Az alkohol határozottan nem tartozik a sportoló életébe. Vagy igen? Legalább az ünnepek alatt szinte mindenki élvezhet egy pohár tojás konyakot vagy pezsgőt. Hogy néz ki azonban az új év után, és hogyan teljesítjük elkötelezettségünket?
Mi okozza az alkoholt a szervezetben?
Lényegében az alkohol mérgező. Égse az agysejteket, az ízlelőbimbókat, tönkreteszi a májat, gyengíti a szerveket, az izmokat és ellenségként hat testünkben. A fitneszrajongót azonban leginkább az "összetétele" érdekli, amelyek alapvetően csak üres kalóriák. Mindenki őrzi a kalóriabevitelt (a súlygyarapodás érdekében), és csak olyan dolgokat fogadunk el, amelyek számunkra valóban értelmesek. Ez azonban nem alkohol. Milyen az egyes alkoholfajták?
Kemény alkohol
Először a kemény alkohol pozitív és negatív hatásait tárgyalom (mindez meghaladja a 35% -ot). A negatívumok egyértelműek - a szervek károsodása, az immunitás gyengülése, jó majom reggel. De mi van a pozitívakkal? Nagyszüleink férgeket égettek erős alkohollal, és betegségekben is segítették őket. De tényleg így van? Klinikai tanulmányok azt mutatják, hogy az alkoholos alkoholfogyasztás influenza alatt súlyosbítja azt. Az egyetlen ajánlott alkalmazás tinktúrák formájában (még egy teáskanálnyit meg nem haladó mennyiségben is), amelyekben különféle gyógynövényeket öntött ki.
Az orvosok maguk is javasolják a bor elfogyasztását. Véradás után gyakran kap egy utalványt egy pohár vörösborért a közeli étteremben. Például maga Pierre Brice (a Winnetou képviselője) minden este ivott egy pohár vöröset, és tiszteletre méltó 86 évet élt. Azonban az, hogy minden este alkoholt öntünk egymásba, szintén nem ideális forgatókönyv. Ha azonban hetente 1-2 alkalommal van egy pohár minőségi piros, akkor semmi sem fog történni veled.
A legnépszerűbb fiúital. A sör alapvetően nagyon kevés alkoholt és nagyon sok vitamint tartalmaz. Segít elindítani a vesét és nagy mennyiségű méreganyagot kiüríteni a szervezetből. Ismét ügyelni kell a mennyiségre. Nem hiába hívják a sört folyékony kenyérnek, és tudjuk, hogy a kenyérből nyerik. Élvezheti azonban a minőségi sört (csupán egyharmada), vitaminokat juttat a szervezetébe, és nem önt el a nem kívánt anyagok.