- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát hallgató vagyok Martin, csak 15 éves vagyok, de van egy nagyon jó receptem a fogyáshoz az Ön számára, ez alapvetően nem recept, de ezeket a tanácsokat követem, csak most kezdtem egészségesen élni, és én nagyon lefogyott és nem volt nálam.nem szigorú diéták vagy ilyesmi . szóval íme a tanácsom
1- Sok édes málnát ittam, mint pl kóla, sprite és hasonlók. Megmondom neked ezeket a málnákat, amelyeket teljesen, de tényleg töröltem az ivási rendszeremtől, és csak ásványvizet és tiszta vizet iszok, ha furcsa, de egyáltalán nem hiányzik a málna
2-Egyszerűen akkor ettem, amikor megkóstoltam, és amit meg is ízleltem, most kezdtem el rendszeresen és megfelelően étkezni, minden reggel, amikor felkelek, van egy kis zsemle vagy leves, amikor iskolába megyek, gyümölcsöt veszek engem minden nap és kilenc óra körül megeszem, aztán iskolába megyek ebédelni, amit 12-kor szoktunk megenni, a negyed körül hazamegyek az iskolából, eszem egy kis kiflit, majd fél hatkor vacsorázom, aztán nem ma ne egyek annyit, amennyit csak tudok
3 - Minden étkezés előtt iszok egy pohár vizet, lehet, hogy olvastad valahol, de ez valóban segít
Talán olyan, mintha kénytelen lennék az életmódot élni, vagy ha ez egy teljes szar, de elmondom, amikor elkezdtem így élni, egyszerűen nem kell innom azt a santovkát vagy vizet, csak néhány nap elég, és megszoktam, és enchubami olyan, mintha időzített lenne. csak bízz bennem, megszokod, és akkor úgy fogsz élni .