Aki ellenáll a jónak, hadd dobjon köveket. Lehet, hogy néhány ortodox aszkét túlél egy szerényebb kocsmát, de a legtöbben biztosan megengedik magukat. Akár ünnepi sütemény, őszinte káposzta kolbásszal, majonézes saláta egy darab füstölt vagy csokoládé shush-szal.

Hogyan lehet

Az idő múlásával az álcázás megtérül. Teltségérzet, általános kényelmetlenség vagy szorongás, vagy epehólyag hallható. És valaki fejfájásra és krónikus fáradtságra vagy álmatlanságra panaszkodik. Üzenet törlése. A túlterhelt organizmusnak nem sikerül feldolgoznia és eltávolítania a szervezetben felhalmozódott méreganyagok mennyiségét. A kétségbeesésnek nincs vége, minden tesztelt farmer vagy szoknya fokozza, amit nem kapcsol be és nem kapcsol be.

Nem csak a külső, hanem a belső tér is

Itt az ideje, hogy megszabaduljon a bűnösen megszerzett kalóriáktól. És térjen vissza nemcsak az egészségesebb külsőre, hanem a belső térre is. Mivel a legnagyobb károkat a belső szervek okozták, amelyeket újra meg kell erősíteni. Szerencsére a vastagbél kiváló regenerációs képességgel rendelkezik, és az étkezési stílus megváltozása után a nyálkahártya funkcionalitása gyorsan helyreáll.

[pull_quote_center] A túlterhelt organizmusnak nem sikerül feldolgoznia és kiküszöbölnie az ünnepek után a szervezetben felhalmozódott toxinmennyiséget. [/ pull_quote_center]

Ez a nehéz, zsíros és édesített ételek elfogyasztása után felgyorsítja a káros anyagok testének megtisztítását is, és beindul az immunrendszer. Ebben a pillanatban már szinte a zsebünkben van a győzelem - a testi és lelki jólét állapota nagyon közel van. Várj. És természetesen feladja a dohányzást, az alkoholfogyasztást és a nagy mennyiségű kávét.

Mindenképpen a lemez tartalma

Első számú elv. Az ízlelőbimbók kényeztetése véget ért. Azonnali hatással. Ellenkező esetben a többi intézkedésnek nem lenne a várt hatása. A megfelelő időpont egy új vásárláshoz, amelyet a lehető leghamarabb elindultunk.

Két legyet ütöttünk egy csapással. Végre elkezdünk mozogni, és kizárólag egészséges ételeket hozunk a boltból. Zöldségek, gyümölcsök, rizs, tészta, burgonya, fehér joghurt, teljes kiőrlésű kenyér, csirkemell és túró. Legalább hét napig csak ezekből az ételekből készült ételeket fogyasztunk, makacsul figyelmen kívül hagyjuk a hűtőszekrény és a kamra többi tartalmát. Hiszen főtt burgonya, zöldségfélék és párolt hús, süteményekkel megkenett sajt, gyümölcssaláta vagy spagetti bazsalikommal és olívaolajjal, valamint egyéb ételek is megkóstolhatók, zöld a konyhai fantázia. Csak annyit kell tennie, hogy el akarja hagyni a báli ruhát a szekrényen.

Fogyókúrázóknak

Annak ellenére, hogy a jóga a jo-jo hatásról szól, sokan szeretik, ha inspirálják a diéták. Akár garantált Hollywood, utána úgy kell kinéznünk, mint filmből készült csillagok, vagy klasszikus, amelyben rizs, tojás vagy burgonya uralkodik. De a fogyókúrákat, amelyek során csak egyetlen ételt gyártanak, a szakemberek már régóta elvesztették a táplálkozás miatt. Vagy szagot (rizst) okoznak, irritálják az epehólyagot (tojás), vagy kellemetlen ízt okoznak a szájban (nyers). Ezért változatosabb és kiegyensúlyozottabb rendszer ajánlott, amelyben az állati és növényi tápanyagforrások képviseltetik magukat. Ez a fajta étrend még a szokásos étrendre való áttéréskor sem okoz problémát.

Nos, ha szupergyors eredményeket akarunk erőszakkal, magabiztosan fordulhatunk a híres keményfőtt káposztaleveshez, amelyet hét napon belül el kell fogyasztani. A recept egyszerű: szükségünk van egy türelemdombra a zöldségek tisztításához és szeleteléséhez, valamint egy nagy fazékhoz, amelyben egy fej fehér káposztát, egy kilogramm burgonyát, konzerv paradicsomot főzünk két dobozból, 1 hagymát, 2 paprikát, sárgarépát és zellert. és két kocka húsleves ízlés szerint. Amikor minden megpuhult, hagyja kihűlni a levest, tárolja hűtőszekrényben, hogy ne romoljon el, és töltse be mindennap, amennyit csak tudunk. Nem éhezünk, ugyanakkor csodával határos módon hanyatlunk a levestől és tőlünk.

Hogy az erőfeszítés ne legyen felesleges

Egy-két hét közepes vagy minimalista, de nagyon egészséges táplálkozás után sokkal jobban fogjuk érezni magunkat, és talán tetszeni fog az új rendszer, és tovább maradunk vele.

Legalábbis addig, amíg egy családi vágóhíd, vadászbálon vagy a szomszéd karneváli kúpjainál szarvas gulyás keresztezi az utunkat. A rossz lelkiismeret elhallgattatására azonban a farsang után hét naponta programozhatunk egy megkönnyebbüléses zöldségnapot vagy félnapos éhségsztrájkot - ne együnk semmit, csak folyadékot ebédtől és másnap reggelig. Ezek az intézkedések elősegítik a fertőzött szervezet testének működésének javítását és a súly egy részének elvesztését tavaszra.

TÁMOGATÓ LÉPÉSEK A MÉRTENÍTÉSRE

  • A megnövekedett folyadékbevitel, amely segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól, a menta, az édeskömény és a kamilla teától, a bél perisztaltikáját különösen a gyümölcs- és zöldséglé gyorsítja fel, a cékla kiváló.
  • A nyirokrendszer stimulálása, amely felelős a káros anyagok kiürítéséért a szervezetből. Tevékenysége
    testmozgással, gyógyteák ivásával aktiváljuk, de nyirokelvezetéssel is, egy speciális masszázzsal, amelyet szakember végez.
  • A sporttevékenységek, legalább a napi séták, a gyors séta minden izmot bevonhat a mozgásba, javíthatja a vérkeringést és a bélműködést.
  • Testmasszázs puha kefével fürdés előtt vagy szivaccsal zuhanyozás közben.
  • A bélzuhany átengedése, de ezt az eljárást, amely tökéletesen tisztítja a beleket a hosszú távú szennyeződésektől, csak alkalmanként szabad elvégezni.

Kulináris tippek a szervezet újrateremtéséhez:

  • Napi egy avokádó segít csökkenteni a súlyt.
  • A nyers paradicsom nagyban hozzájárul a sejtek regenerálódásához.
  • A sárgarépalé aktívan részt vesz a tisztításban, valamint petrezselyem, fokhagyma és padlizsán, amely felgyorsítja az anyagcserét.
  • A megtizedelt belek erősítik a diót.
    Belső falukat lenváltásokkal megtisztítják, kanállal 24 órán át vízben áztatják, majd megeszik.
  • Fogyáskor a tányérból nem hiányozhat a vesék tisztításához rendszeresen felszeletelt lédús őszibarack.
  • A citromlé segít megtisztítani a májat, amelyet vízzel keverve minden reggel éhgyomorra iszunk.
  • A csípős teának méregtelenítő hatása is van, ami szintén csökkenti a kimerültség és a fáradtság érzését.

[dropcap type = ”1 ″] T [/ dropcap] Elizabeth Lehmann