Felejtse el ezeket az ételeket és ételeket egy ideig

Egy új anyának figyelnie kell arra, hogy mit eszik - bár néha nehéz, de vigyázni a babára, ugyanakkor ellazulni, és az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet is biztosítani, de az étrend valóban az alapja. Mely ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket szabad egy ideig kizárni az étrendből, ha szoptat?

Hüvelyesek és mélységek

Bab, borsó, csicseriborsó, kukorica ... Mindezek a zöldségek, valamint a káposzta és a kelkáposzta felfújódnak. Nem számít, hogyan készíti elő őket, a csecsemőknek az élet első heteiben valóban érzékeny a hasuk, és rossz étrendet fognak érezni. A gyermek életkorának 6. hetét követően fokozatosan kezdje meg ezeket az ételeket az étrendben. Javasoljuk, hogy a vörös lencsével kezdje, és főzéskor adjon hozzá babérlevelet. A legkönnyebben emészthető.

Sok tej

Bár a tej egészséges, néhány gyermeknél hasi fájdalmat okozhat, vagy súlyosbíthatja a bőrtüneteket (újszülött pattanások, ekcéma). Ha nem tud feladni a zabkását, készítse elő pl. ásványianyagokban gazdag és zamatos zabtejből.

Friss pékség

Nem kell régi kiflire kerülnie, de jobb, ha a friss kenyeret állni hagyja a napra, vagy megpirítja. Készíthet sharapatát.

Tojás

A tojások önmagukban táplálóak és sokáig jóllakhatnak. Sült marhahús vagy tojáskenyér formájában azonban gyakran nem teljesen alkalmasak szoptató nők számára az élet első heteiben. Természetesen vannak olyan anyukák (és gyerekek), akik mindent székletbe dobnak, de próbálják óvatosan a tojással kezdeni.

Exotica

Az egzotikus gyümölcsök, mint például a mangó, a papaya vagy az ananász, allergiás reakciót okozhatnak, amely a száj körül vagy a baba testének más részein jelentkező kiütésekben nyilvánul meg, amelyek egyes esetekben súlyosabbak. Ezért kerülje őket, lehetőleg legalább 3 hónapig. Előnyben részesítse a helyi és szezonális zöldségeket és gyümölcsöket megfelelő mennyiségben.

Szőlő és gyümölcs, bőrrel

A szőlő és az alma vagy a körte bőrrel hasi fájdalmat okozhat a szoptatott csecsemőknél. Inflációt okozó anyagokat tartalmaznak. Azonban nem kell teljesen lemondania róluk - hámozza meg az almát, és ha szükséges, először és másodszor rövid ideig főzze, hogy emészthetőbbek legyenek, és tartson néhány szőlőbogyót ízlés szerint, de ne kvantumosan.

Csípős étel

A csípős íz átjuthat az anyatejbe, még a mellbimbód is megéghet, ha szoptatsz, és a baba elhúzódhat és sírhat - a tej valóban kissé csíp. Ha fűszeres ételeket evett terhesség alatt, a baba toleránsabb lehet, mint ha teljesen elkerülné a fűszeres ételeket. Ne kockáztasson azonban, legalább az első 6 hétben, ideális esetben 3 hónapban.

étlapja

Allergének

Eper, kakaó, csokoládé, fahéj vagy kurkuma - ezek az ételek vagy összetevők a gyermek allergiás reakcióját okozhatják, amely leggyakrabban a bőr váladékozásában nyilvánul meg - a csecsemőnek kiütései vannak, leggyakrabban a száj körül, az arcon, de a hason, a háton, a karokon és a lábakon. Várjon legalább 6 hetet allergénekkel, és fokozatosan vegye be őket az étrendbe, 48 óránként próbáljon ki mást és figyelje a gyermek reakcióit.

Gyógynövények

A gyógynövények külön fejezet. Egyesek hasznosak, sőt támogathatják a tejtermelést, vagy segíthetik a babát az emésztésben (pl. Ha édesköményt vagy rascát fogyasztasz), mások kifejezetten az anyatej termelésének serkentésére szolgálnak, pl. senovka vagy benedikt, de egyesek lelassíthatják, vagy akár le is állíthatják a laktációt. Kerülni kell a mentát, a zsályát, az alkímiát, az ürömöt és az érzékeny csecsemőknél a gyömbért, mivel az irritáló lehet. Fájdalmas mellbimbók esetén a nemi erőszakkal vagy a körömvirággal történő öblítés segít - de ne felejtsük el, hogy a szoptatás előtt öblítsük le a melleinket, hogy a babának ne legyen allergiás reakciója. Például ihat csalánból (csalánból) teát, amely segít a vaskészletek pótlásában.