Mindannyian nagyon jól tudjátok, gyönyörű illata van, még jobban néz ki, és minden lépésnél kínálják Önnek - kávét. A korty kávé elfogyasztása előtt vegye figyelembe annak pozitív és negatív hatásait.
A kávé kimeríti a mellékveséket, és élesen emeli a vércukorszintet
A kávéhoz hasonlóan kimeríti a testet
1. Kiüríti a mellékveséket - A koffein stimulálja a központi idegrendszert, ami abban nyilvánul meg, hogy adrenalin mirigyünk adrenalint választ ki. Az adrenalin egy hormon, amelytől a test veszély vagy stressz esetén függ. Gyors szívverést, légzést és fokozott nyomást okoz. A stimulánsok túlzott fogyasztása, mint pl kávé, az adrenalin mirigyek kimerüléséhez vezet. És ha a kávé iránti érzékenysége hirtelen nem jelentkezik, és 3 erős eszpresszó után problémamentesen elalszik, kitalálja, miért? Adrenalinmirigyei feladták, és teste kevésbé ellenáll a stressznek. Ez fogékonyabbá teszi őket a civilizációs betegségekre. A hagyományos kínai orvoslás szerint az adrenalin mirigyeket öröklött létfontosságú energiánk középpontjának tekintik, ezért optimálisan kell táplálni, és nem gyengíteni.
2. Jelentős ingadozásokat okoz a vércukorszintben - A koffein arra kényszeríti a májat, hogy glikogént ürítsen a véráramba, jelentősen emelve a vércukorszintet, amelyhez a hasnyálmirigy kiválasztja az inzulint. Az elkövetkező egy-két órán belül azonban élesen csökken a vércukorszint, és ezáltal fáradtság érzés. Aztán elkezd gondolkodni, hogy itt az ideje egy újabb kávénak, és a ciklus újrakezdődik. Így kerülsz az energia és a fáradtság ingadozásainak körhintájába.
3. Kiüríti az esszenciális ásványi anyagok szervezetét - a kávé blokkolja bizonyos tápanyagok felszívódását és egyúttal növeli az ásványi anyagok kimosódását, mint pl kalcium, magnézium, kálium, vas és egyéb, az egészséghez szükséges elemek. Például a kalciumot illetően néhány tanulmány kimutatta, hogy mind a nők, mind a férfiak, akik rendszeresen kávéznak, fokozottabban csontritkulhatnak, mint azok, akik egyáltalán nem isznak kávét.
Hogyan erősíthet minket a kávé
A kávénak pozitív hatása is van. Természetes keserűségével támogatja a szívműködést. Abban a pillanatban, hogy cukrot vagy tejet ad a kávéhoz, a kávé elveszíti keserűségét, és a szívre gyakorolt pozitív hatása eltűnik. Éppen ellenkezőleg, a test ebben a kombinációban kezd jelentősen megterhelni a kávét.
Ezenkívül a kávé pozitív hatással van a koncentrációra, de csak akkor, ha:
• kiváló minőségű és vegyszerek (tartósítószerek, cumik) nélkül
• Bölcsen isszuk - naponta legfeljebb 3 kávé
• igyon fél órával étkezés előtt vagy két órával étkezés után, hogy ne befolyásolja a tápanyagok felszívódását
Mely tünetek esetén fontos kizárni a kávét az étrendből:
• szorongás, idegesség, ingerlékenység érzése
• emésztési problémák - gyomorégés, hasmenés, irritábilis bél szindróma, fekélyes vastagbélgyulladás stb.
• krónikus fáradtság szindróma
• cukorbetegség, hipoglikémia
• szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, magas koleszterinszint
• migrén
• hólyagfertőzés
• csontritkulás
• vese- és epehólyag-problémák
És hogyan helyettesítsük a kávét?
A legjobb alternatíva a gyógyteák vagy például a következő kávétermékek:
Tönköly kávé cikóriával - szerves tönkölyből (80%) és cikóriából (pörkölt cikória gyökér) álló instant kávé, amely forró kávét ad ennek a gabonafélének. Koffeint nem tartalmaz, gyermekek vagy szoptató anyák is ihatnak. Elkészítése nagyon egyszerű, csak forró vizet kell önteni rá. Glutént tartalmaz azonban.
Yannoh - koffeinmentes instant gabonakávé. Árpából, rozsból, malátázott árpából, cikóriából és tölgyből áll. Ez az összetétel az, ami különleges, kávéra emlékeztető ízt kölcsönöz neki. Minden felhasznált gabona ökológiai gazdálkodásból származik. Ez a kávé glutént is tartalmaz.
- A kókusz és a kávé stimulálja a testet - szépség és divat - nő
- A mézes masszázs állítólag képes méregteleníteni a testedet - Egészséges élet - Nő
- A keto étrend nem biztos, hogy mindenkinek való. Hogyan és mikor árthat
- Kávé és a testmozgás Miben segíthet?
- Savanyú és erjesztett termékek, amelyek hasznosak a szervezet számára