A ketietikus Prodietix diéta a fogyás bevált módja. Ha mindent A-tól Z-ig követ, akkor nincs egyetlen oka annak, hogy ez nem működik az Ön esetében. Van egy "de" dolog, de az, hogy nem annyira követi a diétát.

amikor

Egy szem cukor sem

Kezdjük a szénhidrátokkal, mert ők okozhatnak a legtöbb kárt a diéta során. A fehérje étrend alapja, hogy nem fogyaszt semmilyen szénhidrátot. Ha még nem értette a "nincs" szót, az azt jelenti, hogy nem szabad egyetlen cukorkát enni, a sarokba harapni, levet inni, egyszerűen nem szabad teljesen szénhidrátot fogyasztania.

A zsírokkal polemikus

Ha elolvassa az ilyen típusú étrendre vonatkozó információkat, akkor azt is elolvassa, hogy nem szabad zsírokat fogyasztania. Ha azonban adsz magadnak valamennyit, akkor sem történik semmi katasztrofális. A probléma az, hogy ha a testet úgyszólván kívülről látja el zsírokkal, akkor a felgyülemletteket lassabban égeti el. Ez azt jelenti, hogy bár zsírokkal nem zavarja a ketózis állapotát, másrészt sokkal lassabban és rosszabbul fog fogyni.

Öt étkezés a minimum

A fehérjetartalmú étrend napi étrendjét nagyon világosan, világosan és egyszerűen határozzák meg. Minden szakaszban más és más. Valahogy így néz ki:
Első fázis:napi öt fehérjetartalmú étkezés, plusz megengedett mennyiségű zöldség
Második szakasz:napi négy fehérjetartalom, plusz egy normál étkezés, plusz megengedett mennyiségű zöldség
Harmadik szakasz:napi három fehérjetartalom, plusz két normál étkezés, plusz megengedett mennyiségű zöldség

Minden fázisban csak a fehérje étkezés száma változik. A teljes étkezés száma a nap folyamán azonban változatlan. Legalább ötször kell ennie naponta, még akkor is, ha nem vagy éhes. Ha igazán jóllakottnak érzi magát, a legrosszabb esetben hagyja ki a zöldségeket, de napi öt főétkezést csak enni kell.