ivan99 2016.01.24 19:36:10

>> Berenique, 2016. 01. 24. 11:06:02

étrend

Nem akarunk vitatkozni velem, mindenki véleménye rendben van. És főleg mindenki maga dönt.

Egy dolog jutott eszembe. Tudom, hogy elég keményített 2H + edzéseket végzett a fehérje kiegészítéseként. Mit mond az orvos a diétájáról a keringési problémáival kapcsolatban? ?

piros 2016.02.02 23:34:31

szóval ez mindenképpen ide illik

tehát kivéve az összeget pusztán, de csökkenteni lehet

Radoslav G. alias
Vincent 2016.02.08. 22:16:38

Két kérdésem van, a hőkezelés, tudom, hogy hatással van a tápanyagokra. Megpróbáltam lemérni az édesburgonyát/céklát/baklazánt, gyorsfőzőben (3 perc) a súly változatlan, majd egy tányéron a 175C-os csőben, ahol természetesen a vízen keresztül, a súly kb. 30-40% -kal csökkent. Mi lepett meg nagyon, akkor hogy van ez az S tartalommal? Nem is tudom, mit dobjak FL-be:) Személy szerint többet nyomok, de néha sütök…

Másodszor, mit gondol az egyes ételek vércsoportjáról és alkalmasságáról ... Amikor „alkalmas” ételeket néztem, meglepő módon fogyasztom a legtöbbjüket, szeretem is őket ... de természetesen valamit túl sokat eszem, amit szeretnék szerint A Rh- (gazda) nem .

piros 2016.02.08 23:50:29

>> vincent_vega, 2016. 02. 08. 22:16:38

ó vércsoportok és diéta, eleinte elhittem és kipróbáltam, de nem működött eléggé. Tanulmányoztam, majd magyarázatokat találtam arra, hogy hogyan is jött létre ez az egész, és miért ez alapvetően átverés, és csak arra szolgált, hogy eladja ezeket a könyveket

Nagyon régen elhagytam, és nem emlékszem a részletekre

Bruttó 2016.02.09. 08:34:38

>> vincent_vega, 2016. 02. 08. 22:16:38

Egy ilyen lassú beállítás mindenképpen jobb, mint egy gyorsforraló, az FL hadzban még csak a súly szeméből is nézve nem teljes dogma:) Ami a vércsoportokat illeti, valahol olvastam egy cikket, amely több tudományos tanulmányok, amelyek cáfolták ezt az elméletet (most nem igazán akarom keresni). Ezt sem követem egyáltalán, alapvetően nem is tudok, mivel nem is tudom a vércsoportomat (a legjobb megoldás):)

Radoslav G. alias
Vincent 2016.02.09. 21:00:53

>> Bruttó, 2016. 02. 09. 08:34:38

Tehát a lassú beállítás mindenképpen jobb, mint a gyorsforraló,

fuha meglepett, de a nyomás alatt. 3 perc alatt készen állok zöldségekkel alacsony nyomáson, ez nem változtatja meg a súlyt, és minden bizonnyal szelídebbnek tűnik számomra, mint egy 170 ° C-os sütőben fél óra alatt ... .

az FL hadzhoz csak a súly szeméből nézve, ez nem teljes dogma:) egyértelműen, hogy nem pontosan oldom meg, de érdekelne, hogy a hőkezelés hogyan változtatja meg az S arányát (és a súly változását)

Radoslav G. alias
Vincent 2016.02.09. 21:10:49

>> rudo, 2016. 02. 08. 23:50:29

Csak meglepődtem, hogy nagyon tetszik, amit szeretek, és ami az rkv csoportom számára ajánlott. és nem ajánlott, főleg baromfihús és állati zsír volt, és eszembe jutott, mert magasabb a koleszterinszintem, itt oldottam meg, ha emlékszel (most készülök a tesztekre), és erről a kérdésről linkelsz valahol Madara Attia vagy úgy hívják, hogy az egyik kliens hasonló értékekkel, mint amilyen 2-3 hónapig próbáltam csökkenteni az SFA zsírokat, 25-30gr/napnak tűnik számomra, és ez jobb LDL értékeket eredményezett, és HDL ... szóval természetesen megpróbálom magam, vagy információt keresek ... de például naponta jól eszem báránybőrt, és nagyon szeretem ... szóval egy szem sóval veszem be ...

Bruttó 2016.02.09. 21:26:05

>> vincent_vega, 2016. 02. 09. 21:00:53

De a gyorsfőzőben ez nagy nyomás, nem?:) Szerintem a lassú főzés/sütés (még 170 fok is szerintem túl sok) sokkal óvatosabb, mint a gyorsfőző, nem tudom, szerintem (gondolom, hogy itt már megbeszéltük már korábban)

Radoslav G. alias
Vincent 2016.02.09. 21:34:30

>> Bruttó, 2016. 02. 09. 21:26:05

zárt főzőedény (edény), amelyet emelt nyomáson főznek. A nagyobb nyomás magasabb főzési hőmérséklet elérését teszi lehetővé, mégpedig 120 - 140 ° C-ot

így 3-4 percig, adott hőmérsékleten, párában, összehasonlítva a 160 ° C-os sütéssel, fél órával ... Nem tudom, hogy kíméletesebb lesz ... és azon a fazékon olyan módban csinálom, ahol van egy ilyen szép logós zöldség (alacsonyabb nyomás kb.)

piros 2016.02.10 03:16:25

>> vincent_vega, 2016. 02. 09. 21:10:49

amikor meghatározza a vércsoportját, és 3-4 alapvető típusú emésztőrendszert vesz be

így az esély az egyik diétás lehetőség 33–25% -a

és hajlandó lesz arra gondolni, hogy a rendszer működik

akik nem szeretik, azok nem spekulálnak róla, és a közvélemény végső felmérése teljesen első lesz, hanem egyszerűen statisztikailag

piros 2016.02.10 03:23:57

tehát kitörlöm a rossz fizikát

piros 2016.02.10 08:04:08

feledés 2016.02.11 18:07:49

>> vincent_vega, 2016. 02. 09. 21:34:30

De a Brutto valószínűleg azt jelenti, amit "lassú tűzhely" néven árulnak, amelyben az ételt 3-10 órán át melegítik 95-120 ° C hőmérsékleten.

Ami az FL-t illeti, a megsütött vize (= elpárolog) teljesen ellopható, egyszerűen írja be a súlyt az FL-be előtt sütés. Az S és a tömeg aránya megváltozik, de S továbbra is ugyanaz lesz grammonként. A nagyobb emészthetőség felé azonban változhatnak. És a magasabb% S (anélkül, hogy ez a víz lenne) az inzulin élesebb megjelenését jelentheti (- de ez csak az én tippem).

Radoslav G. alias
Vincent 2016.02.11. 22:45:10

>> feledés, 2016.02.11 18:07:49

FL-ben azt hiszem, hogy a tápanyagokat a hőkezelt "cikkre" a súly szerint módosítva kell kiszámítani, nem a nyersre, ezért megkérdeztem.

De jól figyelembe vetted a víz S% -át, eszembe jutott, hogy gyakran keverem össze a rizst, kefirt, joghurtot, túrót, fehérjét, kókuszreszeléket, diót, bogyót. És főzöm a rizst nyersanyaghoz kb. 65gr, kész 200 grammot, a felét elveszem, és a 100gr-ot még puha tejjel, és a végén azt feltételezem, hogy a súly kétszerese szépen megduzzad, de S nem kettős

Bruttó 2016.02.12 08:04:33

Szóval eszembe sem jutott, hogy joghurtba áztassam, ma kipróbálom:) FL-ben az ételeket nyersen vagy főzve mutatják be, mindig oda van írva. Ha a "főtt/sült" felirat szerepel, akkor az értékek megegyeznek a hőkezelés utáni ételekkel, nemcsak víz nélkül, hanem módosított tápértékekkel is, attól függően, hogy miként változnak hőkezeléssel. Próbáljon meg dobni 100 g rizslisztet, majd 100 g főtt rizst, és teljesen más értékeket kap (nemcsak szénhidrátokban). Ami az elkészítés módját illeti, a lassú elkészítést, mint olyat, igen, a lassú fazékot gondoltam, mivel vettem, elég tartós, nem is érdekel az ételek tápértéke, de az íze nagyon feszes máshol, mint amikor normál edényben főzik, barátságtalanul a konyhában:)

jm1 2016.02.12 09:19:08

>> Bruttó, 2016. 02. 12. 08:04:33

Terminológiai kérdés: mi/hogyan "a konyhában" ?

Bruttó 2016.02.12 10:11:57

>> jm1, 2016. 02. 12. 09:19:08

Radoslav G. alias
Vincent 2016.02.13 11:48:52

>> Bruttó, 2016. 02. 12. 10:11:57

minden bizonnyal a lassú főzés (ugyanakkor alacsony hőmérsékleten) megfelelőbb. Van például egy szószos korsóm, de csak steakekhez/kacsákhoz és hasonlókhoz használom, ahol 60–70 ° C-ra állítom ... A hús kíméletes kezelésének tartom - sajnos nincs idő főzni állandóan természetesen mindent sokáig kell főzni.Ne ne főzzön, hanem melegítsen.

Ezért nem gondolom, hogy a 100 ° C-on történő hosszú forralás a tápanyagok révén (és az íze is) jobb, mint a nyomás.

Brokkoli, spárga, zeller körülbelül 2:30 perc és 3:00 perc után gyönyörű zöld, és az íze nagyszerű ... csak nagyon rövid a hőkezelés, kb. 2 percig (forró vízzel átitatva), majd 3 percen belül ...

És az ételkészítés rhnac sebességének köszönhetően, nagyszerű Mint valószínűleg a legtöbb érintett, én is gyakran, örömmel és fokozatosan főzök az egész család számára

feledés 2016.02.13 14:02:19

>> vincent_vega, 2016. 02. 13. 11:48:52

Ez kissé merész kijelentés - például nyers-vege-alacsony szénhidrátként csak csipkebogyó-teát készítek. De igaz, hogy gyakran és örömmel.;ról ről)

Bruttó 2016.02.13 14:35:06

>> vincent_vega, 2016. 02. 13. 11:48:52

Szóval három perc alatt készen állok a zöldségekkel egy normál edényben, eszembe sem jutott nyomás alá helyezni őket, a kígyó megtöri ott a brokkolit, igaz?:). Olyan dolgokról beszélek, mint hátszín, gulyás, hús feltételes állapotban, csirke/tüskés leves - ott óriási különbséget látok a lassú tűzhely és a normál vagy gyorsfőző között. Akár táplálkozási szempontból, de főleg ízlés szerint.

Radoslav G. alias
Vincent 2016.02.22 22:18:49

>> Bruttó, 2016. 02. 13. 14:35:06

  • három perc alatt eszembe sem jutott nyomás alá helyezni, a kígyó ott törte volna meg a brokkolit, igaz?:). *

fuha, szóval hagyd abba ezt a Bruttót, engem nagyon érdekel - brokkoli gyorsforralóban 2:30 perc gyönyörű ropogós zöld, természetesen zellerrel együtt, ez a bab, cékla, édesburgonya, több mint 200-250gr zöldség . és kész, Nem tudom, hogy a falat elkészíti-e, és adj nekem egy jelentési időt ... Nem hiszem, hogy 3 perc múlva megennéd

Olyan dolgokról beszélek, mint hátszín, gulyás, hús feltételes állapotban, csirke/tüskés leves - ott óriási különbséget látok a lassú tűzhely és a normál vagy gyorsfőző között.

Nem ilyen fogásokra gondoltam, olyan okosan főzök ott zöldségeket, főleg ha hús, akkor csak gulyás, és más véleményem is van - sok zöldpaprikát sütök a kenőcsön, megsütöm a marhahúst vagy a vadat, pirítson kevés vizet./vinko és 30 perc nyomás. A zacskó és a hús puha, fantasztikusan finom, dobjon pár csákányt és gulyást .

Természetesen van egy sous vide edényem is, ami főleg pecsenyékhez, tonhalhoz, kacsamellhez szolgál - ez egy paradicsom, csak akkor is ...

Radoslav G. alias
Vincent 2016.02.22. 22:23:42

>> Bruttó, 2016. 02. 12. 08:04:33

  • FL-ben az ételeket nyers állapotban vagy főzve mutatják be, mindig oda írják. Ha a "főtt/sült" felirat szerepel, akkor az értékek megegyeznek a hőkezelés utáni ételekkel, nemcsak víz nélkül, hanem módosított tápértékekkel is, attól függően, hogy miként változnak hőkezeléssel. *

Természetesen tudom, hogy az FL-ben főtt és nyers ételeket osztanak, de pénteken már dobtam oda. Ugyanarról a főtt ételről beszélek.

Még egyszer, nyers zeller 100gr, nyomás alatt. 2 perc alatt ropogós, majdnem 100gr, sütőben sütve 60gr, és a kérdés az volt, hogy milyen súlyt dobna FL-be ? 100 vagy 60, mert S-nek ugyanolyannak kell lennie, a többi víznek ... ez volt a kérdés

Bruttó 2016.02.23 09:14:39

>> vincent_vega, 2016.02.22 22:18:49

Nos, beszéltem a brokkoliról, van egy olyan tippem, hogy egy normál edényben három percen belül ropogós, amikor többet hagyom ott, szóval nem ez és forr, szóval csodálkoztam:) főzök más zöldségeket (beleértve zeller) egy normál edényben kb 10 percig (a hüvelyesek kivételével), ez nekem elég és ennyi ideig bírom:) Bármilyen módon vágom a húst KIZÁRÓLAG lassan:)

>> vincent_vega, 2016. 02. 22. 22:23:42

Persze van különbség, ezt nem igazán oldom meg, mégis szemből írok be értékeket. Ha nem vagyok biztos abban, hogy az FL készítői hogyan gondoltak a hőkezelésre, megadom az alapanyagok értékeit. Például amikor pénztárgépet készítek (pl. Hajdina vagy kukorica), akkor nem 400 g főtt kasmírból, hanem például 80 g kukoricalisztből adok meg.

Radoslav G. alias
Vincent 2016.03.07. 20:09:33

két kérdés pls: 3 hónap múlva már a második x felszakadt a vénában, vagy meggyulladt, mindenesetre vörös duzzadt szem. Egyáltalán nem érzem, nem érzem, nem fáj. Nincs tapasztalatod arról, hogy mi kapcsolódhat ehhez? Kedden délután történt velem. Az utolsó meglehetősen nehéz edzés azonban szombaton volt, Chopok 3 × skialp szalag 2600 méterrel feljebb (kevesebb, mint 5 óra), vasárnap könnyű trükk, hétfő szabad, kedden csak thai hagyományos masszázs. Először megmértem az összes szemnyomást a szemen, ő is meglepődött, hogy miért…

És a második dolog, egyszerűbb: mit adsz magadnak, ha valami fáj neked? Szombaton léptem fel az emeleten lévő chopokra, hogy össze kellett hajtanom egy ábra csőrrel. Jött és visszatért, mint egy kiskutya. Egy hosszú napig szerettem volna ennivalót és ennivalót enni, de fogalmam sem volt, mit fogyasszunk az étrendünkkel - nagymamám tanácsa keksz, rizs, banán. amivel van tapasztalata ?

tiborw 2016.03.07 21:40:25

>> vincent_vega, 2016. 03. 07. 20:09:33

a szememben lévő zilka néha elszakad. Aztán megveszem az Ascorutint a gyógyszertárban, és napi egy tablettát veszek kb. 1 hétig. Gyomorproblémák esetén kihagyom az NSS-t, és csak teát és kekszet iszom. Majd ha jobb, főzök rizst sárgarépával, és ha minden rendben lesz, újra elmegyek az NSS-be.

Pally 2016.03.08. 01:06:38

>> vincent_vega, 2016. 03. 07. 20:09:33

>> tiborw, 2016. 03. 07. 21:40:25

piros 2016.03.08 07:51:36

>> vincent_vega, 2016. 03. 07. 20:09:33

ahogy Tiborw javasolta, ez a vitC heveny hiánya lehet

mi a helyzet az NSS-szel, amikor a hiba zölden friss (levelek), és a hiba gyümölcs, citrusfélék, de paprika is stb.

könnyen előfordulhat, most valószínűleg olyan szezon van, hogy nehéz ésszerűen találni valamit az üzletekben, de a citrom és a narancs.

vitC hiányában a tekercsek szakadni kezdenek.

ez hasznos tény a rák tiltott kezelésében, olvastam róla egy régi könyvet, ahol az étkezés nélküli étrend létfontosságú CELT C, általában hal, és a testnek először meg kell repesztenie a daganatokhoz vezető tekercseket, amelyek abbahagyják a cink és a tumor elhal és felszívódik.

ezt a módszert népszerűsítették, miután a vietnami amerikai hadifoglyokat hónapokig csak halakkal etették, vitC nélkül, mert a gyümölcsültetvényeket az Amik szalvétával égette el. A nyulak között csak némi fejlett rák alakult ki, amikor végül felszabadultak, kiderült, hogy a rák

Aztán elhangzott, hogy Romániában van egy ilyen módszerrel működő klinika, ahol Amici titokban utazik kezelésre.

Tehát vigyázzon az NSS-re, még mindig hoznia kell friss zöld leveleket és citrusos cukrozatlan gyümölcsöket, és amint eljön az évszak, enni paprikát.

A vitC nem tárolható a szervezetben, ennek még mindig tartalmaznia kell

tablettákat veszünk heveny helyzetben