Manapság a gyerekek egyre kevésbé mozognak. Miután hazajöttek az iskolából, átöltöztek, ettek valamit és elszöktek, hogy sötétedésig kint játszanak a barátaikkal.

válasszon

Korábban a gyerekekkel kapcsolatos beszélgetések részesei voltak hinták, mászókák, parkok, triciklik -, de ma a gyermekekkel kapcsolatban olyan kifejezéseket is használunk, mint az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek stb. Hogyan akarja egy szülő felébreszteni a gyermekekben a mozgás és a sportolás vágyát? Melyik gyűrű vagy sport felel meg a gyermekemnek? És mikor kell ezzel kezdeni, hogy ne késő legyen, hanem hogy maguk a gyerekek is beavatkozhassanak a kiválasztásba? Jó tudni az elején, milyen sportok alkalmasak a gyermek életkorának figyelembevételével.

2 - 5 éves kor

A legfiatalabb gyermekeknek - a kisgyermekeknek és az óvodásoknak - először az alapvető mozgásukat kell fejleszteniük. Még mindig túl kicsiek a csoportos vagy szervezett sportokhoz. Ezért ebben a korban felesleges számos hobbival vagy gyűrűvel terhelni a gyermeket. Az ilyen kisgyerekek, akik szervezett sportban vesznek részt, a jövőben még nem tudnak hosszú távú előnyöket szerezni tőlük. 2 - 5 éves korban a legjobb és legalkalmasabb egy strukturálatlan ingyenes játék, például ugrás, tánc, dobás, futás, elkapás, úszás, bukfenc stb.

A közelmúltban az önjáró járművek nagyon népszerűvé váltak. Többek között baba kidobó vagy tricikli, amelyek széles üléssel rendelkeznek, amely szintén támogatja a csecsemő csípőízületeinek megfelelő fejlődését. Nagy izomcsoportok vesznek részt a mozgásban - a reflexióban -, amely elősegíti a mobilitást és megfelelően fejleszti a motorikus képességeket. Felszálláskor és lovagláskor a gyermek vigyáz arra, hogy ne essen le, ezzel fenntartva az egyensúlyt és egyben megerősítve a hátizmokat. Vezetés és kormányzás során bekapcsolja a kéz izmait és fejleszti az egész test koordinációját.

Élet tipp: Ha gyermeke ebben a korban kezd futballozni vagy műkorcsolyázni, akkor biztos, hogy ne csüggedjen, támogassa és megfelelő környezetet biztosítson számára. Próbáljon meg beszélgetni egy városában található klubbal, és derítse ki, milyen életkorban érdemes elkezdeni a sportot, és milyen szintű ismeretekre van szükség. Nincs sietése, kis focirajongója szívesen rúgja a labdát a ház melletti udvarban, amíg "elég nagy" ahhoz, hogy egy igazi futballcsapat tagja lehessen.

6 - 9 éves kor

Minél idősebbek a gyerekek, annál hosszabb a koncentrálóképességük. Figyelmük mellett fejlesztik mozgáskészségüket vagy hosszabb távokon történő dobást is. Az első osztályos iskolások már tudják, hogyan kell betartani a szabályokat és szervezett tevékenységeket folytatni - futball, torna, tenisz, úszás, küzdősportok és mások.

Ebben a korban például a trambulinon való ugrás is kiváló. Trambulin számos előnyük van, és nemcsak a felesleges energia leadására alkalmasak:

  • hatékonyan mozgassa a testet,
  • javítsa a mozgások koordinációját és az általános koncentrációt,
  • javul az egyensúly, az állóképesség, az erő, a rugalmasság, a reakció sebessége,
  • Az ugrás javítja a hangulatot és javítja a gyermek alvását is.

Kor 10 évtől

Összegzés a végén

Élettipp a végén: Ha el akarja indítani gyermekét a sportoláshoz, ne habozzon, és nézze meg kínálatunkat, ahol rengeteg mindent megtalál sportfelszerelés és játékok nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek is.