Amiről álmodunk, az nem mindig kellemes, de valami újat és fontosat megtudhatunk magunkról.

mondani

"A ló, akiről álmodsz, az apád. A konyhai tűzhely, amelyről álmodsz, az édesanyád. A tehénvonal tehenei, amelyekről álmodsz, valójában a pszichoanalitikusaid. "- viccelődik Erica Jong író A repülés félelme című regényében az 1970-es években az amerikaiak pszichoanalízis iránti megszállottságáról.

Találkozik azzal, hogy a pszichoanalitikusok milyen abszurd módon tudják értelmezni az álmainkat.

Az álom ajtó a lélekben

Mindannyian álmodunk róla, néhányan csak egyáltalán nem emlékezünk az álmainkra. Mások csak szórványosan és vázlatosan emlékeznek rájuk, míg mások nagyon élénken és részletesen beszélnek az álmokról a munkahelyi ismerősöknek vagy kollégáknak, de nem tudnak mit kezdeni velük.

Miért is álmodtunk valamiről? Az álom megmondja, mi fog történni? Az álmok valami titkosítottat sugallnak nekünk? Vagy csak egyfajta torz formában, logika nélkül ismételgetik a nap folyamán tapasztaltakat, és értelmetlen gulyást készítenek belőle?

Néha álmában repülünk, mások vagyunk, más neműek vagyunk, vagy olyan szörnyű tettet követünk el, amelyet soha nem tettünk volna tudatosan. Régi helyeket, apartmanokat vagy házakat látogatunk meg, amelyekben valamikor éltünk.

Miért álmodunk hülyeségeket? Hogyan lehetséges, hogy a nap folyamán olyan helyzetet élünk meg, amelyben hirtelen rájövünk: Ezt álmodtam ma este! És attól függ, hogy szép vagy rossz álmunkat láttuk-e?

A pszichológusok, pontosabban a pszichológusok megpróbálnak választ találni ezekre a kérdésekre, és nem mindig értenek egyet a válaszukban.

"Álmok, ezek a lelkünk legbelső és legbensőségesebb terében rejtőzködő ajtók" - mondta Carl Gustav Jung, az analitikai pszichológia egyik alapítója, aki nagy jelentőséget tulajdonított nekik.

Azt állította, hogy ha az álmok értelmetlennek tűnnek számunkra, akkor csak azért, mert nem látjuk értelmüket. "Nyilvánvalóan nincs ötletességünk ahhoz, hogy helyesen olvassuk lényünk éjszakai oldalának titokzatos üzenetét" - mondta Jung.

Az álmoknak kétféle megközelítése van. "Az első szeméttelepnek, tapasztalati vagy érzelmi pazarlásnak tekinti őket" - mondja Dušan Fabián pszichológus. "Jobb esetben az álom annak a tapasztalati kidolgozásnak tulajdonítható, amelyet az ember ébrenlét állapotában tapasztalt. E megközelítés szerint az álom hülyeségek, elhúzódó tapasztalatok és megélt események fantáziadoboza.

A második megközelítés felismeri az álom hatástalan és elhúzódó funkcióját, az álmot az emberi lény fontos részének tekinti, amely figyelmet érdemel annak érdekében, hogy jobban megértse önmagát és a világot, amelyben él. Hogy jobban megértsük önmagunk csodálatos részét, amelyet tudattalannak hívunk.

Egyes megközelítések úgy tekintenek a saját álmával való munkára, mint a saját öntudatlan felé vezető királyi vagy gazdag útra, és ezáltal egyáltalán a tudattalan jobb megértésére. "

Érdemes tehát az álmokkal foglalkozni, és megtudni, mit akar mondani öntudatlanságunk. Többnyire magunk érezzük, melyik álom fontos számunkra és érdemes a figyelmünkre - másnap sem jutunk sokáig eszünkbe.

Gyakran nagyon intenzív érzésünk van, legyen az rossz vagy nagyon kellemes. De megeshet, hogy egy ilyen fontos álmot, egy üzenetet tartalmazó álmot is, másnap egyszerűen elfelejtünk. Ezért a pszichológusok javasolják, hogy reggelente azonnal írjunk le, rajzoljunk vagy más módon grafikusan rögzítsünk egy számunkra fontosnak tűnő álmot.

Akkor visszatérhetünk hozzá, és szétszerelhetjük.

Bio-radiátor, amely sokat világít

Gondolhat egy álomra, de pszichoterapeuta nélkül gyakran nem fog mozogni annak értelmezésében. Természetesen csak az ér meg, amivel előállsz, egyetlen pszichológus sem magyarázza el, hogy pontosan mit akart neked mondani az álom. Csak kérdésekkel vezet majd benneteket, hogy végre felfedezzék az álom üzenetét.

Ha kitalálod, amit az álom el akart mondani neked, az hirtelen felragyog. "Nem véletlen, hogy a szlovák az éjszakai ciklust tükröző szavakkal jelöli a korábban öntudatlan kapcsolat teljes megértését. Azt mondják: Hajnalodik rajta. Megváltozott "- mondja Dušan Fabián.

Tehát: felébredtél, elmúlt a sötétség, abbahagytad az álmodozást és világos volt számodra, van valami világos.

Fabian szerint az álom mindig az élmény hordozója, valami nagyon fontos dolog, amivel az embernek elő kell állnia. Ő maga is előállt egy ilyen meghatározással: Az álom egy kreatív biofraktor. Megvilágítja előttünk azt, ami a sötétségben, a tudattalanunkban rejlik.

De vigyázz, az álmok is szemétlerakók. "Ez egy érzelmi pazarlás, egyszerűen közönséges mikrotraumákról álmodozol" - mondja Fabián. Tehát nem mindent, amit elmondtak nekünk, át kell turkálnunk és meg kell keresnünk azt, aminek van értelme. De ha egy álom rendszeresen megismétli önmagát, esetleg hónapokat vagy éveket, akkor mindenképpen figyelnie kell rá.

Ennek köszönhetően meg tud oldani egy problémát, amelyre még csak nem is rájössz. Fabián szerint az álom jelentését a következő mondás dokumentálja: "Álmomban sem gondolnék rá." Tehát egy álomban jobban érdekel minket, mint az éber tudat.

Nincs egyetlen értelmezés

Különböző pszichológiai iskolák és különböző pszichológusok teljesen másképp elemezhetik ugyanazt az álmot, másként magyarázhatják vagy nevezhetik meg az abban megjelenő szimbólumokat. Egyszerűen fogalmazva, ha a múlt század elején élt, az attól függ, hogy Carl Gustav Junghoz vagy Sigmund Freudhoz ment-e páciensnek.

Mindegyikük mást hangsúlyozott. Jung az álmokat archetipikusra osztotta, vagyis azokra, amelyek tükrözték az egész emberiség tapasztalatait, a kollektív tudattalanokat és a bennük megjelent évszázados szimbólumokat - például a keresztet, a kört, az égő kereket - és az egyént, amelyek csak az életünkhöz kötődő saját, szubjektív valóságunkat tükrözik.

Jung szerint, ha egy másik faj sötét bőrű emberéről álmodoztunk, az árnyékot jelentett bennünk. Az árnyékot személyiségünk másik oldalának nevezte. Az ilyen álmok azt jelentik, hogy nagyon mélyen belenéztünk a tudatalattinkba. Freud megint egy fallost látott minden kéményben vagy toronyban, amely egy személyhez kapcsolódott, és szinte mindent gyermekkori szexuális traumának vagy csalódásnak értelmezett.

A legtöbb szimbólumhoz szexuális jelleget rendelt, és szerinte az álom egy ösztönös kívánság teljesítése volt. Ma elméletei elavultak. Az álmok értelmezésének módja folyamatosan változik, kritikusan és előrelátóan kell hozzá közelíteni.

Álmomban voltak fülbevalóim

Dušan Fabián ügyfeleinek álmaival dolgozik, és megvitatja saját álmait is. "A legjobb módszer, amit valaha ismertem és kipróbáltam, az álom pszichodramatizálása. Az ember ismét elveszíti az álmot. Képzeletében is megteheti. Úgy teszem, hogy az ügyfél megváltozott tudatállapotban ismét meglátogassa az álmot, és körbejárja azt "- magyarázza.

Annak illusztrálására, hogy ez miként működhet, leír egy példát saját álmával:

"Visszatértem a csoportterápiás képzésről, ahol egy csoportot vezettem. Visszatérve egy ilyen álmom volt: meglátogattam egy ismert kollégát, egy pszichiátert, akinek egy nagy tükre volt az előszoba lakásában. Valamiről beszélgettünk, és az arcom viszketni kezdett. A tükörbe néztem, és bár szakállat és szakállat viseltem, nélkülük voltam a tükörben.

Biztosan éreztem az arcomat, és a haj nagyon hiányzott. Aztán eljött a kötelességekkel teli nap, és nem volt idő foglalkozni az álommal. Bár nem volt kellemes, inkább humorosnak tűnt, és én így hagytam. "

Másnap este ismét álma volt, amelyben ismét meglátogatta ugyanazt a kollégát: "És mintha másként néztem volna a tükörbe. Ezúttal a fülem viszketett és fülbevalók voltak rajtuk a tükörben. Reggel már tudtam, hogy ez valami fontos dolog, amit az első álom üzenete után nem fedeztem fel. Csak a fokozódó második álom kényszerített arra, hogy foglalkozzak a tartalmával.

Ugyanazokat a kapcsos fülbevalókat vettem, mint álmomban. Meglátogattam egy kollégámat is, akiről álmodtam. Egy álommal való munka végül megértette, hogy az említett terápiás közösségben női helyzetbe kerültem egy kollégámmal szemben. Az álom csak az egyik kolléga másikra költözése volt.

Hirtelen tudtam, hogy valamit tennem kell, hogy kollégiumi kapcsolatban álljak. "

Kínos volt, de szükséges

Sigmund Freud az Álmok értelmezése című művében is megosztotta álmait, bár ez nem volt túl kellemes számára. "Saját álmaim megosztásával elválaszthatatlanul összekapcsolódott, hogy a külföldi embereknek jobban bepillantást engedtem pszichés életem meghittségébe, mint amennyire tetszett, és hogy egy olyan szerző szerepe, aki nem költő, hanem természettudós.

Kínos volt, de szükséges "- írja a bevezetőben. "Tehát olyan körülményeknek voltam kitéve, hogy ne kelljen teljesen feladnom a pszichológiai eredményeim bizonyítékát." Ugyanakkor elismeri, hogy nem állt ellen a kísértésnek, és enyhítette a túlzott mértéketlenséget, ezért az álmok egyes részeit, ill. felváltotta őket más tényekkel.

De hozzátette: "Ha ez megtörtént, az mindenképpen árt a felhasznált példák árának." Az álmok értelmezéséről szóló olvasmány azonban mindenképpen nagy inspirációt jelenthet számunkra. És érdemes kirándulni a saját öntudatlanba.