Erzsébet a "régi" időkben. Ma még ismerősök sem ismerik fel az utcán.
Forrás: A.M archívuma.
Erzsébet a "régi" időkben. Ma még ismerősök sem ismerik fel az utcán.
Forrás: A.M archívuma.
Kevesebb mint egy év volt, és szinte senki sem ismerte fel az utcán. Alžbeta Mokrej (28), problémás pufók nő, most magabiztos fitnesz nő, aki hasonló problémákkal küzdő embereken akar segíteni.
A verseny előtt heti hat edzés, rengeteg súlyzó, kemény fegyelem és kíméletlen diéta. Ez a történet azonban nem egy profi sportoló kínzásáról szól, hanem egy nőről, aki három évvel ezelőtt súlyos elhízásban szenvedett, és néhány lépést megmászva gondot okozott. Amikor végül eleget mondott, 115 kilogrammot nyomott. Tíz hónap kemény edzés után hihetetlen 57 kilót fogyott.
Utolsó csepp
Hogyan lehetséges, hogy egy fiatal ennyire túlsúlyossá váljon? Alžbeta Mokrej esetében meglehetősen egyszerűnek mondták. - Semmi reggelire, sok ebédre, másolat vacsorára. Ülő munka, semmi mozgás, otthon csak feküdtem a kanapén és ettem. Nincs olyan egészségügyi korlátozás, amely felemelné a súlyomat. Csak lustaság, semmi több "- vallja be nyíltan.
Amikor eljutott arra a pontra, hogy már nem is tud magára nézni, megpróbálta a lehető legjobban igazítani az étrendjét, és elkezdett tornázni. A személyes problémák beköszöntével azonban hamarosan érdeklődéssel vette vissza az eldobottakat. "Feltételesen és végül az egészség szempontjából egyáltalán nem voltam jól. Az utolsó csepp akkor volt, amikor nem tudtam kijönni egy kis dombra két bevásárló táskával "- idézi fel 2013 emlékét, amikor tárcsázta Ladislav Kindernay edző számát. Már régen észrevette munkájának kiváló eredményeit, és remélte, hogy ez életének megváltoztatását is segíti. Kis lépésekkel indultak.
"Amikor az ember megfelelően motivált és megbízik egy személyi edzőben, a fájdalmat sokkal könnyebb elviselni. Magával a gyakorlattal nem volt ilyen probléma, bár az „izom” kezdetben természetesen átvette a szót. Nekem sokkal nehezebb volt a diétával. Szokja meg, hogy naponta többször eszik, mindent csomagoljon dobozokba, kombinálja robotkal. Pletykák pl. Arról szólnak, hogy este semmit sem lehet enni, ellenkezőleg, edzés után pótolnom kellett a kalóriáimat. Valószínűleg ez volt a legnagyobb megrázkódtatás számomra "- emlékezik vissza egy nehéz út elején.
Új motor
Alžbeta Mokrej mellett sok más megbízottja van edzőjével, Ladislav Kindernay-vel (35), akiktől gyakorlatilag új embereket "mintázott". Azonban nem a brutális fogyás az elsődleges célja. "Ez nem csak a kilókról szól, hanem mindenekelőtt a test formálásáról és az izmok erősítéséről. Elizabeth és én részt vettünk egy folyóiratban a legnagyobb testátalakításért folyó versenyen. Míg augusztusban elkezdtük a gyakorlatot, márciusban jövő évig hirdették meg a versenyt. Abban az időben már jelentősen alacsonyabb volt a súlya, de ez egyúttal még jobban megkezdte az alakján való munkáját "- mondja edzője.
Sikerrel jártak, egy elszánt fiatal nőtől a szó szoros értelmében és félig férfivá. Az öröm mellett, hogy eleget tett elkötelezettségének, új hajtómotort kellett találni. "Miután fényképeztem a magazinban, a kikapcsolódás szakasza következett. Bár továbbra is ugyanúgy gyakoroltam, néhány kiló felment. Bonyodalmak voltak magánéletben "- gondolta Alžbeta, mi a teendő.
Abban az időben edzője a versenyre készült. Nézte, ahogy készül, és merész gondolat villant át a fejében - ő is kipróbálta. Tavaly eleje óta keményen kezdett dolgozni versenyzői pozíción, október végén pedig az első két versenyén mutatkozott be a bodyfitnessben. A Tátra Kupában a negyedik helyet szerezte meg, sőt a bronz dobogón végzett a Zsolnai Mozolani Fitness Kupán. Ha van, akkor a jövőben sokkal keményebb versenyben szeretné megtapasztalni a külföldi versenyek hangulatát.
Az élet rendszere
Az álom súlyának elérése Kindernay szerint nem végleges győzelem, hanem csak egy darab utazás. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Amikor az emberek lefogynak, azt gondolják, hogy képesek fenntartani ideális súlyukat, de legtöbbször nem az. Becsúszik a tudatalattidba, és nem is tudod, hogyan, visszanyered a kilóidat. A legfontosabb az, hogy egyensúlyban tartsd a dolgokat a fejedben, és követd azt a rendszert, amelyet egész életedben követned kell. Az ügyfelekkel kapcsolatos tapasztalataim szerint 99,9 százalékuk szebb alakra vágyik. Kevesen hajlandók azonban bármit is tenni ez ellen. Hatalmas változást szeretnék és szeretnék elérni a szavakban. ”- teszi hozzá a még mindig aktív testépítő, akit a legendás Pavol Jablonický képez. A cél nagyon fontos a testmozgás során, de nem szabad mesterségesen létrehozni. "Tipikus példa egy leendő menyasszony, aki menyasszonyi ruhában akar jól kinézni. Három hónappal a nagy nap előtt azzal az ötlettel érkezik hozzám, hogy fogynia kell. De az egészséges étrenddel való testmozgásnak egész életen át tartó filozófiának kell lennie ”- mondja Kindernay. Alžbeta Mokrá is sikeresen tartja.