szakasz

  • a zsírcsökkentésről (9)
    • zsírégetők (7)
  • vigyázz a kalóriákra (1)
  • miért fehérje? (7)
  • anyagcsere sebesség (9)
    • az anyagcsere felgyorsulása (5)
  • egészséges ételek (13)
  • zöldségek és gyümölcsök (23)
    • citrusfélék (2)
    • diófélék (2)
    • impulzusok (2)

  • Szavazások

    friss cikkek

    • Joghurt - az immunrendszer erősítője
    • A méz, mint édes gyógyszer
    • Pisztácia és hatásuk az emberi egészségre
    • Ismerje meg a bab varázsát
    • Néhány tipp, hogyan lehet fogyni kalóriaszámlálás nélkül
    • Kika Košelova mandulapástétom (fitnesz recept)
    • stevia - édes gyógyszer a természetből
    • A fiatal zöld árpa az egészséges táplálkozás szerves része
    • chlorella - zöld alga vagy gyógyszer?
    • egyszerűen nem lehet megtenni fűszerek nélkül
    • A "leggazdagabb" dió a mandula
    • A grapefruit csökkenti a koleszterinszintet és elégeti a zsírt
    • szőlő fogyáshoz és nyomáshoz
    • 21 ételt nem szabad elfelejtenünk
    • (nem) közönséges citrom
    • kakaóbab - szuperétel
    • quinoa - szokatlanul teljes étel
    • zsírégetők
    • olomouc sajt, más néven túró
    • miért fontos a túró
    • Kalcium - ok a tej fogyasztására
    • gondos kenyérválasztás megfelelő
    • spenót a túlsúly ellen
    • ételek az anyagcsere felgyorsítása érdekében
    • gyökérzöldség
    • nyersen vagy főzve?
    • ananász és fogyás
    • lencse - fehérjék, vas, kalcium
    • brokkoli gyógyít
    • a hagyma csökkenti a vércukorszintet
    • zsírégetők
    • az eper erősíti az immunitást
    • fehér vagy barna rizs?
    • dinnye gyümölcs vagy zöldség?
    • egy alma nevű csoda
    • Sárgarépa - népszerű és egészséges zöldség
    • áfonya vagy fenyő
    • áfonya segít a karcsúságban
    • hogyan lehet felgyorsítani a lassú anyagcserét?
    • amelyet a burgonya tartalmaz?
    • alvás és anyagcsere
    • tojás - enni vagy nem enni?
    • tej - minőségi fehérjeforrás
    • gyakran feltett kérdések a zsírcsökkentésről
    • edzés után mindig egyél!
    • beteg lakosság vagyunk, de van esélyünk
    • rendszeres mozgás
    • víz és ivási rendszer
    • a bőség ideje - rendszeres étrend
    • miért soha nem elég a gyümölcs?

  • az anyagcseréről

    • lépjen kapcsolatba velünk
    • üzletelni velünk
    • olvas
    • mi az anyagcsere?
      • anabolizmus
      • katabolizmus
    • osztály
      • elsődleges anyagcsere
      • másodlagos anyagcsere
      • bazális anyagcsere
    • energia
      • energiafelvétel
        • fehérje
        • szénhidrátok
        • zsírok
        • vitaminok és ásványi anyagok
          • vitaminok
      • energiafelhasználás
        • mozgalom
    • antioxidánsok
    • élelmi rost
    • közvélemény-kutatások

  • a legolvasottabb cikkek

    • Joghurt - az immunrendszer erősítője
    • A méz, mint édes gyógyszer
    • Pisztácia és hatásuk az emberi egészségre
    • Ismerje meg a bab varázsát
    • Néhány tipp, hogyan lehet fogyni kalóriaszámlálás nélkül
    • Kika Košelova mandulapástétom (fitnesz recept)
    • stevia - édes gyógyszer a természetből
    • A fiatal zöld árpa az egészséges táplálkozás szerves része
    • chlorella - zöld alga vagy gyógyszer?
    • egyszerűen nem lehet megtenni fűszerek nélkül

    • amiről írunk

    A hozzászólások archívuma

    • 2014. április
    • 2014. március
    • 2013. december
    • 2013 február
    • 2013. január
    • 2012. december
    • 2012. november
    • 2012. október
    • 2012. szeptember
    • 2012. február
    • 2011. október
    • 2011. szeptember
    • 2011. március
    • 2011. február
    • 2011. január

    Keresési eredmények

    Joghurt - az immunrendszer erősítője

    A joghurt savanyú tejtermék, amelyet joghurt tenyészettel (Lactobacillus bulgaricus és Streptococcus thermophillus) tartalmazó tej fermentálásával nyernek. Joghurtkultúráktól eltérő, pl. bifidobaktériumok. A napi étrendben biztosan nem szabad kihagyni őket. Kedvezően hat a bélkörnyezetre és a karcsú vonalra. A joghurtoknak különféle egészségügyi hatásai vannak. A joghurt története A joghurtok már az étlapunkhoz tartoznak […]

    alga vagy gyógyszer

    A méz, mint édes gyógyszer

    A mézről azt mondják, hogy az egészség elixírje, és csodálatos hatással van az emberi egészségre. Az emberi táplálék keresett összetevője, természetes gyógyszer, kozmetikai termék. A méz természetes édes anyag, amely főleg glükózt és fruktózt tartalmaz. Minél folyékonyabb a méz, annál több fruktózt tartalmaz. A méhek a növények nedvéből, az élő növényi részek váladékából vagy az élő emlősök váladékából állítják elő […]

    Pisztácia és hatásuk az emberi egészségre

    A pisztáciának tipikus zöldes színe van. Igaz, hogy minél zöldebb a gyümölcs, annál jobb. Ehető nyersen vagy pörkölve. Nagyon jól emészthetők és friss, finom ízűek. Főleg sós snackként ismerjük őket, de használatuk sokkal szélesebb körű. Jó összetevők különböző ételekhez és desszertekhez. A pisztácia […]

    Néhány tipp, hogyan lehet fogyni kalóriaszámlálás nélkül

    A fogyás egyik leggyakoribb irányelve a kalóriák és a kJ számolása. Ez a módszer azonban néha táplálkozási hibákhoz, és gyakran az alultápláltság okozta elhízáshoz vezethet. Biztosan olvastad, hogy ha 1 kg-ot szeretnél lefogyni, akkor körülbelül 30 ezer kJ-val kevesebbet kell bevenned, vagy a fogyást a jövedelemnél nagyobb energiafogyasztás feltételezi. A legjobb, ha nem számítunk kalóriát […]

    Kika Košelova mandulapástétom (fitnesz recept)

    Valamit kezdeni: A mandula kiváló ásványi anyagok - kalcium, vas, szelén és cink - forrása. Csökkentik a koleszterinszintet is, és bár magas a zsírtartalmuk, nem kell aggódnunk miattuk. Ellenkezőleg. Rendszeresen fogyasztanunk kell őket. Még bőrrel is. A héjban találhatók a legértékesebb tápanyagok. Mit kell készíteni? (3–4 […]

    stevia - édes gyógyszer a természetből

    A Stevia nem feltűnő, fehér virágú, fényszerető trópusi növény, amely Paraguayban honos. Levelei akár 300-szor édesebbek, mint a cukor, míg kalóriamentesek és alkalmasak cukorbetegek számára. Olyan édesítőszerek komplexet tartalmaz, amelyek nem okoznak vércukorszint-emelkedést, éppen ellenkezőleg, segítenek egyensúlyban tartani a vérben és a májban. Az édes füvet Stevia-nak is nevezik […]

    A fiatal zöld árpa az egészséges táplálkozás szerves része

    A zöld ételek a harmadik évezred trendjévé válnak, a táplálkozási szakemberek szerte a világon kezdik népszerűsíteni az ún trend zöld élelmiszerek ("zöld étel", zöld magma). Fő alapelve, hogy étrendünknek a növényi komponens nagy részét nyers állapotban kell tartalmaznia. Például a rák megelőzése érdekében a tudósok naponta öt adag organikusan termesztett gyümölcs vagy zöldség elfogyasztását javasolják. […]

    chlorella - zöld alga vagy gyógyszer?

    Neve a latin zöld és kicsi eredetű. Magas klorofilltartalma miatt, amely az összes ismert növény közül a legmagasabb, mély smaragdzöld színű. Ez egysejtű édesvízi alga. Kedvező körülmények között, erős napfény mellett, szennyeződésmentes környezetben, hihetetlen sebességgel szaporodik, 20-24 óra alatt négyszer. Mind a 8 szükséges aminosavat tartalmazza […]

    egyszerűen nem lehet megtenni fűszerek nélkül

    A fűszer jellegzetes növényi eredetű ízesítő vagy illatosító anyag, amelyet többnyire trópusi növényekből nyernek. A fűszerek alatt általában a növények bizonyos részeit értjük, amelyeket az ételek ízének, aromájának, színének és megjelenésének javítására vagy megőrzésére használunk. A fűszer vagy az ételízesítő olyan természetes csemege, amelyet az ételek ízének fokozására vagy megteremtésére használnak. A fűszereket speciális növények részeként értjük, ezért […]

    A "leggazdagabb" dió a mandula

    A mandula egy mandula magja, általában mandula (Prunus dulcis), a rózsaszínű család fája. Az megmarad, miután levette a gyümölcsöt a kőről, amely a fa gyümölcse. A mandulának hosszúkás gyümölcse van, érdes szürke, bőr borítású (héja). A mandula olajos, édes vagy forró mag, amely a mandula (Prunus amygdalus) bőrszáraz, száraz köveinek köveiből származik. A mandula tápértéke 2383 […]