Az álmatlanság a gyakorlatban alvászavarokat jelent, akár alvászavarokat, akár alvászavarokat, amikor az ember gyakran felébred, néha többször is az éjszaka folyamán. Álmatlanság egyéb tünetek kísérik, például a napi ébrenlét lehetetlensége, azaz a nap alatti álmosság, valamint a fáradtság, gyakran nyugtalanság és nyugtalanság. A rendellenesség lehet az elalvás vagy az állandó alvás problémája, és az idő előtti ébredés is gyakori.
Az "álmatlanság" tünetével járó betegségek
- Álmatlanság
- Pajzsmirigy túlműködés
- Axiális spondyloarthritis
- Változás kora
- Tuberkulózisos agyhártyagyulladás
- Carpalis alagút szindróma
- Facet szindróma
- Szülés utáni pszichózis
- Narkolepszia
- Krónikus fáradtság szindróma
- Alkoholizmus
- Delírium
- Addison-kór
- Policisztás petefészek szindróma
- Tetvesség
- Magas vérnyomás
- Enterobiosis
- Elmebaj
- Mániás-depressziós pszichózis
- AIDS
- Rheumatoid arthritis
- A középfül gyulladása
- Étvágytalanság
- Kullancs által okozott encephalitis
- Cushing-szindróma
- Agyrázkódás
- Alultápláltság
Álmatlanságra használt gyógynövények
Az okok különbözőek lehetnek, a következmények súlyosak
Az álmatlanságot szakmailag is hívják álmatlanság és néha a közvetlenül érintett személy élete okozza, ezért nem biztos, hogy valamilyen súlyosabb betegség vagy maga a betegség tünete. Például a rossz életmód, a stressz, a terhelés, az éjszakai és nappali változások és ébrenlétek váltakozása, vagy más életmódbeli rendellenességek nagyon rossz hatással vannak az alvás minőségére és mennyiségére. Vannak, akiknek csak rövidebb ideig kell aludniuk, de átlagosan 6-8 órát vesz igénybe az alvás.
A betegség állapota akkor fordul elő, amikor az embernek nincs jó alvása, és fáradtnak és álmatlannak érzi magát a nap folyamán, ezért az alvási idő nagyon egyedi. Az alvási rendellenességeknek, az alvási rendellenességeknek és a korai ébrenlétnek azonban oka is lehet. Az álmatlanság önmagában is betegség, amelyet úgy definiálnak különböző alvási rendellenességek csoportja. Vannak alvászavarok, alvási szokások vagy korai ébredés. A kezelés az életmód megváltoztatásából és az altatók használatából áll.
A krónikus álmatlanságnak morbid alapja lehet
Sok esetben az álmatlanságot pszichiátriai és mentális rendellenességek és betegségek is okozzák. Például a delíriumban a tünetek része lehet, úgynevezett delírium formájában delirium tremens, vagyis remegő delírium, amikor az ember hírhedt nyugtalanságban van. Ez azonban gyakran kíséri például a demenciát, amely mentális betegség befolyásolja az ember kognitív funkcióit, például az emlékezetet és az értelmet, és gyakori az időseknél. Az álmatlanság idegességgel jár.
Az álmatlanság néha téged is zavarhat anorexiás emberek, különösen azok a nők, akik fogyni próbálnak és nem híznak, szenvedhetnek szorongásból és általános nyugtalanságból eredő kóros álmatlanságban. Ez egy súlyos betegség, amelyben az ember megtagadja az ételt, és feltétlenül orvosnak kell kezelnie. Az álmatlanság azonban néha más típusú betegségekkel is társulhat, például a magas vérnyomással. A betegség egyéb fiziológiai tünetei, például fejfájás okozzák.
Az álmatlanság gyakori probléma, különösen a gyermekeknél
Felnőtteket és gyerekeket zavar
A alvászavarok minőségét vagy mennyiségét azonban a különféle hormonok szintje is befolyásolja. Ezért az álmatlanság jelen lehet például Cushing-szindrómában, amely egy endokrin betegség, amelyet a szervezet kortizolszintjének emelkedése okoz, amely egy szteroid hormon. Hasonlóképpen, a pajzsmirigy túlműködésben, olyan betegségben, amelyben a pajzsmirigy egy bizonyos típusú hormon feleslegét termeli, alvászavarok és általános nyugtalanság fordulnak elő felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
Meg kell különböztetni, hogy éjszaka okoz-e álmatlanságot csak felesleges energia vagy például túl sok alvás a nap folyamán, vagy más tünetek kísérik, például szívdobogás vagy izzadás. Míg az újszülöttek, a csecsemők és a csecsemők álmatlanságának leggyakrabban fiziológiai alapja lehet, az iskoláskorú gyermekeknél idegesség vagy a stresszből fakadó túlzott izgalom is állhat. Más tünetek alapján és a gyermek általános magatartása esetén meg kell határozni, hogy az álmatlanság csak rövid ideig tart-e, és nincs-e komoly oka, vagy szükséges-e orvos vizsgálata.
Óvakodjon a fertőzésektől
Számos fertőző betegség szintén nyugtalanságot, nyugtalanságot és alvászavarokat okoz. Az álmatlanság például a lucfenyő parazita fertőzésében jelentkezik, amelyet technikailag enterobiosisnak neveznek, és az Enterobius férgek okozzák, amelyek a vékonybélben és a vastagbélben találhatók. Pediculosisban is, vagyis parazita betegség, tetvek által okozott személynek alvászavarai lehetnek, különösen a bőrviszketés miatt, amely idegességet és nyugtalanságot okoz.
Ha egy személy élesztőfertőzésben fertőzött, akkor például fejfájástól szenvedhet, és a fertőzés a bőrt, a körmöket, a hajat és a végbelet is érinti, de ha az idegrendszer is fertőzött, akkor gyakran koncentrációs rendellenességek és álmatlanság előfordul. Alvászavarról időnként beszámoltak az AIDS-ben. Általában orvoshoz kell fordulni, különösen akkor, ha nincs álmatlansága nincs nyilvánvaló oka és hosszú ideje megnyilvánul.
A hormonok elsősorban a terhesség alatti álmatlanság mögött állnak
Terhes és menopauzás nőknél egyaránt
Az átmenet során a nők meglehetősen gyakran szenvednek álmatlanságban, és csökken az ösztrogének száma, ami szintén befolyásolja a melatonin redukciója, amely az alvásért felelős hormon. Az álmatlanság terhesség alatt is előfordul, mind az első trimeszterben a terhesség elején, mind a harmadikban a végén. Kezdetben elsősorban az álmatlanságot okozzák izgalom, a terhesség végén az alvás megszakadásával van probléma, elsősorban a magzat és a méh éjszakai teljes hólyagra gyakorolt nyomása miatt.
Jobb alvás terhesség alatt néhány egyszerű életmódváltással érhető el:
- folyadékkorlátozás egy órával lefekvés előtt
- rendszeres testmozgás a nap folyamán
- kerülve a háton fekvést - az ideális helyzet a bal oldalon van
- fáradtság esetén rövid délutáni félórás pihenés lehetséges, de nem szükséges túlzásba vinni
- használat terhességi párnák és paplanok a még nagyobb kényelem érdekében
Hogyan kezeljük és kezeljük az álmatlanságot?
A kezelésnek elsősorban az okokon kell alapulnia - ez azt jelenti, hogy a személynek magának tudnia kell más megnyilvánulásokból és önmegfigyelésből, amelyek miatt álmatlanságtól vagy gyakran megszakadt alvástól szenved. Ha az ok például pszichológiai vagy mentális jellegű, szakmai diagnózis és kezelés céljából fel kell keresni egy pszichológust vagy pszichiátert. Ha az álmatlanságot például fájdalom vagy más betegségek okozzák, oda kell figyelni rájuk.
Mit lehet tenni a közös álmatlanság ellen a következő infografikákat is bemutatja:
A gyógyszerek nagyon általános megoldás, amelyet sokan orvos írnak fel az alváshiányos problémák megszabadulása érdekében. Itt azonban nagy gondot kell fordítani arra, hogy ezek a gyógyszerek a függőség egy bizonyos formáját is magukkal hozzák. A test megszokja, hogy nem kell felkészülnie az alvásra, és gyógyszerekre támaszkodik. Idővel hatásuk gyengül és ezért az adagot növelni kell - ez a gyógyszerek túlzott használatához vezet, és hosszú távú állapotok esetén a máj problémáihoz, amelynek "feldolgoznia" kell őket.