A túlnépesített élesztő (candidiasis) sokat szenvedhet. Általában különféle kellemetlen nőgyógyászati ​​problémák formájában ismerheti fel őket. De másképp is megnyilvánulnak. Lehet, hogy nem is tudja, hogy ez rád vonatkozik. A mai cikkben megvizsgáljuk, mi a candidiasis megnyilvánulása, és hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet-e az élesztőfertőzés ellen. A cikk végén számos receptet is talál az élesztőgátló étrendhez megfelelő ételekre.

segít

Élesztő élettel

Az élesztő az emberi test közös része. Ideális körülmények között egyensúlyban élnek más baktériumokkal, és a test virágzik. Ha azonban vannak olyan ingadozások, amelyek a szaporodásukhoz vezetnek, akkor azok sok problémát okozhatnak. A hiba lehet:

  • gyógyszerek (főleg antibiotikumok),
  • túlzott stressz,
  • dohányzó,
  • hosszú távú alváshiány,
  • legyengült immunitás vagy
  • rossz étrend.

Az élesztők egyszerű cukrokból élnek. Ha az étrend tele van fehér liszttel, édességgel vagy alkohollal, a siker szaporodásuk formájában szinte garantált. Ezután maga a probléma kezelése mellett az élesztőgátló diéta is segíthet.

Túl sok élesztő

Több mint húszféle élesztőfajta zavarhat. A leggyakoribb azonban a Candida albicans, amely kandidózist okoz. A fertőzésnek nem csak a test intim részeiben kell bekövetkeznie. Gyakorlatilag bárhol előfordulhat. Tünetei nagyon változatosak. Ide tartoznak a bőrproblémák, az emésztés, a hangulatváltozások vagy akár a depresszió.

Élesztőellenes étrend

A benőtt élesztő elleni győzelem kulcsa maga a kezelés mellett, korlátozza a szénhidrátbevitelt, amelyek meghaladják a zsírokat és fehérjéket a normál étrendben, valamint az élesztőt tápláló élesztőt. A gyors cukrok itt egyértelműen tabuk. Az élesztőellenes étrend a fehér liszt, tészta, hüvelyesek, a legtöbb gyümölcs és az édes zöldség elhagyását is jelenti.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend

Az alacsony szénhidráttartalmú (fehérje) étrend szintén nagyon hasonló étrenden alapul, mint az élesztőgátló étrend. A benne gazdag ételeken alapul minőségi fehérjék és zsírok, fordítva, a szénhidrátbevitel nagyon korlátozott. A túlszaporodott élesztő gyorsan elveszíti táplálékforrását. Az élesztővel való fonás mellett a jelentős bónusz jelentős súlycsökkenést jelent.

Ha nem szeretne élelmiszerboltokkal és menü összeállításával foglalkozni, akkor a KetoMix diétaprogramok ideális választás lehet az Ön számára. Mindenki számára elkészítenek egy sajátos étrend-tervet, minden ételhez, amelyek nagyon könnyen elkészíthetők, és ugyanakkor tartalmazzák az összes szükséges tápanyagot. Készíthet fehérje levest, zabkását, palacsintát, süteményeket vagy tésztákat. Minden cukor nélkül. Ezenkívül táplálkozási tanácsadók állnak mindig rendelkezésre, hogy segítsenek és tanácsot adhassanak Önnek.

Hogyan támogathatja még az élesztőgátló tisztítást?

Az élesztőgátló étrendnek megvan a sajátossága. Nagyon sok munkát végez egyedül. Az élesztő elleni harc 100% -os biztonsága érdekében tanácsos ezekkel támogatni öt intézkedés:

  1. Tartsa be az ivási rendszert - hagyja ki teljesen az édes italokat, csak tiszta vizet és édesítetlen teákat igyon.
  2. Vegye fel az étrendbe a probiotikus hatású ételeket - cukrozatlan kefirtejet, savanyú tejitalokat, fehér joghurtokat vagy erjesztett zöldségeket (például savanyú káposztát).
  3. Gyógynövények - kurkuma, oregánó, levendulás tea, zsálya vagy cappuccino is segítenek az élesztő elleni küzdelemben.
  4. Egyél fokhagymát - ez egy természetes gombaellenes és erős antibakteriális hatású. A megelőzés érdekében napi 2 gerezd nyers fokhagyma elegendő.
  5. Méregtelenítés - a méregtelenítés megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól. Fogyasszon sokat és igyon sokat, könnyítse meg étrendjét és tegyen könnyed mozgást. Természetes tablettákkal vagy gyógynövényes kezelésekkel is támogathatja az egész folyamatot.

Vigyázzon a penészre

Az élesztő növekedését a szervezetben nemcsak alkalmatlan étrend támogathatja, de figyelnie kell a különféle előforduló baktériumok és gombák. Néha észre sem veszi, hol találhatja őket mindenhol. Ezután a candidiasis egész problémája nagyon könnyen megismételhető, és az élesztőgátló diéta betartása valóban haszontalan lesz az Ön számára.

Hűtőszekrény
Csak egy penészes darab a hűtőszekrényben, és problémája van. A penész nagyon gyorsan átterjed más ételekre. Ezért rendszeresen ellenőrizze az ételeket a hűtőszekrényben, és mossa le a hűtőszekrényt fertőtlenítőszerekkel.

Gyümölcsök és zöldségek
Vegye figyelembe, hogy a gyümölcsök vagy zöldségek csak az ún "Zúzódások" attól, hogy feláldozzák vagy már rothadnak. Ha ez a második eset, akkor nem elég csak kivágni az érintett részt. Az egész darabot azonnal dobja ki. Bár első ránézésre nem világos, a gombák és baktériumok csíra már behatolt az egész magzatba.

Kenyér és tészta tálcák
A kenyér és a péksütemények általában gyorsan formálódnak is. Miután megjelent rajtuk a penész, nem elég csak eldobni a megtámadott darabot. Meg kell tisztítani az egész kenyérdobozt, és magas hőmérsékleten meg kell mosni a törölközőt vagy a táskát is, ahol tárolták.

Ivópalackok
Legyen szó akár teát tartalmazó termoszról, akár egy közönséges palackról, mindenhol penész van, és különféle baktériumok szeretnek megtelepedni. Ezért ezeket a tartályokat rendszeresen és alaposan tisztítsa és mossa. Különösen a palack nehezen elérhető középpontja, ahol iszik, és a belseje, ahol a szalma van.

Diófélék
Rosszul tárolva a dióféléket gyorsan különböző formáknak is kiteszik. Első pillantásra lehet, hogy ez egyáltalán nem látható. A leginkább fogékony fajok közé tartozik a földimogyoró és a dió. Fogyasztás előtt az összes diót az alábbiak szerint kell feldolgoznia. Áztassa őket egy éjszakán át vízbe, majd csak a sütőben szárítsa meg őket.

Diéta az élesztőgátló diéta alatt

A legfontosabb az, hogy teljesen megszüntessék az ún egyszerű cukrok. Vigyázni kell azonban más ételekkel is. Tehát mit lehet és mit nem szabad enni az élesztőgátló diéta során? Rövid összefoglaló megtalálható ebben a jelentésben.

Tiltott ételek (példák)

  • Élelmiszerek hozzáadott egyszerű cukrokkal - cukor, méz, szirupok, édességek, csokoládék, sütemények, a legtöbb gyümölcs (banán, mangó, szőlő, alma, körte, szilva stb.), Ecetes zöldségek, paradicsompüré, sütemények, kenyér, instant ételek, félkész termékek, fagyasztott és konzerv gyümölcsök, aromák (ketchup, mustár, majonéz)
  • Ételek összetett cukrokkal - fehér liszt, rizs, tészta
  • Tejtermékek - tej, kéksajt
  • Hús - kolbász, sertés, pástétom, szárított hús, konzerv hal
  • Zöldségek - burgonya, sárgarépa, kukorica, csicsóka
  • Hüvelyesek - tofu, tempeh, szója, földimogyoró
  • Gyógynövények és fűszerek - gomba, ecet, maggi, csípős fűszerek, salátaöntetek
  • Italok - édes limonádék, ízesített vizek, alkohol, kávé, édes teák, szénsavas vizek, gyümölcslevek

Engedélyezett élelmiszerek (példák)

  • Gyümölcsök - citrom, grapefruit, kivi, bogyós gyümölcsök (eper, málna, áfonya, szeder)
  • Zöldségek - spenót, brokkoli, saláták, uborka, zeller, hagyma, fokhagyma, cukkini, karfiol
  • Hüvelyesek - bab, borsó, lencse, csicseriborsó
  • Gabonatermékek - hajdina, búza, teljes kiőrlésű gabonafélék, teljes kiőrlésű rizs, quinoa, amarant, tészta és kenyér élesztő és élesztő nélkül
  • Tejtermékek - kovász, fehér joghurt élő kultúrával, kefir, acidofil tej, túró, túró, vaj, legelő, ricotta, mozzarella
  • Hús - baromfi, nyúl, bárány, birka, borjú, hal és tenger gyümölcsei
  • Diófélék és magvak - mandula, brazil dió, fenyőmag, mogyoró, mák, kókuszdió, napraforgómag, tökmag, len, chia mag
  • Gyógynövények és fűszerek - gyömbér, fahéj, tengeri moszat, almaecet, friss fűszernövények
  • Italok - tiszta állóvíz, gyógyteák, zöldteák, víz citrommal

Mit kell főzni - 3 recept élesztő ellen

Az élesztő étrend során több étrendet kell tartalmaznia gombaellenes hatással. Ilyen például a fokhagyma, a kurkuma, az oregano vagy a gyömbér. A következő receptek inspirálhatják.

Csirke kurkuma konjac tésztával

  • csirkemell
  • kurkuma
  • hagyma
  • fokhagyma
  • konjac tészta
  • friss koriander

A hagymán megsütjük a sózott és felszeletelt csirkemelleket. Ízlés szerint kurkumával és zúzott fokhagymával ízesítjük. Hozzáadunk öblített konjac tésztát, és mindent rövid ideig megsütünk. Friss korianderrel megszórva tálaljuk.

Málna kefir

  • ízesítetlen kefir
  • fagyasztott málna (áfonya, szeder)
  • stevia (nem lehet)

Keverjen egy kis maréknyi fagyasztott málnát (vagy áfonyát vagy szedret) a kefirbe. Ha akarod, megkóstolhatod a stevia-t.

Spenót muffin

  • bébi spenót
  • 2 tojás
  • mozzarella
  • hagyma
  • fekete bors

A tojásokat egy tálba verjük, sózzuk, feketeborssal és apróra vágott hagymával apróra. Készítsen elő formákat vagy muffintálcákat, és tegyen beléjük öblített és szárított baba spenótot. Öntsünk mindent az elkészített keverékre, és szórjuk meg reszelt mozzarellával. Sütőben kb. 20 percig sütjük 180 ° C-on.

A kíváncsiság és az írás szeretete újságíráshoz vezetett. Sikeresen diplomázott az Újságíró és Új Média Akadémián. Már az iskola alatt számos szakmai gyakorlaton vett részt a médiaházakban vagy a Cseh Televízióban. A diploma megszerzése után úgy döntött, hogy ott horgonyoz. Végül a sors közönségkapcsolatokhoz és marketinghez vezetett. Így hű maradt a média világához, csak a másik oldalon, amely számára színesebb volt. Inkább családjával és barátaival tölti az idejét. A legnépszerűbb sporttevékenység a jóga számára, amelynek köszönhetően összekapcsolhatja az elmét és a testet. Pillanatok alatt folyamatosan felfedezi boldogságát.

Vevőszolgálat

  • Névjegyek
  • Szállítás és fizetés
  • Adagolási pontok
  • Üzleti feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Panaszok
  • Hűségprogram
  • Kezes KetoMix - Mgr. Monika Telupilova, DiS.

Információ az Ön számára

  • Keton diéta
  • Hogyan lehet fogyni
  • Diéta tervek
  • Fehérje ételek
  • A kérdéseid
  • Ellenjavallatok
  • Tanúsítvány
  • Színező könyvek nyomtatáshoz

KIZÁRÓLAG HOZZÁFÉRÉS A RÉSZLETEKHEZ, engedményekhez vagy cikkekhez

Iratkozzon fel a hírlevélre, és kizárólagos hozzáférést kaphat olyan promóciókhoz, kedvezményekhez vagy cikkekhez, amelyeket sehol máshol nem talál. Ugyanakkor hasznos tanácsokat és recepteket kap, amelyeket mindenképpen értékelni fog, ha betartja a keton diétát.

Lépjen kapcsolatba velünk

Van kérdésed? Jana szakember a hét minden napján tanácsot ad Önnek.

+421 950 103 233
(H-P: 8h - 23h, Szo - V: 10h - 23h)

Instagram

Miből készülnek a KetoMix termékek?

Szójafehérje

A szója a legmagasabb minőségű növényi fehérjeforrás, a legmagasabb biológiai értékkel, felszívóképességgel és használhatósággal.

Tejsavó fehérje

A tejsavót jelenleg a legjobb fehérjeforrásnak tekintik, és tulajdonságai miatt a leggyakrabban használt fehérje az élsportolók körében. Ellátja a testet az izomtömeg tökéletes helyreállításához szükséges összes esszenciális aminosavval.

Cikória rost

Az oldható rostok támogatják a minőségi bél mikroflórát. Úgynevezett probiotikumként működik, csökkenti az éhségérzetet és csökkenti a káros anyagok termelését a belekben.

Lenmag

A lenmag oldhatatlan rost, amely szabályozza a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből, támogatja a belek aktivitását, és az emésztőrendszer egyfajta ecseteként működik, ami csökkenti a méreganyagok felszívódását a bélből a szervezetbe.

Folsav

A folsav és más vitaminok jelentős mértékben részt vesznek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében. A szervezet többnyire nem képes ezeket az anyagokat előállítani, ezért a KetoMix diéta során a legjobban felszívódó formában kapja meg őket. Az anyagcsere tehát a legnagyobb sebességgel működhet.

a vásárlók 387 értékelés alapján ajánlják üzletünket a Heureka.sk oldalon

A KetoMix diéta egyes szakaszai

Ez a termék alkalmas a diéta 1. szakaszától kezdve.

A diéta 1. szakasza

  • leggyorsabb fogyás
  • Napi 5 alkalommal ételt KetoMix
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • max. 2 hónap

A diéta 2. szakasza

  • lassabb fogyás
  • KetoMix naponta 3-szor
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • max. 3 hónap

A diéta 3. fázisa

  • egészséges életmód
  • 1 × napi étel KetoMix
  • megengedett napi 0,5 kg zöldség
  • megengedett 20 g dió naponta
  • egész életet ajánljuk

A vásárlók értékelik ezt a diétát

  • Nagyon gyors előkészítés (legfeljebb 5 perc).
  • Keverés csak vízzel (nincs tej).
  • Egyik sem káros éčka.
  • Egyik sem - tette hozzá glutamát.

INGYENES kézikönyv

  • tanácsok az induláshoz
    a ne add fel
  • tippek, hogyan fogyni gyorsabban
  • egynapos mintamenü az étrend minden szakaszához

Táplálkozási KetoMix tanácsadás a Facebook

Szakértők, akik tanácsot adnak. Motiváló közösség.

A tanácsadó központban válaszol a kérdésekre

Táplálkozási és szakembercsoport az alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosítva

Minden kérdésére szakmailag képzett táplálkozási szakemberekből álló csapat válaszol, akik még a leg alattomosabb kérdésekre is megtalálják a választ. Teljesen megértik az emberi táplálkozás, és különösen a keton diéta kérdéseit, és túlságosan személyes problémákhoz szoktak. A diszkréció magától értetődő, ezért nincs mitől tartania.

Táplálkozási tanácsadóink például:

Mgr. Monika Telupilova, DiS., keton diétára szakosodott táplálkozási tanácsadó.

Zbyněk Ceradský, kétszeres testépítő Európa-bajnok, edző és táplálkozási szakember,

Táňa Řeháková, az egészséges táplálkozással és táplálkozással foglalkozó tanácsadó könyvek szerzője,

Mi segítünk jobban érezni és felesleges fontok nélkül.

A KetoMix étrend alapja a megnövekedett fehérjebevitel és a korlátozott szénhidrátbevitel. Ez egy tudományon alapuló súlycsökkentő módszer, amely férfiaknál és nőknél egyaránt működik, kortól függetlenül. Csapatunk speciális fehérjetartalmú ételeket fejlesztett ki Önnek táplálkozási tanácsadókkal együttműködve.

Miért válassza a KetoMix-et?

  • 1. Hatékony fogyás éhezés és testmozgás nélkül.
  • 2. Gyors és tartós eredmény, jo-jo hatás nélkül.
  • 3. Nincs hozzáadott glutamát és kémiai adalékanyag.
  • 4. Celiacsáknak és vegánoknak megfelelő termékek.
  • 5. Vitaminok és ásványi anyagok az immunitás támogatására.
  • 6. 22 teljes étkezés választása.

Kövessen minket, és írja le a receptjeiről készült fotókat, és különösen az eredményeket. #letosjinak Profil megtekintése

Még nincs fiókja?

Regisztráljon, és számos előnyhöz juthat:

Ajándék születésnap - ne felejtsd el kitölteni születési dátumodat

Kedvezmény az ismételt vásárlásoktól

Áttekintés mind a tiéd megrendelések

Gyors megismételt rendelés

Nem kell kitöltenie adatait

Tanácsra van szüksége?

Szakember Jana a hét minden napján tanácsot ad Önnek.

+421 950 103 233 (hétfőtől péntekig: 8h - 23h, szo - vas: 10h - 23h)

Nem leszel egyedül!

Több ezer ember, mint te itt megosztják eredményeiket, motiválják egymást és táplálkozási szakembereink Itt minden kérdésedre válaszolni fognak. Használja ki mások támogatását és kezdjen el fogyni ma!