A meleg nyári hónapokban és a külföldi ünnepeken gyakran emésztési problémákkal kell szembenéznünk. Miért nehéz nekünk? És mit lehet tenni ez ellen?
2010. augusztus 25., 9:42, Veronika Pavlíková
Mi történik a gyomorban, amikor rosszul érezzük magunkat?
Gyártott nedveivel és mozdulataival a gyomor megpróbálja feldolgozni az ételt, hogy aztán a vékonybélben a lehető legegyszerűbb összetevőkre bomlik. Ezeket aztán tovább mozgatják a belekben, ahol tápanyagok formájában kezdenek felszívódni és behatolni a véráramba. Sajnos ez nem mindig működik így, és gyakran mindenféle emésztési problémát érzünk.
"A gyomrunk akkor" felfújódik ", ha egyszerre nagy mennyiségű ételt teszünk bele, amikor a nyálkahártyáját vírusos vagy bakteriális folyamat befolyásolja, vagy amikor az étel összetétele vagy hőmérséklete miatt nem alkalmas további feldolgozásra. Az elfogyasztott ételnek körülbelül 25-35 ° C-nak kell lennie, vagyis a szoba és a test hőmérséklete között kell lennie "- mondja Eva Smíšková háziorvos.
"Ellenkező esetben a gyomor megbénul, a mechanikus ringató mozdulatai leállnak, és a hatékony emésztőrendszeri nedvek képződnek." Egyszerűen nem tud mit kezdeni az elfogyasztott ételekkel. Ezt az állapotot bányászatnak és hányingernek érezzük, ami súlyos irritációt eredményezhet hányásig, vagyis megszabadulhat a problémás ételtől. Másrészt, ha a rosszul feldolgozott élelmiszer tovább jut a belekbe, hasmenést, székrekedést vagy felfúvódást okozhat. Akut emésztési problémák esetén általában különféle módon segítjük egymást, a gyógyteáktól kezdve az emésztést javító speciális készítményekig.
Hogyan lehet javítani az emésztést?
- Szódabikarbóna - használata rövid távon segíthet, de nem szabad eltúlozni. Kis mennyiségben és alkalmanként pillanatnyi megkönnyebbülést hozhat, de ez egy viszonylag agresszív lúgos szer, amely másodlagosan a gyomorsav túltermeléséhez vezet, és a nehézségek ezt követően súlyosbodnak.
- Svéd gyógynövények vagy gyógynövényes alkoholos kivonatok - lehet, hogy kipróbálják, de nehéz ételek fogyasztása esetén ajánlott. Gyomorégési problémák esetén a tünetek súlyosbodhatnak.
- Kerékpár italok - Az orvosok hajlamosak ajánlani őket a jobb emésztés érdekében. Kissé tonizálja és stimulálja a testet. A Pepsicol jobb, mint a kokakol, mert pepszint tartalmaz - egy enzimet, amely elősegíti az emésztést.
- Borsmenta - az emésztőrendszer görcsjei ellen hat, epe hatása van, emésztőenzimek termelésében is segít, így elősegíti az étvágyat. Tűrőképessége azonban egyéni. Ez okozza, hogy valaki hamarosan megég.
- Ördögűzők - csak tartós székrekedés esetén szabad végső megoldásként használni. Gyakori használatukkal a belek lustává válnak, és megszűnnek a megfelelő működésük.
Ami minket zavar a legjobban?
A bélproblémák leggyakoribb oka az irritábilis bél szindróma, amely váltakozó hasmenéssel és székrekedéssel, puffadással és hasi puffadással váltakozik. A kezelés az egyes tünetek enyhítésére összpontosít. Általában azonban az étrend kiigazítása és mindenekelőtt a stressz csökkentése segít. Stressz alatt a belek összehúzódnak, nem véreznek eléggé, kevesebb emésztőenzimet hoznak létre. A gyomorégés is gyakori probléma. Az állat nem szorongása a nyelőcső és a gyomor között, amelynek különböző okai lehetnek.
"Ebben az esetben a gyomor mozgása során savas tartalma visszajut a nyelőcsőbe. Mivel a nyálkahártya más béléssel rendelkezik, lebomlik - kémiailag korrodálja vagy meggyújtja azt, amit égésként érzékelünk "- mondja Eva Smíšková. Hamarosan égve nem ajánlott vízszintes helyzetben feküdni, jobb egyenesen ülni, hogy még több sav ne kerüljön a nyelőcsőbe. A szénsavas italokat, a csokoládét, a zsíros ételeket vagy a citrusféléket ki kell zárni.