alvás közben

Az édes alvó baba talán a legbékésebb kép a világon. Néha vállat von, mosolyog vagy összeráncolja a homlokát, megmozdítja a kezét. Miről álmodik? Milyen gyönyörű előadás zajlik a szeme előtt? Vagy nézzen meg egy képernyőt, ahol nem zajlik film?

David Foulkes pszichológus, a Gyermekek álma és tudatának fejlesztése című könyv szerzője, Harvard University Press, 2002 szerint az emberek gyakran összekeverik a csecsemő érzékelési és álomképességét. Amint a szülők észreveszik, hogy a kicsi érzékeli a körülöttük lévő valóságot, szeretik elképzelni, miről álmodoznak. De ha túl kevés tapasztalatot vesz figyelembe, és még mindig csak egy fejlődő agyat kap, akkor meglepő, de logikus választ kapunk. A csecsemők, még a kisgyermekek sem igazán álmodnak.

Ennek ellenére kicsinyeink születésüktől kezdve alvás közben lépnek be az ismerős REM (gyors szemmozgás) szakaszba, amelyben a felnőttek álmokat látnak. Újszülötteknél akár alvásuk felét is kitöltik, ezalatt láthatjuk, hogyan mozgatják a szemüket vagy a végtagok rángatózó mozdulatait. Másrészt a felnőttek alvásuknak csak a negyedét töltik a REM fázisban, a többi pedig álmatlan. A csecsemő agyának átvizsgálásakor a tudósok egyértelműen megfigyelik a jellegzetes fűrészszerű mintázatot, de felnőtteknél az aktív "fűrészelés" fázisai lassú hullámokkal váltakoznak. Ha a csecsemők az egész REM fázisban álmodoztak, az egyenértékű lenne a munkahelyi nyolc órával. Ez túl sok lenne ahhoz, hogy beteljesítsen egy álmot, amely több képből áll: szülők, játékok, a szoba falai.

Az álmok fokozatosan fejlődnek

Az álmot nem adják meg automatikusan az emberek. Bizonyos ütemterv szerint alakul és hosszabb ideig tart, ezért az álmokat csak az idősebb gyermekek élvezik. A gyermekek alvásának tanulmányai azt mutatják, hogy a legkisebbek először csak statikus képeket látnak egy álomban, ezeket később mozgóképek váltják fel, és csak végül a gyerekek tapasztalják meg az aktív részvételt azokban az eseményekben, amelyekről álmodnak. Az álmok utolsó két szakasza az élet hetedik éve után következik.

Foulkes a morzsák álmait követte az alvás laboratóriumaiban, a mozgás és a társadalmi interakció ötleteit öt és hét év közötti gyermekek tapasztalják meg. Tanulmányai azt mutatják, hogy hét és nyolc éves kor között az ilyen álmok gyakrabban álmodoznak, hosszabb ideig tartanak és összetettebb felépítésűek. Megjelenik az első aktív részvétel és a morzsák érzése saját álmaikban (a mérések körülbelül 10% -ában). Csak a kilencedik-tizenegyedik év körül ért el az álmok gyakorisága átlagosan 79% -ig, hasonlóan egy hasonló gyakoriságú és stabil hosszúságú felnőtt tipikus álmához.

Ebben az időszakban a lányok álma kezd eltérni a fiúktól. A lányok inkább a női karakterekről álmodoznak, a fiúk viszont a férfiakról. A fiúk gyakran durva motorikus képességeket gyakorolnak álmokban, a lányok pedig más embereket ismernek meg.

D. Foulkes továbbá azt állítja, hogy a csecsemők a REM fázist használják új utak kialakítására a szürke kéregben és a későbbi beszédben. Amikor a kicsik alszanak, feldolgozzák a tanultakat. Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a gyerekek alvás közben tanulnak. Az újszülöttek aludtak, a tudósok zenéltek, és egy bizonyos hangot gyengéd ütés követett csukott fedelükön. Mindössze 15 perc alatt megtudták, hogy pontosan mikor jön az ütés, és számítottak rá. A kutatók megmérték az agy aktivitását, és észrevették, hogy a csecsemők összezárták a szemhéjukat, amikor ismerős hangot hallottak. Tehát az alvó baba tanuló baba. Foulkes szerint a tanulásnak köszönhetően nincs sok lehetőség az apró színes álmok megmaradására, agyuknak nagyon sok más munkája van, mint a REM szakaszban álmodozni.

A kisgyermekes szülők azonban néha jogosan kérdezik meg magukat az álmokról, amikor gyermekük éjszaka félelmetes sikoltozástól riadva ébred fel. De az éjszakai des nem rémálom. A kísérteties álmok a REM fázisban játszódnak le (hasonlóan a normál álmokhoz), de az éjszakai deszek viszont alvás közben jelentkeznek a nem REM fázisban, amikor a gyermek átmegy az alvási fázisok között. Gyakran a gyermek vigasztalhatatlanul sír, és úgy tűnik, egyáltalán nem veszi észre a szülők jelenlétét.

Hogyan segíthetik a szülők a babát abban, hogy hosszabb ideig aludjon?

Az újszülöttek jelentős időt töltenek könnyű alvásban, és képesek gyorsan felébredni. Mind a fejlődésük, mind az alapvető szükségletek kielégítése szempontjából fontos - hogy enni, bemelegíteni vagy velük együtt mozogni. Kevésbé érinti őket a sötétség és a fény, vagyis a nappali és az éjszakai különbség. Vagyis gyakran és bármikor felébrednek. Kimerítő, de az új szülőknek még mindig van néhány trükköjük, amelyek kedvesen forgatják a kicsiket:

  • Ha megpróbálja betakarni paplanba vagy pakolásba, csökkenti annak esélyét, hogy a végtagok ellenőrizhetetlen mozgása miatt felébredjenek önmagukban.
  • Szoptatáskor kerülje a koffeint, amíg a morzsák megemésztik, ez hosszabb ideig tart, mint a felnőtteknél.
  • Amikor a baba elaludt a karjaidban, várja meg, amíg teljesen leáll a fedelek mozgatása és mozgatása. Vagy még egy kicsit, bár lehet, hogy nem kényelmes az Ön számára. Amikor erősen megpördülnek, tegye őket a kiságyba. Ellenkező esetben azt kockáztatják, hogy a mentés során átveszik őket, és újra meg kell ismételnie a teljes hibernálási eljárást.
  • Tanuld meg megkülönböztetni a baba hangjait. Egyesek szerint még mindig alszanak, csak alvás közben adnak hangot. Mások természetesen megkövetelik a közvetlen részvételét, vagy azt akarják, hogy kézbe vegye őket, vagy éhesek.
  • Minden tanács és tanács ellenére vannak olyan babák, akik gyakran felébrednek és könnyen forognak. A legjobb megoldás az, ha egyszerűen foglalkozunk vele. Ha lehetséges, kérje meg nagymamáit, nagyszüleit, barátait, hogy babázzák meg az Ön számára babáját. Lefekszel aludni. És még egy jó tanács, az alvási problémák általában hamarosan elmúlnak.