Örömmel várunk minden érdeklődőt ebben a receptben. Ne féljen változtatni, és tudassa velünk, hogy alakult:)
Felkészülési idő
Főzési idő
Adagok
A búza és a kókusztej remek alapot kínál ennek a receptnek a különféle változataihoz. Gyakorlatilag bármilyen gyümölccsel varázsoljon belőle egy igazán kellemes ételt vagy desszertet. A fahéjas alma változat a télre emlékeztet, nyáron mindenképpen kipróbálhat például epret, szilval vagy más gyümölcsöt.
A recept paraméterei 1 adagra:
Kalória: 539 kcal
Fehérje: 8 g
Szénhidrátok: 74 g
Cukor: 11 g
Zsír: 24 g
LÉPÉSEK:
1. lépés:
Öblítse le a búzát, és tegye a vízbe 1: 2 arányban
2. lépés:
Forraljuk és pároljuk nagy tűzön kb. 2 percig, majd leállítjuk, és hagyjuk alacsony lángon kb. 15 percig, amíg a folyadék be nem ázik.
3. lépés:
Közben egy edénybe keverjünk össze 4 evőkanál juharszirupot, fahéjat és a kókusztej szilárd részét. Mindent jól összekeverünk.
4. lépés:
Adjuk hozzá a búzánkat a tejszínhez, és keverjük össze.
5. lépés:
Kenj meg egy tányért növényi vajjal.
6. lépés:
Az almák közepét levágjuk és kerekekre vágjuk.
7. lépés:
A kerekeket egy tepsire helyezzük, öntsük rájuk a keverékünket, és hagyjunk néhány kereket a tetején. Csepegtessen mindent a maradék 1 evőkanál juharsziruppal.
8. lépés:
Melegítsük a sütőt 200 fokra és süssük kb. 40 percig.