Az első találkozás óta nagyon szigorú vagyok veled. Néhány feltételt adtam Önnek, hogy ha nem felel meg, akkor befejezzük az együttműködést. Láttam azonban benned, hogy valóban elszánt vagy, és örülök, hogy soha nem sértetted meg az étkezéssel vagy edzéssel kapcsolatos megállapodásunkat. Soha egyetlen mentséget sem hallottam tőled! Kevesen vannak, mint te 🙂 Paradox módon az ön étrendjének megváltoztatása nem volt olyan nehéz, mint a legtöbb ember számára ...

Igen, időproblémám volt. Felállítottam az agyam, és abbahagytam a vitát, hogy nincs időm. Van egy 11 éves lányom, rokkant férjem (de rokkantsági nyugdíjat nem kaptak), aki nem tud főzni, alkalmazkodhatatlan és nem akar enni, amit én 😀. Levélszállító vagyok és 4: 45-kor kelek. Munka után futok edzésre, vacsorázom, majd elkezdek főzni, hogy másnap egészséges ételeket főztem és ne egyek hülyeségeket. Természetesen mást főzök a férjemnek és a lányomnak. 23: 30-kor fáradtan esek ki az ágyból. Az étrendem továbbra is anyagilag ugyanúgy működik, azzal a különbséggel, hogy édességet cseréltem zöldségre és minőségi húsra.

Hogy történt, hogy majdnem 140 kg-ot hízott?

Kicsi korom óta kövér vagyok. Túlsúlyos voltam, majd elhízott, és kétszer voltam fogyásban. 15 éves voltam. De utána mindig gyorsan hízott, mert nem követtem az étrendet, és mindig azonnal átálltam az otthoni étkezésre. Tehát egész életemben nem tudtam mást, mint hogy túlsúlyos vagyok.

Azzal a súlyával jöttél hozzám, hogy a súlyod 138 kg. Mikor döntött úgy, hogy teljes mértékben lefogy, és keményen fog dolgozni? "Töréspont" előzte meg?

Igen. Akkor kellett elkezdenem farmereket vásárolni a férfi osztályon, ezek is szinte a legnagyobbak voltak 😀. Kész méretem 58 volt. Amikor meglátogattalak, volt egy ötletem, hogyan nézhetek tévét - drina, drina, drina, és hogy kiabálnál velem 🙂.

És rád kiabáltam? 😀

Igen, de segített 😀

De tudod, hogy ez csak jót tesz 🙂. Láthatja, hogy élvezi a testedzést ...

Nagyon! Túlsúlyos vagyok, ezért még nem érdekel a teljesítmény. Csak azért, hogy a skálán lévő szám ne maradjon le. De amit a legjobban élvezek, az a verejték, ami ömlik belőlem.

Mi változott még? Mi a különbség Ada között, aki 4 hónapja jött az edzőterembe, és az között, aki most mellettem ül?

Megváltozott, hogy jobban elmosolyodjak. Az emberek ugyanúgy érzékelik. És megdicsérnek a fogyásért, vagy legalábbis észreveszik, hogy valaki más vagyok. Sokkal jobb. Ha lifttel nem rendelkező területen szállítom a szállítmányokat, a 35 kilós lépcsőn való felsétálás hatalmas különbség, most úgy fogom futtatni, mint egy szarvas 🙂. Nem vagyok fáradt. És természetesen várom a ruhaüzleteket, amelyekre várni kell, mivel célom további 40 kg leadása.

Térd- és hátfájdalmai voltak. 4 hónap edzés után megkönnyebbülést érez?

Természetesen. Nagyon örülök, hogy már nem fáj. Beállítottál a megfelelő testmozgásra és testtartásra. Egész életemben sportolok, de nagy szünetekkel, mert a nagy fájdalom miatt mindig abba kellett hagynom. Csak most tudtam meg veled, hogy rosszul edzettem. Semmi sem fáj veled edzés után. Még annak is örülök, hogy abba kellett hagynom a magas vérnyomás elleni tabletták szedését, mert leesett. 3 tabletta helyett csak az egyik felét szedem. És a szex javult 😀.

Ebben senki sem kételkedik 😀

De ne váljunk el 😀. Én nagyon várom, hogy ez. A recepciónk szerint az edzőtermet választottam az interneten aszerint, hogy van-e jó felszereltsége (😀, Kika egyszerűen top) és az edzők nem utolsó sorban. Elég összetett vagyok, és nem akartam férfit, de szimpátiám szerint a Radkámat választottam. Szigorú edzőt kerestem, aki "fejsze" lenne számomra, mert erre szükségem van. NAGYON várom a képzést. Munka után nagyon idegesen megyek hozzá, de amikor elkezdek tornázni, jobban érzem magam. Mégis, kedves vagy hozzám, talán még nagyobb fejsze lehetsz számomra 🙂. Rendkívül elégedett vagyok, és nem változtatnék.

amikor

Sajnos edzőként gyakran találkozunk olyan emberekkel, akik sokáig késleltetik a változásokat. A kényelmi zóna túl kényelmes, és egyeseknél gyakran nincs elég támasz körülöttük. Néhányan lusták, nem akarják és kifogásokat keresnek, de te nem tartozol hozzájuk ...

Még hosszú út áll előttem, de egyik napról a másikra foglalkoztam vele. Este döntöttem és reggel felhívtalak. Egész életemben szegény voltam. Magam is lefogytam már 52 kg-ot. De nem tartottam meg, mert már annyira elégedett voltam magammal, abbahagytam a testmozgást, nem ettem rendszeresen, teherbe estem és elmúlt.

De a verejték megéri. Az emberek kedvesek velem, és felhagytak a figyelmen kívül hagyással, mint korábban. Melegebbek és nyitottabbak rám. Másrészt minden más kolléga kíváncsi arra, hogy mit csinálok a fogyás miatt, de csak egy-kettő jelentkezett a gyakorlatra. De szinte egyik sem változtatta meg étrendjét. Van egy olyan érzésem, hogy néha megirigyelnek, hogy valamit már letettem, és nem, és nem hiszik, hogy kibírom, hogy még tovább megyek.

És mégis tudom, milyen brutálisan próbálkozol, és inspirációnak kellene lenned. Hogyan áll hozzá?

Ez motivál. Megmutatom nekik, leteszem a másik 40 kg-ot! A leendő Aďa egészségesebb lesz, mert van egy kislánya, és görkorcsolyázni fog vele. Eddig hogyan mehetett korcsolyázni egy olyan 140 kilós kolosszus, mint én? Ki emel le a földről, ha elesem? 😀 De büszke vagyok magamra, de nélküled nem tudnám megtenni. Most nem tudom úgy beállítani magam, mint 10 évvel ezelőtt, amikor egyedül tudtam lefogyni. Ezért kerestem segítséget. Csak magam nem tudtam megtenni, 2-3 hét után mindig feladtam az egészet, nem voltam türelmes. De ezúttal elhittem és tudtam, hogy megadom. Nagyszerűen érzem magam!