Közületek sokan nyaralni mennek. Nos, a "szegény" nyaralók számára gyakori kérdés: "Mit együnk?" Ebben a cikkben az ünnepi étrendre fogok összpontosítani, a la All Inclusive. Van néhány tippem nektek, hogyan lehet túlélni ezt az étkezési tippet súlygyarapodás nélkül. A tanácsom:
- Ne egyél azonnal mindent a büféknél:-). Végül is az ünnep csak néhány napig tart, és az étkezés megismétlődik. Nem veszít semmit, ezért minden nap megkóstolhat egy új különlegességet.
- Mindig vegyen fel legalább fél tányér zöldséget. Biztosan nem fog zöldséget szerezni, ez kitölti és lágyítja étvágyát az egészségtelen kísértések iránt.
- Ha már nem tudsz ellenállni egy csábító tengerparti desszertnek, egyél minél kevesebbet, mégpedig mindig csak reggel.
- Csak akkor egyél, ha éhes vagy. Az ünnepek alatt sokunknak nincs annyi energiafelhasználása, mint hétköznapokon, ezért Önnek is ritkábban kell éhen éreznie magát. Fordítson nagyobb figyelmet a testére, mint az egyre több étkezési lehetőség, amely önnek árad
- A legtöbb all inclusive üdülésnél az ételválaszték olyan nagy, hogy nem lehet abszolút nem probléma választani olyan élelmiszerek, amelyek egészségesen kielégítik és nem veszik el tőlük.
Minden a te megközelítésedről szól az ételhez és végső soron egymáshoz. Mérje meg magát annyira, hogy ne kelljen többet mérnie:-).