Nyaralni megy valami egzotikus országba, és fél a bélproblémáktól? A bélproblémák adják a nyaralás során felmerülő összes egészségügyi probléma körülbelül egyharmadát. A hasmenést és a hasi fájdalmat leggyakrabban vírusok, baktériumok okozzák, amelyek újak a testünkben, és a belek nem tudnak megbirkózni velük. Hogyan lehet elkerülni a bélproblémákat nyaraláskor?

visszafordítható

Bélproblémák - hogyan nyilvánulnak meg?

Ha jársz több mint háromszor naponta WC-re, és megvan vékony széklet, hasmenésről beszélünk. A hasmenést hasi görcsök, hányinger, fejfájás vagy láz kísérheti.

Ennek sok oka lehet - egy elkényeztetett étkezés után, antibiotikumok hatására, stressz hatására vagy csak a környezet megváltozása. Ezekben az esetekben könnyebb lefolyású és jól gyógyítható, általában 3-5 napig tart. A hasmenés nehezebb vírusok vagy baktériumok okozzák.

Bélproblémákkal fiatal egészséges ember jobban egyensúlyban van mint idős vagy gyermek. Ezért jobb Három évnél fiatalabb gyermekekkel egyáltalán ne vezessen veszélyeztetett gyermekeket.

Óvakodjon a kiszáradástól

Amennyiben hosszú távú hasmenés, különösen gyermekeknél előfordulhat hogy kiszárítsa a testet egy későbbi összeomlásig. Ezért hasmenéses megbetegedéseknél győződjön meg arról, hogy megfelelő ivási mód van-e és a védjegyek esetében dehidrációs ital rehidrációs oldat (NAP. Kulíšek), amely ásványi anyagokkal tölti fel a testet.

Azok az országok, ahol nagy a bélproblémák kockázata

A turisták leggyakrabban bélproblémákkal találkoznak észak-afrikai államokban (Egyiptom Tunézia), v a Közel-Kelet országai (Törökország, Dubai) vagy Délkelet-Ázsia (Thaiföld, Vietnam, Malajzia).

Hogyan lehet elkerülni a bélproblémákat?

Fontos megelőzni a hasmenést kövesse az alábbi szabályokat:

  • ben megnövekedett a lehető legnagyobb mértékben kövesse az alapvető higiéniai szokásokat -gyakran mosson kezet
  • felhasználás ivásra csak palackozott vizet - ellenőrizze, hogy a sapka nem sérült-e
  • forraljon vizet a fogmosáshoz is
  • mossa meg a gyümölcsöt főtt vagy palackozott vizet, és lehúzzuk róla
  • kerülje a fogyasztást italok jéggel vagy gyümölcslé italok vízzel hígítva
  • Kerülje az ételt gyorskaja
  • ne egyél fagylaltot
  • ne egyél főtt ételt - figyeljen a sajt, hideg hús, tej és tejtermékek fogyasztására
  • ne egyél nyers zöldséget és zöldségsaláták
  • ne fürödj és ne öblítse ki a kutakban és szökőkutak
  • emésztési zavar is okozhat helyi specialitások, fűszeres ételek, amihez nem szokott
  • megfelelő ivási rendszert kell követni

Ezek a szabályok segítenek elkerülni a bélproblémákat, ezért érdemes betartani őket.

Mit tehet az utazás előtt?

Már az ünnep előtt is növelje a probiotikumok bevitelét, amelyet nyújtanak egészséges bél mikroflóra. Ezért egyél eleget savas tejtermékek. Még ez az intézkedés is segít a lehetséges bélproblémák jobb kezelésében.

Milyen gyógyszerek a bélproblémák ellen?

Mindig csomagolja be az ünnepi elsősegély-készletet hasmenés elleni gyógyszerek. A gyógyszertárban megvásárolható például Endiaron, Imodium, Enterol, Carbocit tabletta, Carbosorb, Smect és mások.

Próbáljon úgy viselkedni a nyaralása során, hogy ne kelljen az idejének nagy részét a WC-ben tölteni.