Sok cukorbeteg szerint a csokoládét nem szabad enni. "Az az igazság, hogy még a cukorbetegek is fogyaszthatnak csokoládét a szabályozott és ésszerű étrend szellemében. Ez azt jelenti, hogy arra kell koncentrálniuk, hogy mennyit, milyen csokoládét és mikor fogyasztanak. " segít a cukorbetegeknek Jarmila Havrilová Michalovcéből, aki a Trust program oktatója. "Cukorbetegségeink gyakran nagyon meglepődnek, amikor megtudják, hogy a dia csokoládé majdnem annyira megemeli a vércukorszintet, mint a forró csokoládé."

olyan

Ami jó?

Fogadjon minőségi forró csokoládéra, amely kevés cukor- és zsírtartalmú, valamint több kakaót tartalmaz. Alacsonyabb a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy a vércukorszint evés után nem emelkedik olyan gyorsan. A cukorbetegnek azonban csak akkor szabad belemerülnie, ha alacsonyabb a vércukorszintje és a betegség kontroll alatt áll. A mennyiséggel sem szabad eltúlozni. "Az ellenőrizetlen mennyiségű csokoládé növeli a vércukorszintet, és az extra kalóriák segítenek a hízásban." hozzáteszi egy másik programpedagógus, Eva Košútová a Levíce-ből.

Hogyan válasszunk?

  • Inkább kevesebbet, de minőségi csokoládét.
  • A kakaótartalom legalább 70% legyen.
  • Fogadjon alacsonyabb cukor- és zsírtartalmú csokoládéra.
  • A cukorbetegek különösen a fizikai aktivitás után jutalmazhatók csokoládéval, és csak akkor, ha a vércukorszintjük szabályozott, ingadozások nélkül.

Mi az ésszerű?

A cukorbetegek, a levicei Etela Hlaváčiková (64) a saját bőrén próbálta ki, ami "ésszerű mennyiségű" csokoládét jelent. Évek óta küzd a cukorbetegséggel. Mikor és mennyi csokoládéval kényezteti magát? "Legalább három napig kiváló vércukorszintem kell, hogy legyen és egy kocka elég nekem. Tehát mikor van több cukor? Csak mozgás, mozgás és újra mozgás " tanácsolja.

Iratkozzon fel a cukorbetegek programjára

Megtanítjuk a betegség kezelésére

Dialinka

Megválaszoljuk a cukorbetegséggel vagy a Trust Help Diabetics programmal kapcsolatos kérdéseit.