Küldés innen mamina1 »2012. október 11., 13:22

testsúly

Helló kedves harcostársak (amint a következővel a tinivel megbeszéljük, ez a férfiakra is vonatkozik)
Meg akartam osztani egy tapasztalattal és információval. Még mindig kíváncsi voltam, hogy miért sokkal kisebb a csípőm, mint a derék, és nemrég mértem meg, és 4 méretben van a különbség ! csípő 38 és 40 között, derék 46 és 48 között. Nekem is úgy tűnt, hogy már nincs sok zsír a gyomromon, eddigi fogyás alatt szépen lejött, bár még mindig van mit tennem, de tényleg a zsírréteg ott sokkal kisebb, a BMI a normában stb.
Az is meglepődött, hogy amikor az ujjaim között elkapom a zsírt, akkor az izmok ott vannak, de kissé messze vannak a hastól és a hason valahogy illeszkedem/nem illek különböző helyekre.
Ezért arra gondoltam, vajon nem lehet-e összefüggésben azzal, hogy terhesség alatt nagy hasam volt, és ráadásul végül császári.
És rájöttem, mi a probléma! Van egy diagnózis, amelyet abrazív diasztázisnak hívnak. Vagy műtéti úton oldják meg, vagy vannak rá gyakorlatok. valami itt van, például:
https://www.modrykonik.sk/forum/tema/dia. ? post = utolsó
https://tummytribe.com/wp/
https://www.diastasisrehab.com/before-after.html

Nem igazán akarok a lábak alatt, ezért a fogyás mellett kipróbálnám a rehabilitációt is ezekkel a gyakorlatokkal.
Meg akartam osztani veletek, talán ez az információ segít valakinek.
Ha van tapasztalata és tanácsa, akkor segítenek nekem (és minden bizonnyal más hölgyeknek is), mert csak most megyek rehabilitációra, és remélem, hogy legalább valamilyen mértékben kiigazítják.

Hozzáadok egy linket az alfinkáról, amely nagyon összefoglaló és átfogó ebben a témában:
https://bocianiehniezdo.conetix.sk/conte. születés után /

Re: A csiszoló izmok diasztázisa szülés után

Küldés innen tini »2012. október 12., 08:28

Re: A csiszoló izmok diasztázisa szülés után

Küldés innen mamina1 »2012. október 12., 10:24

igen, azt mondják, hogy a férfiak is nagy zsírosságból kaphatják meg, és az emberek sok darálóból és hasonlókból is elkaphatják. darálók és pilates és hasonlók egyáltalán nem ajánlottak, mert rontják.
van egy útmutató is a diagnózis felállításához, ide tudom tenni, ha van egy kis idő.

Azt írom oda, hogy állítólag a nők 70% -át érinti szülés után! amely véleményem szerint magában foglalta azt is, ami nagyon kicsi, és valószínűleg maguk fogják igazítani.

Szlovákiában a sebészek tudják diagnosztizálni, de csecsemőként csak a műtéti megoldást ismerik.
gyakorlatok nyilvánvalóan csak pénzért (nem mindenki olyan hangos, mint Mr. Miro és Ty Tini), ráadásul útlevelet is viselnek. Szerintem hat hét a program. tegnap megrendeltem attól a tummribiből, így amikor idejön, csendben leszek.
Nagyszerű dolog, hogy Tupler módszere - ezek a gyakorlatok, terhesség alatt is gyakorolható, és a derék a legnehezebb esetekben még a szülés során is ajánlott.
Megváltoztatom a téma nevét, hogy a férfiak tudják, hogy ez foglalkoztatja őket. csak ha azok a férfiak gyakorlata eltér, akkor nem tudok tanácsot adni.