Az elhízás előrehaladtával növekszik a szív- és érrendszeri betegségek száma az egyre fiatalabb embereknél. Míg korábban a szívbetegségek kizárólag a nyugdíjkorhatárhoz kapcsolódtak, ma ezek a problémák a negyvenes embereket is érintik. Közülük sokan a szív dobogásával kezdenek, ami intenzitásával meglephet. Mi jár mindezzel a feltételekkel, és hogyan segíthet az azonnali megkönnyebbülésben?
Amikor a szívritmus megüt
A szív- és érrendszer tökéletesen tökéletes, így normális körülmények között egyáltalán nem érezzük a szívműködést. A probléma akkor merül fel, amikor ez a rendkívül nagy teljesítményű, szivattyú funkciójú test padlót kér és felkészületlenül meglep bennünket. A szívdobogás olyan jelenség, amelyet technikailag hívunk szívdobogás. E kifejezés alatt rejtőznek erős ütések a mellkasra, a torokra vagy a nyakra - szinte mindig zavarnak minket, és néha nagyon megijeszthetik őket. Ha úgy érezzük, hogy a szív túl gyorsan fut, akkor erről beszélünk tachycardia. Ha a szív szabálytalan tevékenységben nyilvánul meg, és időről időre úgymond "kihagy", akkor beszélünk szívritmuszavar. Ennek azonban nem kell mindig életveszélyes állapotnak lennie, az orvos szükséges beavatkozásával.
Az okoknak nem feltétlenül szív eredetűeknek kell lenniük
Mivel a szívdobogás egyre fiatalabb években jelentkezik, gyakran nincsenek összefüggésben a szívbetegségekkel és spontán megszűnnek. A szívdobogás leggyakoribb okai a következők:
- erős érzelmek - szorongás, félelem vagy stressz. A nehézségek gyakran felmerülnek a legközelebb állókkal folytatott éles eszmecsere után, vagy pánikrohamok során.
- a fizikai aktivitás - Az edzés alatt többet töltöttél be, mint amennyit bírsz? Annak megakadályozása érdekében, hogy a szíve dobogjon, fokozatosan növelje a súlyt, és ne gyakoroljon fitnesz képességeinek határán.
- függőség - alkohol, nikotin, koffein vagy kemény drogok (kokain és amfetaminok). Bármit is tesz hozzá a testhez fokozott mértékben, a szíve azonnal reagál.
- egészségügyi problémák - pajzsmirigy betegség, alacsony vércukorszint (hipoglikémia), vérszegénység, alacsony vérnyomás (hipotenzió), láz, kiszáradás. Ezek mind olyan állapotok, amelyekhez szívdobogás társulhat.
- hormonális változások - szabálytalan menstruációs ciklus, terhesség, menopauza előtti időszak. A terhesség alatti szívdobogás vérszegénységet jelezhet.
- drogok - fogyókúrás tabletták, asztma inhalációs spray-k, orrnyugtatók és néhány ritmuszavar kezelésére szolgáló gyógyszer
- növényi és táplálék-kiegészítők
- rendellenes elektrolitszint
Érzékenyebb embereknél szívdobogás is előfordulhat szénhidrátokban, szénhidrátokban vagy zsírokban gazdag nehéz ételek fogyasztása után. A túl magas nátrium-glutamát-, nitrát- vagy nátriumtartalom nehézségei szintén problémákat okozhatnak.
Mikor kell orvost hívni?
A fokozott ellátás akkor megfelelő, ha már szív kezelés alatt áll, vagy a kardiológiai klinikán figyelik. Mindig legyen körültekintő, ha a szívdobogással egyidejűleg más tünetek is jelentkeznek:
- nehéz légzés - megerőltető légzés a legkisebb fizikai aktivitás mellett, a levegő hiányának érzése. Vigyázzon azonban, hogy ne csúszjon félelembe gyors és sekély légzésben, az ún. hiperventiláció. Akkor a végtagok és az egész test görcseit hozza.
- szédülés
- mellkasi fájdalom - a bal felső végtag felé sugárzó égés, nyomás és állati fájdalom a szegycsont mögött különösen veszélyes
- ájulás és ájulás - Összeomlás és eszméletvesztés esetén mindig hívja a rokon sürgősségi orvosi szolgálatot
Gyors és hatékony segítség
Ha a szívdobogás nem kapcsolódik a szívbetegséghez, akkor hatékonyan segíthet otthon. A legfontosabb az nem pánik, gyakran bármely technika segít a test és az elme teljes ellazításában: relaxációs és légzési gyakorlatok, aromaterápia, nyugtató zene. Ez egyben hatékony segítő hideg víz. Nyugtassa meg az arcát és enyhítse az arcán a meleget, vagy kényeztesse magát néhány kortyjával. Az ilyen felüdülés segít enyhíteni az enyhe szédülést és csökkenti a stresszt. Biztosan nem ront el semmit, ha elveszi magnézium tabletta vagy vízoldható készítmény formájában. Ha mer, akkor kipróbálhatja az ún Valsavov manőver, ami lelassítja a gyors szívverést. Csak annyit kell tennie, hogy orrát tömje és lehúzott szájjal lehelje ki, mintha merülni kezdene.
Tudja, hogyan lehet megelőzni a szívdobogással járó kellemetlenségeket? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.