fitnesz szakácskönyv

ételek

Étel és fitnesz

A könyvben több mint 150 eredeti, egészséges és ízletes recept található. Az ételek általában elérhető összetevőkből állnak, amelyeknek köszönhetően mindenki könnyen elkészítheti őket. A könyv bemutatja az egészséges táplálkozás világát, megtanítja, hogyan készítsen friss, kiadós és egészséges ételeket, valamint új és meglepő ízkombinációkat mutat be. Minden étkezésnek megvan a tápértéke is. Ez egy már megjelent könyv átdolgozott kiadása.

A könyv tartalmazza a férfiak és a nők számára külön kidolgozott étrend-terveket. Az étkezési terveket a könyv receptjeiből állítják össze, és a fogyásra, de az izomtömeg növelésére is összpontosítanak, így mindenki megteheti a dolgát. Tehát ne habozzon, és kezdjen egy egészséges étrenddel, amelyet ma az Ön igényeinek megfelelően alakított ki.

Merítsen ihletet a könyv által megfogalmazott receptekből, és érje el azt a célját, hogy nagyszerűnek, fittnek és egészségesnek érezze magát. Legyen formában, nézzen ki szexi módon, és jobban hozzá fog viszonyulni önmagához. A hormonjaid optimálisan működni kezdenek, az alvásod jobb lesz, az erőd növekedni fog és az energiád kimeríthetetlen. Kövesse szenvedélyét, éljen egészségesen és inspiráljon másokat utazása során. Érje el álmai testét, és váljon önmagának (egészségének) legegészségesebb verziójává! Csatlakozzon és szeressen ne egy értelmetlen, hanem valós és tudományosan megalapozott megközelítést a táplálkozáshoz és a fitneszhez, és szerezzen napi motivációs adagot.

A könyv a következőket hozza:
• 150 eredeti recept

• a tápérték kiszámítása

• kidolgozott étkezési tervek, a könyv receptjeiből összeállítva

• fogyókúrát és hízást célzó étrend-tervek

• sok gyakorlati tanács, utasítás, tipp és trükk a konyhához

• praktikus fésűs kötés, amelynek köszönhetően a könyv nem záródik le

A receptek világos kategóriákra vannak felosztva:
• Snackek • Könnyű hús nélküli ételek • Hal • Hús • Saláták • Házi készítésű • Sütés nélküli desszertek és édességek • Sült desszertek és édességek • Fehérjereceptek • Étkezési tervek - férfiak • Étkezési tervek - nők