Túlsúlyos problémák - a helytelen étrend következményei. Számos módon javíthatjuk alakunkat, az egyik az étkezési szokásaink megváltoztatása.

Abban a pillanatban, amikor leülünk az asztalhoz és megreggelizünk, megkezdjük a belünk egész napos munkáját, és ez rendkívül fontos!

azoknak

Kiegyensúlyozott és tápláló reggelire kínálunk lehetőséget, amelynek rendszeres fogyasztása jelentősen javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és megtisztítja az emésztőrendszert a méreganyagoktól.

Az étel gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Egy hónapos elfogyasztása után jelentősen javítja a bőr és a bőrszín állapotát, haj és köröm minősége. 2,5 fontot fogyhat, hacsak természetesen nem növeli az általában a nap folyamán elfogyasztott ételek kalóriabevitelét.

Így néz ki az ideális reggeli

Hozzávalók

  • 4 pl zabpehely
  • 250 g kefir vagy alacsony zsírtartalmú fehér joghurt
  • 7 szilva
  • 1 pl lenmagolaj vagy darálatlan lenmag
  • A kakaó 1. cikke

Utasítás

  1. Jobb reggelit készíteni, amikor 100 ml forralt vizet önt a szilvalra.
  2. Keverje össze a kakaót lenmagolajjal és pelyhekkel. Ezután adjon hozzá kefirt vagy joghurtot ehhez a keverékhez.
  3. Az aszalt szilvát apróra vágva adjuk hozzá az elkészített keverékhez. Ezután tegye az edényt a hűtőbe, és reggel ízletes és tápláló reggelit fogyaszthat. A pelyhek az éjszaka folyamán megpuhulnak, növekednek a térfogatuk és rugalmasságot adnak az egész keveréknek.

Ideális reggeli fogyáshoz - zabpehely és aszalt gyümölcs tejsavbaktériumokkal kombinálva. A tökéletes reggeli nemcsak energiát nyújt Önnek a délelőtt folyamán, hanem javítja az emésztési folyamatot is, amely minden egészség alapja.