfeszítést tennie a szülés után. "Az étlapomat is módosítottam. Az édes ásványi anyagokat tiszta vízzel helyettesítettem, főleg a menta édesítetlen teával. Egy hónapig kihagytam az étrendből az édességeket, és kevesebb húst ettem. ”Az első három hónapban a mérlegre tett keze nagyon mérges volt: nem és nem hátul, pedig a nadrágja lazább volt. További három hét elteltével kezdődött, mintha egy csoda folytán. "A kilók leadtak, és elértem a 63 kg-os súlyt. Hihetetlen 21 font le! Mindenki csodálkozott a környéken. Egyesek számára úgy tűnhet, hogy a 63 kg még mindig elég, de a testem elégedett ezzel a súllyal. Belefértem a terhesség előtt viselt nadrágba, de legfőképpen új dolgokat kellett vásárolnom, mert minden lógott rajtam. Nagyon jó, hogy vonzónak érezzük magunkat, és gond nélkül megvásárolhatja a méretét a boltban "- várja Alenka asszony.
A diétám:
Reggeli: rögzítsen egy pohár tiszta vizet tiszta vízből, esetleg néhány csepp citrommal. Különösen hal olaj vagy paradicsom egy darab kenyérrel.
Falatozás: gyümölcs vagy joghurt.
Ebéd: alap: leves, főétel: tészta vagy csirke különféle módon, köret: rizs, főtt burgonya.
Olovrant: kenyér kevés vajjal vagy egy darab karácsony, gyümölcs.
Vacsora: Általában nem vagyok éhes, és ha igen, lesz valami könnyű, például hal.
A tévedéseim