Az alvás a test nyugodt állapota, amelyben elnyomják mindazt, amire a gyermeknek ébren van szüksége - gondolkodás, észlelés és cselekvés. Az ébrenlét és az alvás közötti határt tudományosan határozzák meg abban a pillanatban, amikor a pupillák keskenyednek, az izzók felfelé mozognak, míg az izmok bezárják a fedelet, így a szem szinte semmilyen ingert nem képes fogadni. Bizonyos, hogy egyetlen felnőtt és egy gyermek sem nélkülözheti alvás nélkül, és a kisgyermekek fiatal életük több mint felét ebben a nyugalmi állapotban töltik, amelyben a sejtek regenerálódnak, és a napi stressz által felkorbácsolt idegek megnyugszanak. Mennyit kell aludnia az embernek ahhoz, hogy teljesen ébren tudjon élni - mondja G. Fink.

Annak ellenére

"A felnőtteknek általában napi nyolc óra alvásra van szükségük, az idősebb emberek gyakran sokkal kevesebbet alszanak. Ezenkívül a tizenhárom vagy tizennégy évesnél idősebb tizenévesek nyolc órai alvással eleget tudnak tenni. A hat-tíz éveseknek hosszabb ideig kell aludniuk, és a négyévesek gyakran tizenkét óránál többet töltenek ágyban. A csecsemők napi tizennyolc-húsz órát is alszanak. "

Az egészséges gyermekek általában röviddel az elalvás után mély álomba merülnek. Két óra múlva csak erőszakkal ébreszthetik őket, később az alvás könnyebbé válik, hat órakor már majdnem az ébrenléthez közeledik, majd három-négy órán át ismét meglehetősen világos, majd hirtelen felébred.

Vannak problémák az alvással, amelyek oka a nem megfelelő oktatás. Különösen a csecsemők mindig alszanak eleget, annak ellenére, hogy állandóan éjjel felébrednek, és sikoltó szüleikkel gyakran hosszú órákra elvesztik alvásukat. Sok esetben elegendő lehet csak a csecsemő sikoltása, ez erősíti a tüdejét. Vannak olyan gyerekek, akiket tízéves korukban is elaltat az anyjuk altatódal, vagy úgy gondolják, hogy pl. zene nélkül nem tudtak elaludni. Mások a tévé előtt alszanak, és ágyba viszik őket. Leginkább a szülők szokják meg a gyerekeket az elalvás ezen módszerein, ezt N. Peseschkian által szolgáltatott statisztikák is bizonyítják.

"A freiburgi Egyetemi Klinikán két éven keresztül végeztek kutatásokat az általános iskolás tanulókon, amelyek mindenki meglepetésére azt tapasztalták, hogy az iskolások 25% -a szenved alvási rendellenességektől - csaknem 90% -uk több mint egy éve! Míg a szülők az iskolai stresszt tartották különféle alvászavarok okának, a gyerekek okként a televíziót nézték. ”

Természetesen vannak más alvási rendellenességek, amelyek nehézségeket okoznak a gyermekek számára, és fizikailag vagy szellemileg kondicionáltak. Kisgyermeknél az első tejfog, amely át akar nyomni az ínyen. Sok gyermek sikoltozik egész éjjel.

Néhány gyermek gyakran megijed az éjszaka közepén, még mindig rémülten sikoltozik alvás közben, a szíve dobog vagy megfullad. Ez általában egy aggódó álommal függ össze, amely felzaklatja a gyermeket. Mindenesetre vigasztalnunk kell a gyermeket, hogy nincs oka félni. Amint megnyugszik, újra elalszik, és megfeledkezik a másnap éjszakai támadást okozó félelemről. Ennek köszönhetően a szülők Az "éjszakai desu" -nak (pavor nocturnus) nem kell aggódnia, mert bár a pszichológiának és az orvostudománynak fogalma sincs ezeknek az éjszakai sikolyoknak az okáról, egyértelműnek tűnik, hogy nincs semmi életveszélyes.

Vannak olyan gyerekek, akik nemcsak nappal, hanem éjszaka is fogat csikorgatnak. A rágóizmok erősen összehúzódnak, emiatt a fogak hangos nyikorgással dörzsölődnek. Ezt a jelenséget általában gyors szívverés vagy testmozgások előzik meg. A nyikorgás súlyosan károsíthatja az ínyt, különösen, ha szokássá válik.

A szülők nyugtalan éjszakákat élhetnek át akkor is, amikor gyermekük hangosan beszél alvásból. Ez a beszéd többnyire érthetetlen fröccs. Nagyon gyakran irracionális, vagy éppen ellenkezőleg, ritmikus testmozgások kísérik. Az ilyen gyermekkel való beszélgetésnek ugyanolyan káros hatása van, mint egy éjszaka alvajáró gyermekkel való beszélgetésnek. E szokatlan jelenségek ellenére az alvásból való beszélgetés nem a pszichiáter esete.
Gyakori jelenség a gyermekeknél, hogy alvás közben ritmikusan mozgatják a fejüket vagy az egész testet. Sok tudós úgy véli, hogy ennek semmi köze semmilyen nyomorult álomhoz. A legtöbb esetben ez a furcsa éjszakai "torna" gyorsan eltűnik.

Azok a gyermekek, akik iskolás korukban alvás közben vizelnek, minden bizonnyal problematikusak. Sem a fenyegetés, sem a durva erőszak nem segít a gyermek megtanulásában. Még egy orvos is gyakran képtelen megbirkózni ezzel, elvégre a vizelés nem a szó valódi értelmében vett betegség, mert ha beteg húgyhólyag vagy vese okozta, akkor a nap folyamán a gyermeknek ez a problémája lenne. Sokszor úgy tűnik, hogy elmagyarázza, hogy a hólyagja olyan izom, amelyet edzeni kell, segít a gyermeknek. Kegyetlennek tartom azokat a szülőket, akik éjszaka többször felébresztik a bili mellett, hogy ne segítsenek a gyereknek. Az erőszakos alvásmegszakítások azonban még jobban károsítják a gyermek pszichéjét. Türelemmel sokkal tovább megyünk a hosszú távú vizeléssel, és a legtöbb esetben ez a probléma önmagában is megoldódik, még akkor is, ha a vizelés okozta mentális kár sokáig fennmarad, és ijesztő álmokká alakul át.

Ebben az összefüggésben meg kell említeni az alvás alatti erekciót, amely a fiúknál pubertáskor megfigyelhető. Amikor ez a jelenség először megjelenik, a fiúk általában azt hiszik, hogy vizelnek. A pubertás korai szakaszában - tíz és tizenegy év közötti lányok, tizenkét év körüli fiúk esetében - a mentális életben átalakulás következik be, amelyet hirtelen növekedés és a fizikai és mentális funkciók egyensúlyhiánya kísér. Pubertás, ezek azok az évek, amikor az ivarmirigyek működni kezdenek, és a nemi érettségnek ebben az első szakaszában kell nagyon óvatosan bánnunk a fiatalokkal. Általában az utalás arra a tényre, hogy a férfiak és a nők nemi szervei megduzzadnak alvás közben, segít, mert a pénisz és a csikló tele van vérrel. Véleményem szerint itt könnyebb azoknak a szülőknek, akik soha nem féltek nyíltan beszélni gyermekeikkel.

Így nem létezik "normális" alvás, amely egész éjszaka, különösen egy gyermeknél, mint a test nyugalmi állapota. Tudjuk, hogy ez a nyugalmi állapot a gyógyulást szolgálja, hogy másnap újra alkalmasak lehessünk, és ez tisztán biológiai funkció. A valóságban azonban az alvásnak pszichológiai funkciója is van, tehát korántsem abszolút inaktivitási állapot. A psziché viszont nagyon aktív, annak ellenére, hogy éjszaka sok órára visszafogottnak tűnik.

A szülőknek, de a tanároknak és más szakembereknek is ezért arra kell törekedniük, hogy olyan oktatást alkalmazzanak, amely bőséges teret enged a gyermeknek az alsóbbrendűségi komplexumok nélküli fejlődéshez. A gyermeknek éreznie kell, hogy ér valamit. Aki azonnal veréssel fenyeget, ha valami nem stimmel, csak az agressziót műveli, amely más gyerekek ellen fordul, vagy pl. alvászavarokban nyilvánul meg.