Alena Marková
- Magasság: 158 cm
- Kor: 56 év
- Eredeti súly: 84 kg
- Jelenlegi súly: 58 kg
- Időtartam: 9 hónap
- A ruházat mérete korábban: 3XL - 4XL
- Ruhaméret után: L-XL
Alena Marková több étrendet is kipróbált, de csak barátja ajánlására a hlohoveci NATURHOUSE táplálkozási tanácsadó központ támogatásával életmódjának teljes megváltoztatásába kezdett. 9 hónap elteltével 26 kilóval könnyebb, karcsúbb 25 cm-rel karcsúbb a hasán, és a fogyásból is profitált.
Alena, elmondhatja nekünk, mi vitte el a NATURHOUSE táplálkozási tanácsadó központjába?
Régóta próbálkozom sújt veszteni, de amikor én is az vagyok lefogyott, szóval visszavettem és még több kilót. De egy nap találkoztam egy barátommal, akit régen nem láttam, és szinte nem ismertem fel. Elmondta, hogy meglátogatja TERMÉSZETI TANÁCSADÁS Hlohovecben. Ezért úgy döntöttem, hogy oda is megyek.
Emlékszel, hogy sikerült az első konzultációd? Mi történt rajta?
Nekik köszönhetően meggyőződtem arról, hogy ha akarod és erős akarat van, meg tudod csinálni.
Mit jelentett számodra a rendszeres heti ellenőrzések?
A bátorság után ez volt a motiváció a következő hétre, de tanács és bátorítás is volt. A fogyás mindig arra indított, hogy továbblépjek.
Annak érdekében, hogy az ember beállítsa a súlyát, meg kell változtatni étrendjét és étkezési szokásait. Milyen konkrét változások hatottak rád?
Teljesen fehér kenyeret, kenyeret és süteményeket ültettem kovászból, amelyek nélkül nem tudtam elképzelni a napot. Nem iszok édes italokat, és naponta ötször eszem rendszeresen.
A termékek használata a NATURHOUSE módszer szerves része. Hogyan segítettek neked, és melyek tetszettek?
A termékek sokat segítettek nekem. tetszett szójabab keksz FIBROKI, amit túróval vagy sajttal reggelizek.
Most is továbbra is használja a termékeket?
Mivel az egész második fázist - a stabilizációs fázist - sikeresen átmentem, már nem használom a termékeket.
Amikor visszatekint, nehéznek találta a fogyást?
Elég nehéz volt, de nagyon gyorsan elhaladt mellettem. A legrosszabb dolog valószínűleg az volt, hogy ellenálltam az otthon sütött süteménynek. Sokszor szerettem volna belemenni és megenni őket.
Hogyan érzi magát most? 26 kg könnyebb?
Nagyon jól érzem magam. Nemrégiben vállműtéten estem át, és amikor preoperatív vizsgálatokon estek át, a gyakornok orvosa nagyon elégedett volt velem. Végül az elhízás mosolyogva törölte az elhízás szót az egészségügyi kártyámról.
A fogyást kombinálta a testmozgással?
Igen, vettem egy fitneszlabdát, amin minden nap tornázom. Nekem is vannak hátproblémáim, és ez sokat segít.
Tervezi, hogy folytatja a NATURHOUSE látogatását?
A NATURHOUSE-nál van kapcsolatom, és szükség esetén mindenképpen jelenteni fogok.