Van családja, házastársa vagy barátja, gyermekei, egészsége, és mégis hiányzik valami? Nem érzi minden nap a maximális boldogságot és életörömöt? Csak akarsz még valamit? Beszélgetünk Stanka Sobolovával arról, hogyan lehetünk elégedettek, kiegyensúlyozottak és boldogok az év minden napján, aki portált alapított a beszédes Boldog nő néven. És tudom, hogy működik. Kelj fel mindennap mosolyogva az arcodon, lépj be egy új napba, elhatározva, hogy csinálsz valami szépet (legalábbis magadért), és minden este köszönöm, hogy ilyen csodálatosá tetted magad. Mert igaz. Csak meg kell találnia magában, vagy máshová kell költöznie. Talán ezek a szavak "csiklandozzák" és megmutatják a helyes irányt. Kellemes olvasást kívánunk:-).

Stan, ránk nézve, a nőknek naponta millió követelést támasztanak. Tökéletes anyukáknak, feleségeknek, kollégáknak, barátnőknek kell lennünk. A család mellett építjük karrierünket, és gyakran marad minimális idő hobbinkra. Hogyan szervezzük az időnket úgy, hogy minden szerepünket nagyon jól kezeljük, és a nap végén ne merüljünk ki teljesen? Egyáltalán működik?

Sok nő nem éri utol és kimerültek, mert olyan dolgokat csinálnak, amelyek nem tetszenek nekik. Nem mindig lehet csak azt csinálni, amit élvezünk - ez mindannyiunk számára világos:-). Mit szólnál hozzá, ha 80:20 arányban rendeznéd (annak 80% -a, aminek örülök, és a 20-at bal hátsó helyre teszem)? Vagy olyan tevékenységeket szeretne keresni, amelyeket nem szeretünk csinálni? Mosd meg anyával az ablakokat, majd jutalmazd meg magad azzal, hogy a kertben ülsz egy jó kávéval süteménnyel. Ha megfelelően motiváljuk magunkat, akkor minden sokkal gyorsabban és könnyebben megy. Vonzóbb ötlet azonban?

Amint ezt írom, már látok olyan nőket, akiknek komoly problémája lesz ezzel a ponttal, mert te vagy az nem engedik meg nekik, hogy élvezzék a dolgokat. Nagy bátorság kell hozzá, és néha hiszek abban, hogy ezt az életet nagyon nehéz megragadni, és az alapoktól megfordítani. Ha kimerült a hivatása, akkor nem biztos, hogy ott van, ahol állítólag, és nem használja ki teljes mértékben természetes tehetségét. Elég egy döntés, és minden más lehet.

Ha ez nem az Ön esete, és problémája van az idő megszervezésével, próbáljon hatékonyságra nevelni. Manapság elképesztő könyveket találhat az időgazdálkodás témájáról, a nők számára pedig a ciklikus időgazdálkodás témaköréről, amely a menstruációs ciklus energiájának ingadozásain alapszik. Csak annyit kell tennie, hogy elolvassa, megtanulja és gyakorlatba ülteti a számunkra megfelelő ajánlásokat.

szeretni

A nők, akik szintén anyák, kicsit nehezebben tervezik meg az idejüket. Nem tudják 100% -ban betartani a terveiket, mert életükben gyakran kiszámíthatatlan helyzetek fordulnak elő - gyermek betegsége, balesete -, vagy csak egy kicsit csak veled akar játszani. Most, amikor ég a határidő:-).

Ilyen helyzetekben azonban nem kell kétségbe esni és egyszerűen elég operatív módon megközelíteni őket - például. amikor egy gyermek megbetegedik, a napi feladataim közül melyiket tölthetem át másra (mind a munkát, mind például a házimunkát is), amelyet el lehet halasztani, amíg ki képviselhetne néhány órán át a morzsánál, megtaníthatnak elképesztő rugalmasság, amely életünk más területein is megmutatkozik.

Néha csak egy kis változás elegendő az egész napos energiaszint megváltoztatásához vagy akár egy hónap. Csodálkozna azon, hogy mit fog kezdeni egy férfival, amikor sütemények, gyakorlatok helyett zöld turmiccsal kezdi a reggelit, vagy mit csinál egy nő teljes idejű energiájával, ha megengedi magának, hogy 2-3 napig többet pihenjen a menstruációjának első napjai:-).

Sok nő kevés időt talál magára a családalapítás után. Csak másokkal törődünk, és sokszor megfeledkezünk magunkról. Mi van vele?

Azt mondanám, hogy ez a szlovák anyák 90 százalékának problémát jelent. A nőknek mindenekelőtt fel kell ismerniük, hogy tartalékaik nem kimeríthetetlenek. Ha nem merítenek energiát valahova, akkor nem tudják továbbadni. Ami nincs, azt nem tudják felajánlani másoknak.

Amikor azonban két nő ugyanazt csinálja, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanúgy alakul. Vannak nők, akik teljes áldozatokat hoznak családjukért, ezért kitölti őket, hogy tökéletesen boldogok. Vannak olyan nők is, akik ugyanúgy áldoznak, de az a vége, hogy a férfi szebbet, fiatalabbat talál, a gyerekek tisztelet nélkül bánnak az anyjukkal, használják őt ... Tudod, mi különbözteti meg ezt a két nőt? A belső elégedettség állapota. Az első elégedett és jóllakottnak érzi magát. A család érzi és szerelme formájában visszaadja. A másik kötelességből tette, talán attól tartva, hogy elveszít egy férfit és gyermekeket, ha nem szereti őket mindenben, talán lustaságból, mert nem akart fejlődni ... Ezért fontos figyelje az érzelmeit, amelyek kiváló barométerek, és figyelmeztetnek minket arra, mikor kell nagyobb figyelmet fordítanunk magunkra.

Van még egy dolog, amellyel mindkét nőnek egyformán tisztában kell lennie - hogy gyermekeik nem lesznek örökké velük. Ezért az anyai szerep mellett jó ápolni a partner, egy barát szerepét, a hobbijait…, hogy életünk kiteljesedés maradjon akkor is, ha gyermekeink kirepülnek a fészkéből. Tudja, hogy alakult az a felmérés, amelyben férfiakat kértek, szerintük hogyan kellene viselkednie az ideális feleségnek? Túlnyomó többségük ezt mondta boldognak kell lennie és jól kell vigyáznia magára. Ez is ilyen egyszerű! Szeressetek, kedves nők, legyetek boldogok, és akkor az egész világ szeretni fog. Igazán:-).

És mi van azzal, ha nem felejtjük el magunkat? Tervezzen időt arra, amit élvez és tölt. Ahogy megtervezed a fodrászodat (mert ha rendezetlen hajad van, az látható lesz), úgy tervezd meg azt is, ami a lelkednek tetszik (mert ha fáradt vagy és ideges vagy, akkor látható lesz). Éppen úgy, ahogy vigyázol a küllemedre vagy a háztartásodra, őrizze meg a békét és a harmóniát a lelkében is. Például minden szerdán. A család nagyon hamar megszokja:-).

Hogyan lehet megtalálni egy nőt az élet valódi értelmével, és hogyan lehet olyan dolgokat csinálni, amelyek neki tetszenek?

Sokan foglalkoznak ezzel a kihívással. Már nem akarják azt csinálni, ami nem tetszik, és nagyobb szabadságot akarnak az életben. Nők lennék ezen a gyönyörű, önmagához vezető úton ezeket a dolgokat tanácsolta:

1. Vessen egy pillantást az előző élőbent - ami mindig úgy ment, mintha önmagad volna, és tetszett volna neked?
2. Mit segít a leggyakrabban? barátok, család, ismerősök?
3. Miben szólítanak meg téged mint olyan embert, aki ismeri?
4. Emberek, milyen szakmákban mindig is csodáltátok és vágytatok arra, hogy olyan jók legyetek, mint ők?
5. Mit tennél, ha biztos lennél abban, hogy nem bukhatsz meg?
6. Mit tennél, ha lenne elég pénzed egész életedre, és nem kellene aggódnod a túlélés miatt?
7. Hagyd, hogy inkább irányítsd magad, és tartsd be az adott szabályokat, vagy inkább ismerj másokat, és kreatív vagy ötletes?

Ezek a kérdések nem csak tehetségének megfejtésében segítenek abban, hogy Ön alkalmas-e a szabad vállalkozásra, vagy inkább valaki vezetésével kell dolgoznia. Nem mindenki született vállalkozó. Van, aki a munkahelyén is nagyon boldog lehet valakinek, ha élvezi és teljesíti. Újra figyelemmel kell kísérnie elégedettségét és vitalitását. Ha az a munkád, ami reggel katapultál az ágyból, akkor így van:-).

Van tippje, hogyan kezdje a napot, hogy pozitív szellemben kezdjen minket?

Valami más segíthet mindenkinek. Én vagyok például Ébredés után rögtön vizualizálom a napomat. Valakit egy zuhanyzás segít, másokat futás, megerősítések, vidám dalra tánc, jó kávé, egy morzsa morzsa, aki reggel az ágyadhoz szalad ... Mindenki kiválaszthatja, amit szeret:-). Nem nagyszerű?

Mi a teendő, ha napi igények és felelősségek körhintájába kerülünk, ahonnan nem hagyunk és nem is távozunk? Hogyan lehet fenntartani a belső békét és jólétet?

Ebben az esetben egy nagyszerű technikát fogok tanácsolni - ezt hívják Pártatlan megfigyelő. Képzelje el, hogy Ön teljesen más valaki, aki otthonába vagy munkahelyére látogat el. És figyeld meg - hogyan viselkednek a háztartásod/céged tagjai egymással, hogyan néznek ki, hallgatnak egymásra ?, aktívan kommunikálnak egymással?, Hogyan érzed magad ebben a légkörben? cél vagy tegye a dolgokat megszokásból/mert valaki megparancsolta nekik, de senki sem tudja, milyen célból csinálja?

Néha túlterheltnek, elégedetlennek, csalódottnak érezzük magunkat, de nem tudjuk, miből származik. Ha rendszeresen végez ilyen gyakorlatot, amikor úgy érzi, hogy valami nincs rendben, gyorsan felfedezi problémáinak kiváltó okát. A amikor nyugodtan ülsz, a megoldások önmagukban jönnek. Ez egyszerű és rendkívül hatékony.

Gyakorlatában sok nővel kerül kapcsolatba. Tudsz néhány univerzális receptet a boldogságról?

Megértésem szerint a boldogság hozzáállása. Pont. Ez nem állandó kuncogás, mert senki nem élhet így. A mély belső béke állapota és az a meggyőződés, hogy életünk minden pillanatában minden úgy történik, ahogy kell. Annak ellenére, hogy szörnyűek vagyunk. Mert végre tőlünk a nehéz pillanatokból is jobb, erősebb, okosabb és boldogabb ember lesz.

Nekem nagyszerűen működik A FÓKUSZ KÖVETÉSE. Véleményem szerint ez lehet a boldogság egyetemes útja. Választani, mire fogom fordítani a figyelmemet az életben, mert ez fejlődik és növekszik. Tehát nem azért, hogy a férjem emelt állapotban hagyja a WC-táblát, hanem azt, hogy ha a WC eltörik, akkor meg tudja javítani, és nagyon örülök, hogy ilyen okos srác van otthon:-). A merészebbek még megpróbálhatnak hálásak lenni azért, akivel megoszthatják ezt a WC-t (nevet):-).

A nők boldogsága gyakran más emberektől függ. Elvárjuk, hogy partnerünk vagy barátaink boldoggá tegyenek minket. Ugyanakkor csak a boldogságot találhatjuk meg bennünk. Hogyan lehet megvalósítani?

Állj meg és találd meg magad rendszeresen, amikor elmerülök. Még akkor is, ha csak napi 15 perc. Beleszeret ebbe az állapotba, és ez lesz a nap kedvenc része. Erőt fog szerezni benne, hogy aztán harmonikusan kijöhessen a környezetével. Ha tudod Rendszeresen randevúzz magaddal, megtudhatod, ki vagy és hova vonz. Emellett növeli hitelességének szintjét, és igazi ajándék lesz e világ számára.

Még akkor is, ha megtudjuk, mit kell változtatnunk ahhoz, hogy igazán boldogok legyünk, még mindig rágcsálkozunk azon aggodalmainkon és kétségeinken, hogy elég jók, elég erősek vagyunk-e, bölcsek vagyunk-e. Hogyan lehet belső erőt és elveszített önbizalmat találni?

Úgy, hogy végül belemerülök és megismerkedem. Tudja, hány ember áll meg, amikor azt kérdezem tőlük: „Mit gondolsz, ki vagy? Nem, mit gondol a férjed, az édesanyád, de mit gondolsz? az emberek képet alkotnak magukról mások dicséretén és ítéletén keresztül. Ők a tükrök, és szerintük tudják, mire van tehetségük, mit nem tudnak megtenni az életben, megítélik tulajdonságaikat, azt gondolják, hogy tudják, hogyan gondolkodnak, kifejezik értéküket ... De az igazság egy kicsit más.

Így. merüljön el, és lépésről lépésre mozogjon ki a komfortzónájából (ha megtalálja tehetségét és küldetését, hihetetlenül egyszerű és gyors lesz). A belső hangod lesz a fő tanácsadó. Ne hasonlítsa magát senkihez, csak figyelje saját fejlődését. Ha sikerül, engedjen magának jutalmat és kérkedjen. Merítsen ihletet olyan emberektől, akik pontosan elérték, amit el akarsz érni, és tanulj tőlük. A élvezze a céljaihoz vezető utat, mert ő lesz a legnagyobb öröm:-).

Adjon olvasóinknak tippeket a motivációs könyvekkel vagy más olyan oktatási tevékenységekkel kapcsolatban, amelyek jobbá tehetik az életüket?

én azt gondolom minden nő megtalálja a "könyveit" és oktatási tevékenységeit. Nem tanácsolom neked azokat, akik tetszenek. Egyszerűen járja be a könyvesboltot, és válasszon egy könyvet, amely tetszeni fog Önnek. Nagy rajongója vagyok a vonzás törvényének, aki soha nem fog csalódást okozni. A megfelelő pillanatban pontosan azt kapja, amire szüksége van - legyen szó könyvről, mentorról, edzőről vagy spirituális útmutatóról:-).

Ha a nők csak 3 olyan dolgot tanulnának meg, amely segíthet nekik a harmonikus és egészséges életben, ez az lenne?

1. Néz, amire az életedben összpontosítasz - Növekedni fog.

2. Ha harmonikus életet szeretnél élni, az életedben mindennek egyensúlyban kell lennie - Figyelnie kell magára és másokra, tevékenységre és kikapcsolódásra, adakozásra és fogadásra, anyagi és lelki…

3. Életünk a hullámokat lengi. Az a tény, hogy lent vagy, csak azt jelenti, hogy újabb gyönyörű hullám közeledik, ami újra fel fog vinni:-).

Köszönöm Stanka egy csodálatos történetet, rúgást és örömet, amit adsz:-).