Krónikus fáradtság szindróma a krónikus fáradtság szindrómát (CFS) myalgic encephalomyelitisnek (ME) vagy szisztémás intolerancia betegségnek (SEID) is nevezik. Néha megtalálható ME/CFS rövidítés alatt.

fáradtság

A krónikus fáradtság (krónikus fáradtság szindróma, CFS) egy bonyolult rendellenesség, amelyet rendkívüli fáradtság jellemez, és amelynek semmilyen egészségügyi állapota nem ered. A fáradtság általában rontja a fizikai vagy szellemi tevékenységet, de pihenés után nem javul.

Becslések szerint 100 000 emberből 857 szenved krónikus fáradtságtól. (01)

A fáradtság mellett számos probléma van ezzel a betegséggel:

  • A CFS-nek nincs ismert oka, csak olyan elméletek léteznek, amelyek vírusos vagy bakteriális fertőzéseket, immunrendszer-változásokat, hormon-egyensúlyhiányokat és mentális rendellenességeket tartalmaznak.
  • Ezért nincs teszt annak diagnosztizálására, és mivel sok betegség hasonló tüneteket okoz, az orvosoknak a diagnózis felállítása előtt ki kell zárniuk a fáradtság egyéb lehetséges okait.
  • A CFS-re jelenleg nincs gyógyszer. A kezelés csak enyhítheti a tüneteket.
  • Korábban vitatott diagnózisnak számított. Bár ma már széles körben elfogadott egészségügyi probléma, néhányan még mindig figyelmen kívül hagyják ezt a váltást.

TÉNYEZŐK, AMELYEKEK FELTÉTELEKBEN HOZZÁJÁRULNAK A KRÓNIKUS FÁRADÁSI SZINDROMÁBAN

Túlzottan aktív immunrendszer

A fokozott kutatási erőfeszítések ellenére a CFS továbbra is összetett állapot, egyértelmű ok nélkül. A legújabb tudományos tanulmányok azonban feltárták a sérült immunrendszer jelentős szerepét a fejlődésben, ill. a rendellenesség kialakulása.

A CFS-ben szenvedők gyakran arról számolnak be, hogy tüneteik fertőzés vagy az immunrendszer egyéb károsodása után kezdődtek. Egy nemrégiben készült tanulmányban az Egyesült Királyság King's College-i Pszichiátriai, Pszichológiai és Idegtudományi Intézetének kutatói kimutatták, hogy a CFS-szerű betegség kialakulására hajlamos emberek túlműködő immunrendszer.

A kutatók olyan embereket vizsgáltak, akiket hepatitis C-vel kezeltek és alfa-interferont szedtek. Ez a gyógyszer úgy működik, hogy ugyanúgy kiváltja az immunrendszert, mint a fő fertőzés. E kezelés során az emberek gyakran jelentenek CFS-szerű tüneteket. A tünetek közé tartozik a fáradtság, a kognitív károsodás, valamint az ízületi és izomfájdalom. Néhányukban az emberek továbbra is CFS-t szenvednek a kezelés abbahagyása után.

A CFS tüneteiben szenvedő betegeknél a kutatók megváltozott immunválaszt fedeztek fel - a kezelésre adott túlzott választ, amely az interleukin-10 és az interleukin-6 kettős termeléséből állt.

Ezenkívül az immunmarkerek vizsgálatakor azt tapasztalták, hogy az interferon-alfa kezelés megkezdése előtt ezeknél az embereknél az interleukin-10 szint megemelkedett. Ez azt jelentheti, hogy az immunrendszer már ébren volt és túl aktív volt a kezelés megkezdése előtt.

A jövőbeni kutatásoknak meg kell vizsgálniuk a túlzott immunválasz hátterében álló molekuláris mechanizmusokat, amelyek részt vesznek a fáradtság akut tüneteinek tartós tüneteinek átmenetében.

Krónikus fáradtság szindróma: Új bizonyíték az immunszerepre. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324032.php

Ezenkívül jól dokumentált, hogy a CFS-ben szenvedő betegeknél a citokinek kóros növekedése tapasztalható még mérsékelt edzés után is.

FERTŐZÉSEK

A CFS gyakran fertőzés után alakul ki, amelynek során aktiválódik az immunrendszer. Ezért a kutatók számos kórokozót vizsgáltak a CFS kapcsán, beleértve a vírusokat (Epstein-Barr, humán herpeszvírus 6, Ross River vírus és rubeola), valamint baktériumokat (Coxiella burnetii és Mycoplasma pneumoniae), és megállapították, hogy 10-ből körülbelül 1 ember az Epstein-Barr, a Ross River vírussal vagy a Coxiella burnetii által okozott fertőzéssel olyan állapot alakul ki, amely megfelel a CFS diagnózisának kritériumainak. Nem találtak azonban olyan összefüggést, amely szerint a kórokozók egy típusa közvetlenül okozná a CFS-t. (02)

A kutatók szerint azok, akiknek a három fertőzés bármelyikével súlyos tünetek jelentkeztek, nagyobb kockázattal járnak később a CFS kialakulásában. Ez az állítás illeszkedik a túlzott immunrendszerhez, amelyet a kutatók a CFS-ben szenvedő embereknél találtak az első vizsgálat során.

MYSOCHONDON MŰKÖDÉSE

A mitochondriális diszfunkció a fáradtság részleges oka a CFS-es betegek többségében.

EGYÉB LEHETŐ OKOK

A CFS-ben szenvedőknél a hormonszint is kóros lehet. Az orvosok még nem állapították meg, hogy ez a megállapítás jelentős-e.

Lehetséges, hogy néhány ember genetikailag hajlamos a CFS kialakulására.

A nem fontos szerepet játszik a CFS-ben is, mivel a nők 2-4-szer nagyobb eséllyel rendelkeznek CFS-szel, mint a férfiak.

A CFS a leggyakoribb a 40-50 év közötti emberek körében.

Egy tanulmány szerint a hosszú távú bél kandidózis akár a krónikus fáradtság szindróma lehetséges oka lehet.

HISTAMIN JÁTSZHAT SZEREPET A KRÓNIKUS FÁRADÁS SZINDRÓMÁBAN?

Egyes kutatók úgy vélik, hogy a hisztamin termelés szerepet játszik a krónikus fáradtság szindrómában. A túlaktív aktív immunrendszer, a megnövekedett hízósejt-aktivitás, a vírusfertőzések, az oxidatív stressz, a hormonális egyensúlyhiány és az ételallergia/-érzékenység mind kiválthatja az immunválaszt, amely a keringő hisztamin növekedését okozza a szervezetben. Ezért nem meglepő, hogy a CFS és a hisztamin intolerancia tünetei nagyrészt átfedik egymást.

Melyek a krónikus fáradtság-szindróma (CFS) tünetei?

A CFS tünetei az egyéntől és az állapot súlyosságától függően változnak.

A leggyakoribb tünet a fáradtság, amely elég súlyos ahhoz, hogy megzavarja a mindennapi tevékenységeket.

A fáradtság súlyosbodhat a fizikai vagy szellemi tevékenység után, amelyet utólagos megterhelésnek neveznek (PEM), és a tevékenység után 24 óránál tovább tarthat.

A CFS-t más tünetek kísérhetik:

  • izom fájdalom
  • gyakori fejfájás
  • ízületi fájdalom bőrpír vagy duzzanat nélkül
  • gyakori torokfájás
  • finom és duzzadt nyirokcsomók a nyakon és a hónaljban
  • alvási problémák
  • csökkent koncentráció
  • ortosztatikus intolerancia (a fekvő vagy ülő helyzetből való átállás szédülést vagy ájulást okoz)
  • emlékezet kiesés

A CFS tünetei általában ciklusokban jelennek meg egyes embereknél. Néha akár teljesen eltűnhetnek (remisszió), de visszatérhetnek is (visszaesés). A visszaesés megnehezítheti a tünetek kezelését, de lehetséges.

A krónikus fáradtság-szindróma (CFS) diagnosztikája?

A CFS-t nagyon nehéz diagnosztizálni.

Nincsenek orvosi vizsgálatok.

Tünetei sok más betegséghez hasonlóak.

Sok CFS-ben szenvedő ember nem "néz ki rosszul", ezért az orvosok nem ismerhetik fel, hogy ez valódi egészségügyi probléma.

A CFS diagnózisának megerősítéséhez a betegnek szignifikánsan csökkent képességgel kell rendelkeznie a normál napi tevékenységek elvégzésére, legalább hat hónapig tartó fáradtsággal, ami még egy jó éjszakai alvás vagy pihenés után sem javul.

Azonban orvosának először ki kell zárnia a CFS-hez hasonló tünetek egyéb lehetséges okait:

  • Egészségügyi problémák. A fáradtság számos orvosi betegség, például vérszegénység, cukorbetegség és hypothyreosis gyakori tünete. A mononukleózis, a Lyme borreliosis, a sclerosis multiplex, a lupus (SLE) és a fibromyalgia is szóba kerül.
  • Mentális zavar. A fáradtság a különféle mentális egészségi problémák, például a depresszió, a szorongás, a bipoláris rendellenesség és a skizofrénia tünete is.
  • Szív- és tüdőbetegségek. A szív- vagy tüdőproblémák fáradtságot okozhatnak.
  • Alvászavarok. A krónikus fáradtságot alvási rendellenességek okozhatják.
  • Egyes gyógyszerek, például antihisztaminok és alkohol mellékhatásai szintén utánozhatják a CFS tüneteit.

Hogyan kell kezelni a krónikus fáradtság szindrómát?

KÉT ALKOTÓS MEGKÖZELÍTÉS

Úgy tűnik, hogy a krónikus fáradtság szindróma leghatékonyabb kezelése egy kétkomponensű megközelítés, amely ötvözi a kognitív edzést egy fokozatos edzésprogrammal.

  • Kognitív tréning. A tanácsadás segíthet azonosítani a krónikus fáradtság szindróma egyes korlátozásainak megkerülési módjait. Ha jobban irányítja az életét, az nagyban javíthatja állapotát.
  • A fizikai aktivitás növelése. A gyógytornász segíthet meghatározni, hogy melyek a legmegfelelőbb gyakorlatok. Az inaktív emberek gyakran csak mozognak és nyújtózkodnak naponta néhány percig. A testmozgás intenzitásának fokozatos növelése csökkentheti a testtel szembeni túlérzékenységet, ahogy az allergiásoknál is, a beadott allergén mennyiségének fokozatos növelése fokozatosan csökkenti az immunrendszer allergén iránti túlérzékenységét.

EGYÉNI KORLÁTOZÁSOK BEÁLLÍTÁSA

A PEM akkor fordul elő, amikor még kisebb fizikai, szellemi vagy érzelmi megterhelés is súlyosbítja a CFS tüneteit. A tünetek súlyosbodása általában 12–48 órával a tevékenység után jelentkezik, és több napig, vagy akár hetekig tart.

Segíthet a mentális és fizikai tevékenységek egyéni korlátainak meghatározása, ezek megtervezése és követése.

Ha érdekel, hogy segítsen egészségügyi problémáinak kezelésében, választhatja szolgáltatásaink egyikét:

Ha a fenti információkkal kapcsolatos kérdése van, vagy nem találta meg a keresett válaszokat, szívesen válaszolunk rá. Kérjük, látogasson el ingyenes online tanácsadásunkra.

Ha a holisztikus nézet érdekli az egészségi állapotának átfogó megoldását, kérjük, keresse fel a Holistic Custom Therapy szolgáltatást.

ÉLETMÓDVÁLTOZÁSOK

Néhány életmódbeli változás segíthet csökkenteni a tüneteket az alvás javításával.

A koffeinbevitel csökkentése vagy megszüntetése elősegítheti a jobb alvást és enyhítheti az álmatlanságot. A nikotint és az alkoholt is korlátoznia vagy kerülnie kell.

Próbálja elkerülni a napközbeni szunyókálást, mivel ezek rontják az éjszakai alvás képességét.

Minden este ugyanabban az időben feküdjön le, és próbáljon egyszerre felébredni.

Segíthet abban is, hogy kapcsolatba lépjen olyan emberekkel, akik szintén szenvednek CFS-ben.

GYÓGYSZEREK

Valószínűleg a krónikus fáradtsághoz kell igazítania életmódját. Ennek eredményeként depresszió, szorongás vagy társadalmi elszigetelődés léphet fel.

A depresszió kezelése ezért megkönnyítheti a krónikus fáradtság szindrómával kapcsolatos problémák kezelését. Néhány antidepresszáns alacsony dózisa szintén hozzájárulhat az alvás javításához és a fájdalom enyhítéséhez.

STRESZTELEN VAKCINÁK ELŐKÉSZÍTÉSE

A tudósok úgy vélik, hogy az immunrendszer szabályozását és a nem megfelelő gyulladás elnyomását szolgáló organizmusokkal való kapcsolat elvesztése a nem megfelelő stresszreakció fő oka.

A vakcinát a Mycobacterium vaccae talajbaktériumból fejlesztették ki, amely csökkenti a szervezet stresszreakciójával járó gyulladást.

A vakcinát sikeresen tesztelték egereken. Egerekben végzett oltás után a gyulladásos válasz valóban alábbhagyott.

Becslések szerint az oltóanyag 10-15 éven belül elérhető lesz az emberek számára.

SZAKASZTALAN POSTA KRÓNIKUS FÁRADÁS SZINDROMÁNAK

Sok ember, aki tapasztalta az időszakos böjtöt utólag, a CFS felépülésének kulcsaként értékeli.

A böjtöt évszázadok óta terápiásan alkalmazzák, és számos pozitív hatással van az egészségügyi problémákra. Az olyan autoimmun rendellenességekben szenvedőknél, akiket túlműködő immunrendszer jellemez (amelyről azt gondolják, hogy ez a CFS oka is), az időszakos koplalás javítja az immunparamétereket, csökkenti a gyulladást és enyhíti a tüneteket. (3)

CFS-ben a krónikus oxidatív stressz negatív hatással van a mitokondriumokra, ami energiakapacitásuk kimerüléséhez vezet. A koplalás kiváltja a mitokondrium apoptózisát (programozott sejthalál), és a mitofágia újrafeldolgozza.

Az időszakos böjt segíthet a CFS tüneteinek enyhítésében, valamint javíthatja feltételezett okát egy túlaktív aktív immunrendszerben.

Vigyázzon azonban a szakaszos böjtöléssel, és ne vigyük túlzásba. Az időszakos böjtnek is vannak kockázatai, és különféle egészségügyi problémákhoz vezethet. Elég egy egyszerű szabályt betartani: korai vacsora (legkésőbb 19 óráig), amely után már nem eszel semmit.

MIKROBIUMÁPOLÁS ÉS SZéklettranszplantáció krónikus fáradtságszindrómához (CFS)

A székletmikrobiális transzplantáció (FMT) egy viszonylag új kezelési módszer, amelyet 1989-ben alkalmaztak sikeresen a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésében. Ez egy egészséges ember székletének átültetése közvetlenül a bélbe. Különösen hatékony módszernek bizonyult a Clostridium difficile baktérium által okozott antibiotikum-rezisztens bélgyulladás kezelésére.

A C. diff széklettranszplantációjának sikerétől ihletve a tudósok most arra törekszenek, hogy hasonló kezelést alakítsanak ki számos olyan betegség és rendellenesség esetén, amelyekben megszakadt mikrobiom gyanúja merül fel. Köztük a krónikus fáradtság szindróma.

A krónikus fáradtság-szindrómában szenvedő betegek 70% -ánál, akik a bél mikroflóra egyensúlyának helyreállítása céljából kezelték, jelentős javulás volt tapasztalható. (04)

Útmutatónkban megtudhat mindent, ami befolyásolja az immunrendszert, és hogyan befolyásolhatja azt: Mentsd meg magad és gyermekeid immunitását.

A széklettranszplantációról a jövő kezelése: Széklettranszplantáció című cikkünkben tudhat meg többet.

BRAHMI KRÓNIKUS FÁRADÁSI SZINDROMÁHOZ (CFS)

A Brahmi (Bacopa monnieri) az évszázadok hagyományos gyógynövénye, amelyet az ájurvédikus orvoslásban különféle egészségügyi problémákra használnak.

A Brahmi adaptogén gyógynövénynek számít, ami azt jelenti, hogy növeli a test stresszel szembeni ellenállását. Ez döntő jelentőségű a CFS-ben szenvedő embereknél, mivel a test túlzottan reagál, és minden tevékenységet stresszesnek tart.

Elnyomja a gyulladásgátló citokinek felszabadulását, amelyek felszabadulása fokozódik a CFS-ben szenvedő betegeknél, és amelyekről azt gondolják, hogy fontosak a CFS kialakulásához. (05)

Állatkísérletekben Brahmi gyulladáscsökkentő hatással bír, mint a diklofenak és az indometacin, két nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyeket általában gyulladás kezelésére használnak. (06)

Brahmi elnyomja a szorongást és javítja a hangulatot is, ami szintén nagyon hasznos CFS-ben szenvedő embereknél, akiknél depresszió alakulhat ki.

Egy rágcsálókon végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy Brahmi szorongásellenes hatásokkal rendelkezik, mint a szorongás kezelésére szolgáló vényköteles gyógyszer, a lorazepam (benzodiazepin) hatása. (07)

A Brahmi egyéb, a CFS kezelését segítő hatásai között szerepel az antioxidáns hatás.

A Brahmi néhány embernél mellékhatásokat okozhat, és kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel, ezért a gyógyszer szedése előtt beszéljen kezelőorvosával.