admin · Közzétéve 2016. február 15 · Frissítve 2016. február 15
Ismét van egy egyszerű és különösen gyorsétterem. 15 perc alatt elkészült, amit hozzá kell tenni?
FOTÓ: A gomba alkalmas a diétára, de nem szabad kék sajtot és tejszínt használni
Ezenkívül a gombák alacsony energiaértékűek, legfeljebb 90 százalék vizet, fehérjét, rostot, aminosavakat és minimális zsírt tartalmaznak. Ezért nagyon alkalmasak, ha diétázik, de ebben az esetben nem szabad kék sajtot és tejszínt használni use, és egyáltalán nem szabad megsütni! Mivel felszívják a zsírt, mint a finnek vagy az oroszok vodkáját, vagy a szlovákokat, amelyek J fenyőt isznak, az írek pedig állítólag isznak, mint az oroszok, de ez más terhelés
A gombák vitaminokat is tartalmaznak, például B1, B2, D, foszfort és vasat. Hiányzik belőlük azonban egy céčko, éčko és áčko. Alkalmasak cukorbetegségre és elhízásra. Nem szabad azokat fogyasztaniuk, akiknek gyomorproblémái vannak.
Nyersanyagok:
- 500 g gomba
- 1 nagy hagyma, vagy két kisebb
- 2 - 3 gerezd fokhagyma
- 2 db kéksajt
- egy kis gyömbér
- 150 ml tejszínhab
- olaj, só, vegeta
Megközelítés:
Az apróra vágott hagymát olajon megpirítjuk, amikor barnulni kezd, adjunk hozzá fokhagymát és gyömbért, keverjük össze és adjuk hozzá a felszeletelt gombát. Szánjon egy pillanatra. Fűszerezzük sóval. Megöntözzük tejszínnel, és hozzáadjuk a szeletelt kéksajtot. Hagyja felforrni a mártást. Tálalással, valamint gombóccal tálalhatjuk. Jó étvágyat!